waga

[...] bede cwiczyl ( aeroby - rozpiska przez mojego prywatnego trenera :) ) 4) zrobilem kiedys redukcje na nie wiem ile kalori ale moze w sumie bylo 500 maks 700 spadlem wtedy 35 kg w 2 miesiace ( totalny katabolizm ) teraz juz nie podoba mi sie moja waga i musze cos z tym zrobic w tym roku z tad podjete kroki w tym kierunku, aby zrobic to z glowa.

[...] około-treningowych, przede wszsykim wybieraj te zielone. Jak najbardziej dodaj jej kalorii, chyba nie chcemy jej spowolnić metabolizmu. Odejmij jej 100kc na poczatek, jak waga nie pójdzie w dół to nastepne 100kc. Jak zejdzie do swojego BMR, to wproadzimy jej 1 dzien ładowania na 1700-1800kc, by całkiem nie spowolnic metabolzmu. Dorzuc jej [...]

brac mzoesz, ale nie zmieni to twojej wagi, jesli nie idzie waga to nie masz odpowiednio bilansu kalorycznego, ktory powinien byc na plusie 300-500 u niektorych nawet wiecej

przedewszystkim napisz cos o sobie , wiek , waga , staz , cel treningu zly rozklad. we wtorek robisz klatke po poniedzialkowych barkach. za malo cwiczen na plecy. za duzo na klatke/biceps/triceps

ja też ale nie widze szans na jego zwycięstwo niech zajmuje sie swoja waga i tam dominuje wracaj do zdrowia wan

Troche nie ta waga.. a Shogun chyba bledu kolegi nie powtorzy...

tsnm a mnie sięzdaję, że Shogun w walce z Colemanem ważył conajmniej kilogram wiecej niż Crocop w walce z Silvą :) jeśli Twoje rozumowanie miałoby być prawdziwe to po co w ogóle walczył z COlemanem skoro to za wysoka waga dla Niego?

[...] wręcz innych i drązenie bez sensu tematu odzywiania - to drugie. Dopóki nie nauczycie się koledzy rozrózniać w/w pojęc, będą banował. Was - a nie autora tematu. jkbp - jesli waga rosnie, a tluszczu nie przybywa - znaczy, ze Twoja dieta - nawet jesli nie ukladales jej w klasyczny sporo - jest dobra. Jesli jednak dieta nie pozwala CI osiagnac [...]

dokladnie po pierwsze pewny srodek, po drugie Polski po trzecie biore tydzien i waga idzie do przodu takze wrocila stara dobra polska prolka tyle w temacie.

Drugi raz moze tym razem jaśniej bedzie 1. WIEK: jw 2. WAGA: jw 3. WZROST: jw 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ok 108 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: ok. 3000 kcal -białko: 293 gr -węglowodany: 180 gr -tłuszcz: 150gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x tyg codziennie inna grupa( nogi, [...]

WIEK: 20 lata WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata WAGA CIAŁA: 85 kg Cel : Siła INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : obojetne POPRZEDNIO ROBIŁEM : trening siłowy trwał 8 tyg. TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI, NIEDLUGO STOJAKI PRZYSIAD TYLNI: niezmierzylem MARTWY CIĄG: 140 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 110 kg [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : wcześniej trochę rekreacyjnie, zacząłem od niedawna lekki fbw Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : do [...]

O rany, przepraszam za tą ankiete, nie wiem jak to usunąć. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magda_l WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

ja bym się wagą nie sugerował - zazwyczaj niewiarygodne pomiary pewnie też zależny od wagi, ale wydaje mi się, że podaje ona wynik na podstawie wagi i wzrostu, wylicza ile prawdopodobnie jest no i jeszcze ten impuls, który jednak nie przechodzi przez całe ciało spróbuj wypić litr wody i sprawdź czy Ci tłuszczu nie przybyło no bo ja jak miałem bf [...]

Moje dane z dnia 01.07.09 Waga 106 kg Wskaźnik tkanki tłuszczowej 28,2% Masa tkanki tłuszczowej 29,8 kg Czysta masa 76,2 kg Zmieniony przez - Spaślak87 w dniu 2009-07-04 11:40:27 Nie miałem ostatnio czasu siąść do komputera. Miałem mnóstwo zajęć. Teraz będę już pisał w dzienniku Układam właśnie jadłospis, na dzisiejszy dzień. Były 2 lub 3 dni bez [...]

no elegancko, waga cała czas spada Były 2 lub 3 dni bez diety to znaczy, że jadłeś co chcesz i ile wlezie czy jednak trochę się pilnowałeś?

jesli zdarzy sie sytuacja ze wizualnie sie polepszysz a waga bedzie stala w miejscu to mozesz sie spodziewac takiego dzialania ale na same termogeniki bym nie liczyl - raczej na mix termo + stacki kreatynowe

jaka waga?

Płeć :M Wiek :20 Waga :76,5 Wzrost :177 Cel treningowy :Redukcja Staż treningowy na siłowni :1,5roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga prosta i lamana, sztangielki, lawka plaska skos ujemny i dodatni, porecze, drazek, wyciag Dieta : Ujemny bilans kaloryczny Przeciwskazania [...]

Wiek :24 Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 60 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba 0 ;D niestety. Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : - Cel : przybranie na wadze Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]