[...] po co tak sie mecze, ale uczucie po mi to rekompensuje 3 minuty bo tyle potrzebuje zeby dojsc do siebie profil zaktualizowany był jakies 2 lata temu pewnie, co najmniej rok, ale w sumie dużo sie nie zmieniło, troche na plus co do martwego to swego czasu miałem przerwe w treningach spowodowana rwą kulszowa i od tej pory boje sie go robic 2 [...]
wiecie co-1.5 cm w miesiac czy 8cm w 4 miesiace-macie super!!!!!Ja trenuje juz rok,mam odpowiednia diete,trening pod okiem instuktora,suplementacje-i w ciagu calego roku urosło mi w bicepsie 3,5cm;-((( No ale co tu sie dziwic-dziewczyny maja gorzej hehehe-to przez brak testosteronu-ciekawe kiedy ja bede mogla pochwalic sie ,ze mam ponad 30 cm w [...]
oj kurde sory zapomiałem o najważniejszym cwicze rok a tak na powaznie to pół a ten plan wcieliłem w zycie wczoraj wczesniej były inne treningi. w wakacje troche luzu i jade znowu z nowym planem
Płeć : męzczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 184 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko wolny cieżar Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw a jeszcze [...]
Zaraz święta, to nie będe tak dużo myślał o treningu w przerwie, bo chętnie bym nie robił przerwy;) Obecna waga 87,5kg(na czczo) a jeszcze rok temu ważyłem 75kg? Zmieniony przez - glok w dniu 2010-12-20 14:38:42 Zmieniony przez - glok w dniu 2010-12-20 14:39:30
Skoro ktoś odświezył ten post a wcześniej go nie widziałem to ja też się dopiszę. Również mam orbitrek i ten drugi bajer, i jeszcze inny na brzuch i jeszcze cos na uda, w sumie mnóstwo telewizyjnych bajerów, a kurzu to już rok z tego nie ścierałem BRUTUS
dokladnie, jak zaczalem chodzic na silke to mialem 185 wzrostu, po roku cwiczen jak sie mierzylem to dalej bylo to samo. Od grudnia wzialem sie konkretnie za martwy i przysiad, niedawno sie zmierzylem i prawie 187 jest. Szczerze mowiac strasznie sie zdziwilem, bo przez rok nie roslem i myslalem ze to przez silke, a tu nagle lol. W sumie dobrze [...]
[...] co koks daje a czego nie. Brał ktoś? Sądzę że 90% tu piszących nie, więc dyskusja wygląda jakby niewidomi rozprawiali o kolorach. Najbardziej mnie bawi, gdy ktoś, kto ma rok stażu treningowego i nie waży nawet 70kg rozprawia mentorskim tonem o koksach i zachowaniu sportowców po ewentualnej legalizacji. Zmieniony przez - enediktal w dniu [...]
[...] aż tak wielkich umiejętności, wystarczy tylko wcześniej wszystko dobrze przemyśleć. Ja nie mając zbytniego obycia ze spawarką też zrobiłem sobie sprzęt i ma się dobrze, już rok będzie. No może tylko nie wygląda tak "po fachowemu" jak twój ale solidny jest na pewno. Tylko została mi ławka, te zawiasy to widzę zwykła śruba przyspawana do profilu? [...]
[...] wprowadzic...... mysle ze na poczatek zaczne liczyc kalorie nastepnie : bialka i wegle itp. 2500kcal na redukcje wystarczy? no i zarzuce sobie termnogena amix thermocroe. rok temu po tym polecialem 8kg w miesiac, co prawda polowa to pewnie woda z krety mono. mysle ze dam raqde zredukowac wage do 90kg pozniej wskocze na deke, aczkolwiek jak [...]
Panowie to nic nowego zreszta na opakowaniu imbiru równiez jest stosowana zmianka w temacie tych zastosowan proponuje mix ktory wyrwalem od bimsalabima rok temu i ktory stosuje z powodzeniem do dzis Kawa+ 1/4 łyzeczki imbiru+ szczypta cynamonu+ 2 slodziki pic 2 razy dziennie dla zdrowia i jelit wzglednie przy przepiciu i wiekszych dolegliwosciach [...]
ja bym zdecydowanie wybral wojsko... do policji nie chce bo nir chce byc jednym z nich. do wojska mialem powazne plany zeby sie tam wybrac ale niestety dostalem kat. b na rok i wojo poszlo sie ***ac Zmieniony przez - groke w dniu 2006-09-28 20:54:06
[...] , wiadomo czym wiekszy profil tym lepiej i jesli chodzi o wytrzymalosc i jest milsze dla oka ;-) Co do stojakow: nie podobaja mi sie te haki i szkoda ze nie maja rozstawu szerokosci. Ale ogolnie ok ;-) Ja mam takie tylko ze z keltona Ogolnie to jak juz pisalem mi sie nie podoba ta nowa linia z Marbo, wygladaja kiczowato i jak z chin. ps. ja sie [...]
Nie ukrywam ze pomogłeś mi w wyborze, w najbliższym czasie też zamawiam stacjonarny Masiva. Marbo na 2012 rok mnie nie przekonuje, całe szczęście że zdążyłem jeszcze kupić ławke i stojaki z 2011, szczęście bo spawane ;). Sogacz leci
[...] trądzik oraz w każdym profilu testostoronu jest TRĄDZIK : TAK to wydaje mi się że u mnie trądzik wystąpi w 100% biorąc pod uwagę że mam do tego tendencję.Dodam że już prawie rok lecze się izoterniną. Aras a powiedz mi jeszcze co myślisz o boldenonie solo lub turinabolu?Niestety doświadczenia z SAA nie mam żadnego więc próbuję się dowiedzieć od [...]
[...] zelami, dluga ta lista. Nic nie pomagalo. Bylam w desperacji! Poszlam w kocu do dermatologa,co kosztowalo mnie naprawde duzo odwagi. Pod jego okiem lecze sie juz ponad rok. W tym czasie stosowalam rozne leki;Zineryt,Dalacin,Atrederm..kazdy z nich nie dosc ze nie pomagal to czasami jeszcze pogarszal sprawe (nie mowiac ze byl drogi, okolo [...]
Co do wagi - to ja też się dziwie.. :/ ale ważyłam 10 kilo mniej tak z rok temu po dietach głodówkowych (np. kopenhaskiej) a wyglądałam gorzej... wydaje mi się, że to zasługa ciężkich kości (choć nie wiem na pewno) i przy okazji mięśni ud... bo nogi mam dość masywne, a ktoś kiedyś napisał, że to one w dużej mierze decydują o wadze... wezmę się [...]
Jesteś dzikiem :-D dużo Ci nie brakuje do czołówki, za rok będziesz wymiatać ! U mnie w 20 minut poszły 4 pełne rundy i 22 snatche. Czyli 182 ruchy na 225. We wtorek powtórze na świeżo bo dziś byłem po 50 min siłówki. Ogólnie to mocny WOD, snatche 10, 20, 30 unbrokeb, potem zacząlem dzielic po 10. Za to burpees box jumpy to killer tego Woda, [...]
[...] powiedziałem że nie zaj**ę nic, dopóki nie osiągnę na czysto swoich maksów. Wiem że jeszcze mógłbym trochę zdzialać na czysto ale czas goni mam 22 lata więc pozostaje mi tylko 1 rok juniorów :) HCG 5000IU wystarczy? Jak dawkować i kiedy, nigdy nie miałem z tym styczności, chociaż zastrzyki w brzuch umiem robić, robiłem kiedyś przeciwzakrzepowe.
[...] 16 lat. Nie widze możliwosci zajechania silnika nie wiem dlaczego przez biegi mieli by silnik zajechać jak chcesz cos napisać to przynajmniej miej pojęcie o tym co piszesz. "p.picolo" w motocyklach nie patrzy sie na rok tylko na stan moto. Mój ma tylko 16 tys km przebiegu. motocykle z 2000r mają bardzo często więcej przejechane.
Od podstaw
