waga

a czy duza ilossc bialka nie wplkywa wlasnie na kalorycznosc diety i zdobywanie wagi? Nie chce tracic i tak slabych wymiarow ale waga bedzie szla w gore. 115 i wiecej to juz za duzo znacznie....

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: willam1912 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER:76 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 79 OBWÓD [...]

już dodaję ankietę Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 79 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pół roku konkretu Uprawiane inne sporty : aktualnie brak Dostęp do sprzętu : ławka, gryf prosty, sztangielki (2x regulowane oraz 2x ~10kg) wyciąg górny i dolny, worek Dieta : jak najbardziej obecna :) Przeciwskazania medyczne : [...]

Eee, wg mnie rozkład masz dobry. Jak waga w miejscu będzie stała to dodawaj węgle (ale pewnie ile osób, tyle opinii).

[...] vs Jimmie Rivera Bruno Rodrigues vs Matheus Nicolau Pereira Munhoz vs Rivera to dla mnie bardzo ciekawa walka, 2 utalentowanych zawodników, którzy szybko kończą walki (waga kogucia) Kevin Souza vs Skelly, ciekawa walka na dobrym poziomie Guida vs Tavares też ok mimo, że obaj nie namieszają Tibau vs Trujillo może być bardzo dobra walka, [...]

300gr zdecydowanie za mało ułórz diete choć troche ogarniętą to waga ruszy

Najważniejsze pytanie czy zależy Ci na utracie masy czy schudnięciu ? bo waga może stać, a progres będzie. Dużo bardziej miarodajne są pomiary czy po prostu lustro

waga 97 5 lat stażu i wyciskasz 115 to co ty robisz na tych treningach w nosie dłubiesz coś kombinujesz z ta ankietą

od gimnazjum ćwiczę ale to sezonowo a regularnie od 6 miesięcy (ogólnorozwojowy, teraz zaczynam robić 6 tyg cykl na masę i po nowym roku na siłę i na końcu pracuje na sylwetką) Waga : 65 Poczytaj troche podwieszonych tematów bo masz okropnie słabą wiedze. Dzedor - a masz soga jak wejdzie

I od razu się zapytaj o to co w nowym poście napisałem , lecz został usunięty :> ile MINIMUM powinienem robić pompek, przysiadów z ciężarami (jeśli tak to jakimi i jakie serie) , brzuszków , podciągnięć z moim wzrostem oraz wagą ?

[...] idzie zima to nabierzesz masy wiecej napisz jeszcze jak robisz jakie cwiczenia jaki ciezar do tego zakladasz ale ja zakladam ze robisz wszystkie cwiczenia zle bo sa tacy... hehe i tez wiem cos o tym ja nie stosuje diety waze 73kg od jakiegos miesiaca a waga ani w - ani w + :D:D kup sobie cell pumpa 650g -POLECAM- cena 65zl 2kg na miesiac z dieta

wczoraj na treningu nie ruszyłam z wagą na maszynach. Mięśnie odmawiały. Zostało tak jak w poniedziałek, to na te chwilę jest mój max, albo po prostu miałam zły dzień na to. Natomiast po treningu i obiedzie poszłam na basen :)

Witam wszystkich. Po 6 latach treningów na "czysto" zdecydowałem się na użycie środków nie dozwolonych. Nie wiem czy brać PH czy SAA, czytałem dużo na ten temat, ale nadal mam dylemat. Szukam osoby chętnej która by mnie przeprowadziła przez to. Tzn doradziła co wziąć, w jakich dawkach, kiedy, co na odblok, osłonę itd, itd. Szukam osoby [...]

klata:115 biceps:42,5 barki:127 udo :57 waga : 88 kg wzrost 180 cm

[...] . A chyba tez nie chcesz skonczyc na tym szeregowcu. Wiec po co marnowac czas ? Albo sprobuj zdawac po maturze od razu do szkoly oficerskiej, albo na studia cywilne. i zrob chociaz licencjat 2.jakie masz warunki fizyczne ? bo wiesz , ze do jednostek spec musisz miec wzrost 165-185 i waga ponizej 85 kg . To tak jakby komus jeszcze sie marzylo.

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT [...]

Do przewidzenia, nie miał siły wstac z pod Mo, nie ta waga

Dlaczego ja?? Prowadziłem kilka dzienników na SFD, które cieszyły się zainteresowaniem. Obecnie trenuje ok. 5 miesięcy po prawie rocznej przerwie, a więc Wasz suplement napewno przyspieszyłby poprawę moich wyników, a jest to ważne ponieważ mój trening jest bardziej nastawiony na siłę, niż na sylwetkę. Druga sprawa to nigdy nie miałem styczności z [...]

u mnie pomiary i waga już zrobione,czekam na kolegę z aparatem to mi zrobi fotki wieczorem wszystko opisze i wstawię:-)) będzie mega:-))

Zapomniałem jeszcze napisać kilku słów o sobie: Wiek: 26 Wzrost: 178 Waga: 80kg Staż na siłowni: 2 lata (do 20 roku życia bardzo aktywnie, przez kolejne 4 lata strasznie się zalałem - studia :) ) Typ budowy: endomorfik Praca: biurowa Kalorie i makro (przy 4 treningach w tygodniu) - sprawdzone w tamtym roku. Masa: ~3000-3300 Utrzymanie: ~2600-2700 [...]