w rok

[...] Nawet najmniejsze wychylenie w biodrach było wyłapywane i stąd te wyniki ilościowe poprawnych powtórzeń były raczej dość niskie. Fajnie bo udało się wygrać i pokonać kilku mocnych rywali-choć mojego wyniku ilościowego trochę się wstydzę%-) Warto było kolejny raz pojawić się we Wrocku i na pewno za rok Team Sochaczew znowu się pojawi :)

keb, nie ten rok, to następny! masz czas! good luck! BTW 47 cm w udzie???!!!! OMG! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-12-18 18:08:08

Jestem dziś po pomiarach.. Wlaściwie uświadomiłam sobie, że wtedy na początku nie mierzyłam się, ale mam wrażenie że stoją w miejsu.. chociaż może ręka większa (?) :D. Bo coś mi się tli w głowie, że w szkole mieliśmy pomiary ze 2 miesiące temu i było jakieś 22cm, a dziś jest 23. A napięte 24-25 :F. zatem; biodra: 89 (było tyle wcześniej) brzuch: [...]

[...] to przeboleje chyba, tylko ręce załamuje, bo w sobotę rodzice piekli schab i cały żem zeżarła sama a oni biedni nawet nie tknęli ;)) W ogóle smaki mi się poprzestawiały, rok temu było by nie do pomyślenia że będę objadać się śledziami i tatarem, wczoraj jadłam, ożeż jakie to dobre ! :D cały czas brakuje mi czasu żeby upiec sama chleb :C dziś [...]

[...] na co? na aminokwasy? spalacz tez tragiczny nie jest. CO do HMB kazdy ma inne zdanie. Kreatyna sie przydaje an redukcji. z BCAA nie doczytałem profilu, że trenuje już 1 rok, myślałem że dopiero zaczyna przygodę z siłownią. heheheh Clenbuterol? po jakiego grzyba, niech zacznie od jakiegoś słabszego spalacza i jak przestanie działać to cos [...]

[...] zrealizowac to 100 przysiadow. Proste? No to jeszcze 100kg na barki. Czy nierealne? Nie sadze, ale musze zbudowac porzadna sile, czyli siadac tyle co Ty. Dlatego ten rok to tylko trening silowy. Chcialbym 170-180 z tylu 140 z przodu 200 martwy dipy +50 na 10 powtorzen drazek +50 na raz :). W tym roku. Plan ambitny, czy realny do [...]

[...] kosztem ciężary ;-). Ale jak chcesz osiągnąć w tej "zabawie" z żelastwem jakieś sukcesy to musisz popracować nad techniką w przeciwnym wypadku czarno widzę Twoje cele na ten rok a już na pewno w niedługim czasie doprowadzi to do kontuzji, czego nikomu nie życzę. No i pamiętaj ze sztangą jak z kobietą delikatnie, czule, popieścić, przytulić i z [...]

jeśli nie startujesz w zawodach to raczej nie masz cos ię tym na razie przejmować i możesz jednostajnie robić masę/siłę + sw cały rok A nie lepiej crossfit cały rok, w którym będę pracował nad siłą i wytrzymałością/kondycją jednocześnie ?

[...] SIŁOWNI: 2 lata systematyczne, poprzednie to było chodzenie w kratkę 6. DIETA: 3200 -białko: 180 -węgle ok. 340 -tłuszcze około 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu solo meta 100 tabs 8. TRENING: Push pull 5x 9. CEL CYKLU- miałem zamir dobrze się zmasowC tak do 90-95kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok [...]

Co tam robicie? Ja właśnie skończyłem robić polski z matury podstawowej. Haha na 20 możliwych z pyt zamkniętych zrobiłem 14. Ale kurva w gazecie to chvj nie odp. Każdy sprawdzający sprawdza inaczej, a nie jak w odpowiedziach konkretne 3 odp i żadne inne. W ogóle to trochę przy mało. Ale cóż, jeszcze rok na szczęście.

W Hestii kosztuje 27 złotych za rok,ale to przy grupowym (szkoła,praca itp.) Witam tatę w końcu Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-06-18 11:04:22

Czeka mnie dobry hotel,takie też żarcie,przebywanie wśród znanych ludzi i na koniec zgarnięcie całkiem sympatycznej kasyRok temu dostałem tyle co w miesiąc zarabiałem w firmie.W tym roku liczę na ciut wiecej.takie fuchy lubię...

Nadterminowi przechodza na zawodowstwo juz w styczniu 2009?JA czytalem ze w 2010, ale moze sie zmienilo.Czytalem ostatnio ze kontrakty na nadterminowych sa min.na 2 lata , jedynie w wyjatkowych sytuacjach rok.Takie sa ponoc polecenia "gory".

witam zakupiłam spalacz cut 4 her, cwicze juz ponad rok pierwszy raz kupilam taki specyfik w sklepie polecono mi 1 tabletke rano, 2 przed treningiem Moje pytanie brzmi czy jest roznica czy rano biore przed/po sniadaniu? Zmieniony przez - agaaa91 w dniu 2014-02-24 11:37:20

bo to nie kazdy dostaje. Szefowie Mc'a obserwują caly rok kto jak trzyma diete. I tym najwytrwalszym rozsyłają w wakacje ulotki bonusowe. Co prawda Góral troche podjadał ale ma wtyki i tez dostał Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-07-27 14:35:46

Hej ! Pytanie do załogi Kaizen Team Za rok pisze mature ale ze mam sporo materialu do nadrobienia to z silka szlaban az do matury...moj blad... Chodzi mi o suple poprawiające koncentracje itp... Obecnie zaczynam brac lecytyne w dawkach 4x5g dziennie (10g dawalo juz widoczne, zadowalające efekty)az do matury...no i jak kasa wpadnie to po wakacjach [...]

[...] cyz sprobowac czy miec dlaej gino to bym postapil jak Ty. Jak ja zaczełem czytac o gino na necie to sie zalamalem. Ale moja dziewczyna mnei zacignela do prywatnej kliniki i operacja mi zleciała jak z nieba. Wg mnie jest warto isc "pod nóż" io zalatwic to w miesiac niz lekami rok. Zmieniony przez - Kumpel20 w dniu 2007-07-31 00:11:12

Witam ponownie. p. Jacku lub p. Rafale bardzo prosze o pomoc co do planu który jest na poprzedniej stronie. Oto info o mnie: Wzrost: 168-169 cm Waga: 66 kg Staż: 1 rok Klatka (na luzie): 92,5 cm Ramie: L-33 cm P-33,5 cm Kark: 43 cm Przedramię(kąt prosty): L-29 cm P-30 cm Udo: L-50,5 cm P-50 cm Łydka: L-37,5 cm P-38,5 cm Talia: 79,5 cm [...]

[...] ... albo w koncu zacznie mnie leczyc jakimis hormonami (ponawiam pytanie czy jest to skuteczne przy gino niesterydowej), albo skieruje mnie na operacje. Mam doscyc ze juz 4 rok nie moge sie pokazac na plazy i w czasie upalow zamiast spedzac je nad woda, siedze w domu ;/ A jestem troche przy tuszy ... raczej bylem bo ostatnio schudlem 20 kg [...]

[...] zapisać się do endokrynologa, okazało się, że najbliższy termin to połowa maja (Warszawa) ... ;] Więc uznałem, że biorę sprawy w swoje ręce, bo w takim tempie to może za rok coś uda się zrobić. Zapisałem się na prywatną wizytę do dr Bar-Andziak (może ktoś ma jakieś opinie na jej temat?), termin za 2 tygodnie, koszt niestety aż 140zł ;// Z [...]