waga

Waga 82.2kg (+1.2kg), jeszcze z racji podniesionego estro już mi nie chrupie tak w barkach

[...] hantlą 38kg x 6, 40kg x 6, 38kg x 8, 36kg x 10 przenoszenie na sznurze wyciąg górny 35kg x 8, 35kg x 8, 30kg x 10, 25kg x 12 szrugsy hantami 24kg x 12 x 4 jest progres siłowy, waga też rośnie, smarowanie z powodu e2 lepsze, samopoczucie bardzo dobre, lepsze spanie, śpię jak dziecko, wstaję wyspany, nie leżę w łóżku po 20min żeby się zebrać

83.9kg waga pokazała, (ważone na innej wadze, u mojej dziewczyny), domyślam się, że to błędny wynik żeby mi skoczyło 1.7kg w ciągu doby, jutro zważę się na mojej wadze w domu. wszystko na czczo ofc.

Takie podsumowanie (jestem gdzieś na 65% "wkręcania" się testa ) - samopoczucie na mega plus - waga stabilnie, powoli idzie do przodu - e2 jeszcze mi jakoś nie wywaliło chyba, syfy są, ale nie więcej, zawsze miałem jakieś - lepsze smarowanie, nie strzela mi w kolanie i barku - siła szybko do przodu idzie - głód masakryczny - pewność siebie - bez [...]

Waga 3kg do przodu, ale nie zalało mnie strasznie , żyły nawet nieco bardziej widoczne, trochę na łapach mnie podlało tłuszczem (tak mi się wydaje), a prążki na barkach i górnej części klatki na razie wciąż są i te kilka moich żył ;p wszystko idzie w dobrym kierunku Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-13 20:49:35

Na coś konkretnie masz ochotę? Czy na kalarepę nie? %-) Jak ogarniesz efkę - pomoże szybko. Może to tylko chwilowo. Inna beczka - pojedz jak masz chcicę przez tydzień bez ograniczeń, ale czysto i sprawdź co się dzieje z wagą i BF po tym okresie. Ja tam zawsze eksperymentuje w takich sytuacjach i patrze co się dzieje. Na przeciw schematom. [...]

wczoraj zrobiłem takie bez pompy pomiary talia 84 biceps 42.coś powiedzmy 42.2 waga dzisiaj rano 84.9 czyli (-0.2) względem wczoraj, ale no, wody zeszło pewnie trochę z racji cardio i mniejszej ilości kcal wczoraj znowu mam ból w nodze, tylko prawe udo w które biłem 2 dni temu, miałem wrażenie bijąc, że jestem blisko nerwu, czy to może mieć jakiś [...]

85.6kg waga, 4.6kg różnicy względem początku. nie widzę jeszcze jakichś efektów zalania czy dużej ilości wody. e2 jeszcze nie kontroluję, spacer na bieżni robi swoje i trzymana miska. ale badanie mnie czeka, w tym tyg. albo w następnym i takie pytanko do doświadczonych - jeśli nie odczuwam sajdów e2 a np będzie ono 3-5x ponad normę to zbijać czy [...]

ok, czyli jestem tylko zapominalski i wyolbrzymiam :D całkiem możliwe dobra, HCG leci w następnym tygodniu waga 85.7, aczkolwiek progress większy niż te 100g wzgl. pomiarów ostatnich bo dużo wody mi spady na następny dzień po cardio, także jestem zadowolony, do niedzieli cisnę twardo dietę, liczę, że uda mi się wskoczyć na 86kg, następnie tydzien [...]

wczoraj tren nóg, pompa ogromna, ale siłowo jeden z gorszych trenów nóg jak dla mnie, dzisiaj bareczki. waga spadła do 85.4 ale dotarło do mnie, że boczek wędzony to nie to samo bo boczek wieprzowy wędzony i różnica w kaloriach jest znaczna

czysto dla psychiki liczę, że waga pokaże jutro znowu min. 85.7 poleciały barki, jutro łapy i zamykam tydzień i urlop przez tydzień, więc dieta i trening będą kuleć, przynajmniej pobiegam nad morzem i może 1/2 porządne treny zrobie żyły bardziej widoczne i większe, ciekaw jestem jak to będzie na redu :D

łapy skatowane, kardio i stretching zrobiony. waga rano 85.9kg kuuuurva. dzisiaj mocno szamkę dopnę i jutro kaloryka i makro też, więc do pon 86kg powinno być :D

Waga ma dziś 87.5

cisnienie dobre od rana, waga 88.2 ale na bebechach dużo widocznie siedzi po tygodniu opyerdalania się z dietą. klatka boli do teraz, robiona w pon.

Cały czas się podciągałem od początku treningów, uznałem, że na okres 12 tygodni sobie odpuszczę podciąganie. Podczas redukcji wlecą. Waga dzisiaj 90,9

generalnie waga z 91 spadla do 88/87 gdy przestalem dietowac poltora tygodnia, tzn jadlem mniej, + weszlo exe 12.5mg e3d, sylwetka prezentuje sie dobrze, na pewno jest tak jakby bardziej plasko (za to widac mniej 'ulana') ale no mniej jem = mniej węgli = płasko. więc jutro ostatecznie zweryfikuję wagę ale tak z 87kg będę zaczynał jakoś specjalnego [...]

Leci redukcja, waga wczoraj 87.8, ale bez znaczenia - ważone około 20 z miski - w dni treningowe poleci to ze screena, w jeden dzień nt. węgle zmniejsze do 1g/kgmc. i nadrobię z tłuszczy (łosoś, migdały) a w niedzielę naładowanie węglami, 500-550g węgli, jeden cheat meal cardio kręcę co 3x w tygodniu, 20-25min spaceru na bieżni na 11 stopniach [...]

waga 86.7 także idzie w dół smalec. nie trzymam się jakoś 100% diety, wczoraj zamiast szejka z węglami zjadłem mcflurry, wliczyłem w makro i kalorie i yebać, przedwczoraj wpadła pizza 350g z lidla, wliczone w makro. na razie idzie to sobie pozwalam. cardio odstawiam, dodam jak będzie zastój ^_^

wczoraj przed spaniem wrzuciłem 2 tabsy tialoridu dla testu, w nocy dwa razy budzilem sie na sikanie. waga rano 85.4 ale nie ciagne dalej tego diuretyka, może pod koniec

dzisiaj nisko na węglach wysoko na tłuszczach, a jutro ładowanie i cheat <3 waga 85.0 pokazała.