w rok

:D zaaa***isty byl PS. a w roku szkolnym caly rok mam treningi na 20:30 to tez podobnie koncze dzis za***alem na 19:00 sobie i do 21:30 i elegancko

siedzenie w domu. ale zalecił to już jak niedowład nerwu miałem. gdybym siedział na dupsku to do dziś bym się z nim męczył, a tak to ładowałem zastrzyki nivalin na regeneracje nerwu, ćwiczyłem nogę i zregenerował się po pół roku. lekarz w sumie był bardzo zdziwiony, bo ludzie min rok się męczą mówi. zaraz naświetlę sprawę dokładniej z kolanem

[...] palisz 3 tyg to najgorszy okres przetrwałeś. Ja paliłem od 1 kl gimnazjum, czego bardzo żałuję. Podchodziłem xxx razy do rzucania, aż w końcu to zrobiłem ( w lipcu minął mi rok bez fajki) Tu yerba nie pomoże, leki nie pomoga, e fajki też nie pomogą, trzeba zacisnąć poślady i nie dać się nałogowi...tak jak z alko, aczkolwiek z nim gorzej jak ktoś [...]

jedziesz ponad rok i uz brałes kilka razy kretke ?? litości.. ludzi czy wy myslicie ? i w przyszłosci co bedziesz brał ? sterydy bo juz kretka ci za duzo nie da... TRENING NA ROK ??????? TRENIONG SIE ZMIENA CO 6-8 TYGODNI!!!!!!! ZRÓB TERAZ 3-4 TYG. LEKKIEJ OGOLNOROZWOJOWKI KONIECZNIE, I WKLEJ SWOJ CAŁY TRENING TO NAPISZEMY NOWY TLYKO JESZCZE [...]

[...] bez znaczenie jakiej tylko podajcie mi date i najlepije gdbyby ta szkolka znajdowala sie blisko koszalina i mam problem bo jak zaczynalem swoja kariere to gram w ataku rok temu stawiano mnie na pomoc a teraz na obronie wszedzie sie czuje dobrze umiem zagrac na obornie jak i w ataku i teraz mam nadzieje ze odpowiedzie mi na pytan gdzie i [...]

prosze bardzo sukcesy szkolki (rok zalozenia 2004): 2004 – Vicemistrz województwa lubuskiego Junior Młodszy 2005 - Mistrz województwa lubuskiego Junior Młodszy 2006 - Mistrz województwa lubuskiego Junior Starszy 2006 - Vicemistrz województwa lubuskiego Junior Młodszy sukcesów z roku 2007 nie mam oficjalnych ale z tego co wiem [...]

Sam jestem uczniem Sms-u juz 6 rok , szkolenie bramkarzy jest tutaj na bardzo dobrym poziomie sa treningi indywidualne wiec jak cos polecam Nie mozesz patrzyc ze wygrywaja 6:0 itp , w ciagu chwili to sie zmienia wkraczaja to w nowe rozgrywki nie jest wcale tak ze zawsze jest tak lekko poza tym nawet jak tak uda ci sie wygrac lige to przychodza MP [...]

ej kris93 ja jadę do gwarka ale za rok,bo jest czas,teraz w ten piątek mam umówione testy w Cracovii Kraków tylko nie wiem czy dojdzie do nich,bo jestem chory i mam kontuzję mięśnia,mam nadzieję,że wyleczę się i będę grał w Cracovii :)

[...] niemowie o zawodnikach co trenuja sobie gdzies tam tylko o takich jak ja co trenuja przez 10 lat majac treningi czasem 2x dziennie ale widac to jak grasz sparingi z o rok młodszym rocznikiem to mlodziaki wygrywaja raz na 5 meczy a ty sie napinasz do starszych grobo od siebie ja trenowal bardzo duzo w zyciu czas smienic klub zeby sie [...]

jestem w niej ostatni 3 rok.{liceum. ale jest tam też gimnazjum) tam się nikt nie bije. konfliktów nie widzę... raz była ustawka poza szkołą to do akcji zajechał ksiądz w czarnej furze i zgarnął napastnika do środka (koleś atakowany się poskarżył za wczasu) mieli go wywalić ale odwołał się do statutu gdzie nie ma napisane że mogą wywalić. Ale [...]

Obecnie prezentują taką ANTY-formę: tak więc wakacje zapewne w górach, plaża za rok wszyscy foty dają to ja też 3 treningi w maju, pozdrawiam

dzieki, bf trzymam cały rok w ryzach, nie robie aerobów, gram w futbol amerykański.

Troche wczesnie na debiut tutaj ale bede mial punkt odniesienia przynajmniej za rok 1 mój post w dziale DOPING Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-07-13 14:10:00

U mnie bylo tak - po krotce napisze , caly poprzedni rok lecialem 4g bialka zmienialy sie proporcje wegli i fatu, ogolnie szlo do dupy. Zaczalem redukcje i oczywisce bialko dalej tak samo i zaczalem ucinac wegle, znalazlem sie w czarnej dupie bo mimo dosc znacznego ujemnego bilansu kalorycznego fat sie nie palil.Ja chodzilem zamulony. No i tak [...]

[...] niebawem tak wiec w tym tyg koncze redukcje , na ten sezon musi wystarczyc ja jestem zadowolony a to chyba najwazniejsze. Dieta sie sprawdzila w 100% dzieki za rady i wskazowki. Za rok jak zdrowko dopisze mysle bedzie juz duuzo lepiej. Klatka slabo wyszla no ale coz nadbuduje sie lol. pozdrawiam http://img694.imageshack.us/gal.php?g=11980795.jpg

[...] Nogi poszły +30kg ( sensie sily oczywiscie , obwod pare centow ++ ) lapy ledwo co na + Btw: Wzrost jest juz + 190 cm , wole nie mierzyc . Jak sie domasuje mocno przez ten rok ( powoli bo chce sucha mase a nie wode itd. dlatego kreatyna precz ) to bedzie DZICZ ! ZAISTE ! Ale klatka idzie z treningu na trening wiec jest dobrze . Wrzuce foty [...]

Jabolcokk i ogólnie trec team, jakbyście mogli też zerknąć w podpis, to byłbym strasznie wdzięczny. Planuję wystartować w Zabrzu za rok i potrzebuję fachowej pomocy

Czesc. Czy mogę wykonywać interwały ( 8 sprintow po 10-20 sec) 5-6 razy w tygodniu ? Czasem wypadałby by przed treningiem (x3 ma tydzien) siłowym nigdy po. Celem jest zrzucenie tłuszczu (bf 26%) dieta -500. Trenuje już rok na siłce. Interwaly tylko w dni wolne od treningu, chyba ze nie zalezy Ci ma miesniach.

dziękuję wam. Tylko jeszcze jedno pytanie: Zacząłem cykl kreatynowy, nie myśląc o tym, że nastąpił "osiemnastkowy rok" moich znajomych. Wiecie z czym to się wiąże. Zrobić ten cykl już do końca? (parę imprez zakrapianych będzie) Będę starał się dużo pić wody i nie przesadzać z alkoholem. Jest sens? Czy lepiej wstrzymać teraz ten cykl i zacząć go [...]

to ja przerywam. Mam zaplanowane 2 cykle na rok, ten już dam spokój. A w późniejszym czasie (zamiast drugiego cyklu) zakupię BCAA, w tym roku tak zrobię. Dzięki za odpowiedź :)