siudek byłem 2 lata pod rząd w gdańsku na wakacjach, 1 rok był prze***any za sprawą dresiarzy, a teraz sam do nich należe Ale ogólnie spox... ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... http://www.ekipa71.prv.pl ...::ZaPrAsZaM::... ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak [...]
[...] (w 80% opiera sie on na dobrej diecie) a cwiczenie mniejszymi ciezarami niz na mase to juz nie jest taka przyjemnosc(, no ale coz predzej czy pozniej kazdego to czeka, za rok pewnie o tym pomysle (jak jeszcze bede cwiczyl) I TAK JAK MOWIL EKIPA NIE OBRAZAJCIE H_UJE KULTURYSTYKI BO WAM WPIERD_OL SPUSZCZE "Pan Mordu zginie, ale przed [...]
To_be moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie siłkę i za conajmniej rok się za nią wziąść, a najlepiej za dwa latka!. Zapisz się na piłkę nożną czy coś w tym stylu... Albo ćwicz tak: pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, chodź na basen, jeździj na rowerq i biegaj dużo ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl [...]
[...] ile wezme najwięcej bo narazie niemam więcej ciężarów." - to nie klub jasnowidzow! Idz na silke z qmplem i sprawdz! Swietlik --> latek to maja tyle ile ja, jedna rok starsza. Wcale nie takie szczury, bo cialko to maja baaaardzo fajne... "po tym zajsciu pozniej na impresce zapiol ktos ktoras z tych szczorow??" - powiedzmy, [...]
[...] slyszalem odwrotnie ze czterosuw ma wieksze osiagi bo idze go bardziej wyzylowac przy czym wiecej pali:( Ale niebede sie klucil bo mi tylko tak mowili. A jesli chodzi o rok to mi sie duplo 93roku. W gazecie pisze Gielda motocyklowa 6zl kosztuje kupuje co miesiac:) Hmm tylko niewiem czy mi stary pozwoli na taka 125 to juz sie idzie zabic jak [...]
[...] kazdym cyklem przynosci coraz mniejsze efekty, wiec nie warto jej stosowac na poczatku, poniewaz poczatkowo sila i masa naturalnie rosnie. W monemncie kiedy bedziesz cwiczyl rok lub dwa i zaczna cie gnebic zastoje wtedy jest najlepiej uzyc kreatynki, a jesli zyjesz ja na poczatku twojej przygody z kulturystyka to po paru cyklach kiedy przyjda [...]
to niesązadne wałki ja dziśwycisłem na ławeczce 110 jak to pięknie brzmi a waże tak 58-60 trenuje zapasy 6 lat ale siłke robie takapoteżną z rok ale jestem w trakcie małego cyklu kratynka + HMB i winiki rosną no i przytyłem 5 kilo Zapasy to jest sport tylko dla kozaków
[...] mi chodzi heheh...moze nie zupełnie ale jak patrze w chacie to lepiej wygladam a wychodzac na plaże to ostatnio zaówazylem że nie wyróżniam się aż tak bardzo...Może za rok juz będzie mozna zobaczyć znaczną róznice miedzymna a kolegami nie ćwiczącymi...Fajnie bo juz sie troche zjarałem i popływałem jutro znowuu na plaże ...bary i brzuch [...]
widze że wszyscy poumierali A w poniedziałek przyjeżdza moja dziewczyna aaaaaaaa troche mam dygawe bo rok jej nie widziałem ale powinno być dobrze i zapewne sie jakos ciekawie zacznie hehe na nowo Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil
Witam wszytkich Pytaliscie się jakim planem wczesniej trenowałem: no wię tak: -od poł roku Cwiczyłem hantelkami -3 rok jestesm w klasie sportowej o profilu koszykówka -2 late wczesniej trenowałem lekką atletykę - a jeszcze wczesnie piłkę nożną razem jakies kilka lat trenowania Mam jeszcze mały problem od 1 czerwca udało mi sie przytayc tylko 1 [...]
mam 15 lat chodze już ponad rok na siłownie mam dosyć małe efekty podnosze 90 kg na klatke 1x mam 37 cm w łapie 187 cm wzrost waga 92 kg jak na 13 miesiecy ćwiczeń efekty sa mierne ale wszystkiego dokonałem beż suplementów i sterydów
[...] kudely pod lapkami to takie troszke nieapetyczne chyba jak siem w autobusie np stoi i jakies dupeczki jada to watpie ze to siem im podoba taka siersc pod lapka. bryjox witam. nawet dobrze jak na rok cwiczen ale bez rwelacji. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!
ta a ćwicze rok i spójrzcie na mój profil bo mi się nie chce pisać , prze pierwsze 4 misiace przytyłem 15 kilo i teraz troche się zatrzymałem z masą ale siła idzie , ni c nie brałem , nie miałem diety , po prostu dorze mase łapie i mam duzo w łapie !!!!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_
Yarekbboy ja się Ciebie nie czepiałem!!! Wyraziłem swoje zdanie. Milutki jest od Ciebie młodszy o rok bierz także to pod uwage. Moim zdaniem on w wyciskaniu na klate dogoni Cię szybciej niż sięmożesz spodziewać. Jest niski poprzez co ma krótsze ręce (o ile jest proporcjonalny) i to o dużo, gdyż różnica waszych wzrozstów jest znacząca NIe wiem jak [...]
chcialem fotki robic ale nigdzie niewyjezdzalem i niebylo okazji. mam nadzieje ze w urodziny (jak skoncze 16 lat to mine akurat 1 rok zmagan z cialem) troszke fotek bede mial. racja stronbart jeszcze niekoxilem ale za jakies 5-6 latek kto wie moze nawet szybciej. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez [...]
Zenith: "czasem dobrze sobie wypic (tak raz na 2 tyg ;) )" wg mnie wypić 1-3 razy na rok to jest dobrze, ale każdy z nas wyznaje inne 'zasady'. Joker: troszkę śmieszna, a troszkę przykra sprawa. Ale gdyby ten żul, twojemu koledze wy***ał, tak aby tamten się uszkodził (lub Tobie), to może byś się nauczył, że nie pyskuje się do starszych [...]
mam karte zdrowia ... i byłem ważony dokładnie rok temu i miałem 52kg a teraz mam 63 , w 12 miechów przytyłem 13kg Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!
[...] Tak strasznie chcialbym umiec to co on. Pewnie napiszecie mi "musisz cwiczyc i sie rozciagac" ale to chyba za malo, bo wiele osob cwiczy i praktycznie zadna nie osiaga wlasnie tego. Balet nie wiele ma wspolnego bo Van damme chodzil tylko rok i to w wieku 12 lat, a przeciez kickboxer jest z roku 1989 wiec mial wtedy 28 lat.
[...] mamy troche inne bloki i troche wiecej rzutow (elementy judo) wiem bo moj sensej kiedys tez trenowal (i to dosc dlugo) KK :) ale przerzucil sie na goju :) ja trenuje ponad rok (dokladnie od wrzesnia zeszlego roku ) ale z przerwa okolo kwietnia tego roku mniej wiecej do czerwca (testy i ogolnie szkola no i imprezy ) mam 10 kyu ale za dwa tyg [...]
Dla 16 latkow
