w terenie

Dzisiaj zaliczone 2 godziny kręgli i 4 km biegu w terenie ale zazdroszcze :-)

Ja też jestem typem podjadacza, strasznie zgubne toto... Tez bym chciała pobiegać sprinty, na biezni jest ciężko i to nie to samo a w terenie nie mam gdzie.

nie nazwał by tego pobudzeniem... raczej roztrzęsieniem... ogólnie lipa, nie lubie takiego stanu. Zaraz zjem obiadek porządny to sie ustabilizuje...potem juz bedzie luks. No i dziś aero w terenie też pewnie zrobię bo naszła mnie chcica na bieganie w deszczu... Także widzicie same minusy z tego eksperymentu

Piątek DNT Zarzucę dzisiaj w ramach aero ok. 30 km na rowerze w terenie. DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c4d7a51d1744f2faa2e5beb3d77c30a.jpg

Oj, do kurczaka na sałacie to czasem sypnę kilka nerkowców... ;) Aero zaliczone, 30km, rower w terenie. Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-20 18:17:02

sobota rano wybieganie w terenie 30 min ale różne tempo tak wiec szału nie było , pogoda tak sie zepsuła ze nic z plażowania niestety cardio bieg ok 30 min http://www.iv.pl/images/10523530847224832288.jpg suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]

Marceli, powiedz mi prosze, jezdzisz juz na trenazerku czy na razie w terenie jedynie ? I jesli jezdzisz, to czy uzywasz oponki na trenazer ? I jesli nie uzywasz, to czy opona szosowa Ci sie nie przypala aby ? Nie luszczy sie, nie smierdzi ? Kupilem opone na trenazer i mam dylemat, czy przekladac co chwile opone, czy tez zmontowac sobie osobne [...]

14/03 Rower w terenie (urlop przed urlopem :-) ) :-) A po urlopie - urlop po urlopie. Wypoczynek ma to do siebie, że trzeba po nim... odpocząć :-)

mesjasz ja jeszcze kiedyś jak ważyło sie z 60kg i miało sie te 15-16 lat to potrafiłem przebiec 13km w 50min i to w dodatku w terenie (las, pola, łąki:) A Tymczasem dzisiaj 22km, reszta dnia off poza światem:)

[...] dzień zmięty więc nie dawałem spalacza bo by mnie jeszcze bardziej zmięło. Z wyżej wymienionego powodu trening siłowy zrobię jutro co by nie walić w ch... Dzisiaj rower w terenie 2h(wiadomo jak to po mieście, zatrzymywać się trzeba itp więc nie jest to ciągły ruch) SFD/Images/2015/7/25/1173d83991334874864a353b6c0b3f72.jpg [...]

[...] rytm 166 (co uważam za dobry wynik jak dla mnie przy tym tętnie i tym tempie ogólnie). Nawet próbowałam biec z zamkniętymi ustami, spoko, ale jednak dziwnie się tak powstrzymywać :D I jeszcze zdradzę, że jadą już do mnie nowe buciki <3 Tym razem trailowe, nie jakiś wypas, ale jednak sporo biegam w terenie, przydałaby się lepsza przyczepność.

Może i warto. Ale pewnie bardziej warto w terenie podbiegi robić…

Ta-DAM! Testów w terenie dzisiaj nie będzie, bo przyszła @ i tak średnio się czuję, a i tak planowo powinnam jutro dopiero biegać. Ładniutki, nie? Troszkę z tymi przyciskami i menu trzeba się oswoić, ale powinno być dobrze :) Przynajmniej nie gaśnie mi ekran ;) /SFD/2021/12/6/5495960e80b44b1bb900f6de9377162e.jpg

Dzisiaj wychodził mi trening pleców,z pracy wróciłem ok. 15 i miałem wybór albo na siłkę albo w teren bo na oba to za mało czasu,więc wybrałem drążek w terenie bo plecy też pracują.Po tym secie wiem że kondycje mam kiepską bo to wszystko na co mnie teraz stać w jednym ciągu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-26 20:23:32

[...] spoko. Podciąganie na drążku zrobiłem bez wstępnego rozgrzewkowego ściągania wyciągu i aż się zdziwiłem jaka lekko poszło 10x w pierwszej serii. Później już normalnie schody. I też mnie bujało jakoś przez co wydaje mi się, że traciłem dużo sił próbując to kontrolować :-(. Aero nie było, za to dziś jakieś biegi w terenie będą wieczorkiem. pozdro

Dzisiaj nic nie wpisałęm bo byłem cały czas w terenie ale wpiszę wszystko jutro rano. Dietę jakoś tam udało mi się utrzymać dzisiaj mimo, że na prawde miałem bardzo męczący dzień. Teraz idę spac. Dobranoc wszystkim. Jutro wsio wpisze.

[...] 8-) Wczoraj miałem dzień wyjazdu ponieważ nie spodziewałem się, że tak szybko sezon mi się zacznie i z domu wyjechałem o 8 rano i wróciłem o 21 wieczorem także cały dzień w terenie. Posiłki spakowałem na wyjazd :) Piątek dzień bez treningu (można tak powiedzieć) :D choć wniesienie ciężarówki nagłośnienia pod schody do kościoła potraktowałem jako [...]

[...] nogi i ręce %-) jak z waty na koniec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a09cff5d229d4851b5566585f4214850.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, ogórki, brokuł 24.09.2013 30min biegu w terenie 8-) ścianka wspinaczkowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d7c7154388241d79d5358b2936d42be.PNG Warzywa: kalafior, pomidory, ogórki, sałata lodowa, cukinia Zmieniony przez - [...]

[...] brzuch ukosem koło pępka: 17-18mm udo środek pionowo: 29-30mm mierzyłam kilka razy, różnice między pomiarami drobne, to chyba ok @@-) 28.09.2013 wspinaczka 49min biegu w terenie - nowy rekord dla tej trasy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b24fd035be849f9a8a4393f718d381f.PNG Warzywa: cukinia, pomidory, sałata lodowa, kapusta pekińska Zrobiłam dziś [...]

[...] kątomierzem, kompasem i gps :-) ) Łącznie ok. 8km i 600m przewyższenia (600 do góry i 600 w dół). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5d6b192103f43e8bd04dca43b555362.jpg +bieg w terenie ok. 25min. Po południu zaczęło padać, pomyślałam, że jak do 20 przestanie, to pójdę biegać, jak nie to nie. No i przestało, innych przeciwwskazań nie było, to poszłam [...]