waga

Wsparcie kompetentnego dietetyka w przypadku takiej ilości chorób i takim ich charakterze powinno być absolutną podstawą. Przy odrobinie szczęścia i zaangażowania z części leków będziesz mógł zrezygnować, komfort psychiczny poleci mocno do góry, a przy okazji poradzisz sobie z wagą. Witaminy raczej wyrzucanie kasy w błoto tymczasowo - i tak masz [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 52 3.WZROST: 163 4.WYMIARY: -Biceps: 25 -Klata: -Udo: -Talia: prawie 80 tragedia ;o 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5l 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa... 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: EAA, izolat bialka, witaminy, d3 , k2 , omega 3 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

Ronnie a co to za roznica czy energie dostarcza z WW czy z tluszczu? Moze miec nawet 500 WW, a nie przekraczac zapotrzebowania kalorycznego a i tak powinien chudnac. Co do diety. Bialko na noc... Tragedia. Ostatni posilek dalbym tluszcz+ww. Bialko wgl ucialbym do 120g max. Waga nie jest odzwierciedleniem niczego. Sugeruj sie obwodami, bo one maja [...]

WIEK: 24 2. WAGA:81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych jeszcze nie bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA [...]

Kieruj się lustrem a nie wagą

Lustrem czyli tkanką tłuszczową, a nie wagą.

[...] pewien problem bo nie zadbałem o to aby lodówka była pełna i rano nie miałem jak przygotować sobie posiłków na cały dzień więc improwizuję, do tego wczoraj zepsuła mi się waga kuchenna {{:-( Od wczoraj także wprowadziłem zieloną herbatę, przygotowuję ją rano w dzbanku 1,5l i przelewam do butelki mam na cały dzień. 1. Sernik, według przepisów [...]

Już nadrabiam. Wrzuciłem trzy zdjęcia. Pomiar bf zawsze w aptece (waga z uchwytami do trzymania) niestety nigdy z rana na czczo - zazwyczaj po pracy. Wrzucanie mojego jadłospisu nie ma większego sensu bo nie jest on stały, głównie staram się trzymać kalorię w rycach i w miarę możliwości białko.. Pierwszy posiłek na szybko chleb w jajku na [...]

Aktualna waga to 88kg :)

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x cypionat test 8. TRENING: sucha masa/rzeźba 9. CEL CYKLU: masa potem rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Hej, wybaczcie nieregularne wypiski ale ostatnio mega zabiegany jestem, musze to ogarnac w koncu, Mijaja 2 tyg masy waga +3-4 kg, bf sie trzyma, wody troche podeszlo wiadome. Sila idzie na plus,szalu nie ma przy mojej wadze ale biorac pod uwage to jakie mam problemy zdrowotne to jestm i tak zadowolony. Dzis 150g ww,90g T a od jutra podbitka kcal [...]

[...] 220gB 100gW 100gT Pierwszy posilek to jajecznica z szynka na oleju kokosowym. Reszte zobaczymy jak wyjdzie, wieczorem cos wrzuce na grilla i tym zamkne dzien. Aktualna waga: 83,5kg Pas: 88cm Biceps: 38cm Udo: 59cm Male zmiany od jutra tj. 2300kcal 220gB 70gT 200gW ECA od jutra w docelowej dawce tj. 2x 30mg E, 200mg C, 80mg A/ed Polece tak [...]

Generalnie tak, ale nie będziesz przecież spisywać każdego dnia przebyte km. Trzeba jakoś uśrednić i dopasować do trybu życia. Jesz 1700 i padasz z sił, więc może to za mało. Bziu Ci zaproponowała 1800. Ok 100 kcal to niewielka różnica, więc niech Ci będzie te 1700. Czy od czasu wdrożenia tego rozkładu coś się zmieniło z Twoją wagą, pomiarami? [...]

Mam wagę Aeg PW 5661 waga warzy mi źle porostu waży mi przy mojej wadze 88 kg waży mi 86 a siostrze przy 54 waży 44 czy można to jakoś naprawić?

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 85 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiecy 6. DIETA: -białko: 160 minimum w jedzeniu plus 2 koktajl białkowa rano i po treningu -węglowodany: ograniczone -tłuszcz: ograniczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: obwodowy plus cardio [...]

[...] g ; W: 342,1 g ; T: 79,5 g Kalorie: 2 573,5 kcal Czy nie jest to za mało kcal? Pamiętam, że styczeń, luty jadłem nawet 3500 kcal - wtedy przybyło najwięcej tłuszczu, ale waga szła te 1-2kg / miesiąc. /SFD/2017/3/28/b5f1820eb4084e2d81ef5dbde988a578.jpg Zmieniony przez - Diuheato w dniu 2017-03-28 22:30:37 Zmieniony przez - Diuheato w dniu [...]

dobrze że mi się nie przytrafiają takie problemy z waga %-)

1. WIEK:19 2. WAGA:87 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:78 -talia:107 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:3g na kilo masy -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka ,deca, i teraztesc pol roku caly czas 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

No co tu dodawać. Wzrost 176, waga 66kg, a w pasie 80cm. Sam napisałeś, że nie jesteś zadowolony z brzucha, a na masie będzie tylko przybywało. Zajrzyj do działu odżywianie, poproś o poradę dotyczącą diety, ustal zapotrzebowanie na zero, trenuj i obserwuj.