w rok

1) 18 lat 2) Boks 3) ~1 rok 4) bcaa, witaminy, minerały.. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki dla osób trenujących SW, to jest wszystko poza jednym dobra przedtreningówka, po której nie będzie tzw. 'pompy' która w SW nie jest koniecznie przydatna i która może krępować ruchy. Mam nadzieję że IRON HORSE HIGH KICK to w końcu to co pozwoli trenować [...]

1) Wiek: 21 lata 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz: MMA 3) Staż treningów w/w dyscypliny: Rok, wczesniej sporty silowe. 4) Stosowane wcześniej preparaty : Preparaty przedtrenigowe zarowno kreatynowe, jak i bez kreatyny, bialko wg. brakow w diecie, BCAA.

siema jak na rok cwiczen to troche słabo aleee ;) moze byc :) cwicz dalej niezle idzie Zmieniony przez - sylwek18 w dniu 2007-06-29 16:18:47

wiecej jedz:] musisz masy nabrac slabo ci poszlo w ten rok :)

Musisz nabrać troche masy ale starałeś sie przez ten rok różnica jakaś tam jest. Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2007-06-30 19:17:45

jeden rok zmarnowałeś ale w drugim już się wziołeś za porządny trening i widać porządne efekty widać masa jest dorzuć ze 2 kg i rób rzeźbę sog`a dam bo mi się podoba jakieś odżywki brałeś czy tylko dieta?

ogólnie do wakacji to tylko tak żeby przybrać i fajnie wyglądać ale i tak cały czas nawet w waakacje itd będę ćwiczył jak dotychczas rok temu zacząłem ;)

[...] nic molu w propie chyba jest wiecej czystego tescia niz w enanie, tak przynajmniej wyczytalem tu na forum, wiec mam nadzieje, ze wkoncu mnie wy***ie z kapci odzywa18 za rok jak finanse pozwola to moze wystartuje w bb, wiec doszedlem do wniosku, ze jak bede sie tak cackal to nic z tego nie bedzie planuje pozniej takiego: pazdziernik-listopad [...]

mialem wypadek dziora bo kosci na przedraminiu kolo lokcia paskudna sprawa praktycznie ostatni rok to byl moze w polowie przecwiczony niedawno mialem jeszcze ponad 2 miesiaczna przerwe bo nie mialem gdzie cwiczyc jak widac wszystko jest przeciwko mnie ale sie nei daje xD teraz bede walczyl o kazdy kg do przodu

Rok temu miały byc 2 komendy ale p.Pryk zmienil na 3 komendy (organizator zawodow w Pruszkowie) przy czym zapytalem dlaczego skoro regulamin mowi jasno to p.Wojtek oznajmil ze nie zna regulaminu i beda 3 komendy :)

Składam je juz 4 rok na sakramencko twardym, własnej roboty worku, synku. I nic mi nie jest. A od obijania go pięściami bez rekawic x razy puchły mi dłonie. edit: Mnie najbardziej wkurzaja takie teksty: na ulicy jest tak, a nie tak. A w rzeczywistości wszystko jest możliwe, a każda sytuacja jest trochę inna, więc nie mozna generalizować. Przydaje [...]

to ja jedną miałem taką w której trzymały miesiąc a są po koło 8zł jedna więc sr,.. taki biznes kupiłem paluszki mam ponad rok WOW, ale masz zaje*iście Zmieniony przez - callmejustine w dniu 2016-05-30 17:29:09

Jest mnie prawie 2 metry to jest gdzie te kilogramy pchać :) Jadę dalej, tak jak pisałem trochę chcę podciąć zeby krata była na wierzchu i dalej będę jechał z masą. Nie chcę teraz masować, bo później znów będę musiał robić pół roku redukcji. A tak to w formie będę cały rok. Dzieki za komentarze, pzdr

[...] jak zrobie na tym z 4-5 kilo czystego miesa w 10 tygodni to bede w pelni zadowolony i cykl bedzie udany w 200% choc szanse sa male bo od 10tyg bede ciagnal samo gh do konca roku o cenach tutaj nie mowimy wiec nie bede polemizowal ale pewnie gdybym chcial nawet polowy bym nie zaplacil za tego twojego greka, w ogole nie spotkalem sie nigdy z cena [...]

[...] normalnie bierze się kasę i jak chcesz zeby ktoś usiadł nad tym i pomógł to gdzie są jakieś wyniki, cokolwiek? z fusów mamy wróżyć czy jesteś już rozyebany i umrzesz za rok? dawaj morfologię, echo, calcium score, pełny panel hormonalny, cukier, insa - im więcej dasz tym lepiej można coś pomoc. Tak na oko ze szklanej kuli to Ci powiem ze [...]

[...] daje linka: http://www.vrfoto.pl/klienci/akademicki-basen-uwm/ siłownia do wyboru po lewej na dole (przed ostatnie zdjęcie). Siłownia mieści się na basenie uniwersyteckim, który został otwarty rok temu. Siłownia ruszyła całkiem niedawno - podobno z początkiem października. Jeszcze tam nie byłem. Mam nadzieję, że nie będzie tłoku.

[...] do tak wymagającej i prestiżowej placówki oświaty, jaką jest Gimnazjum im. św. Stanisława Kostki w Lublinie, nie miałem możliwości regularnego treningu przez cały rok. :) Często trenowałem raz w tygodniu, bo na więcej nie mogłem sobie pozwolić z braku czasu. Zmieniony przez - Kylo93 w dniu 2008-10-21 21:27:05 Zmieniony przez - Kylo93 w [...]

sorki że wyżej podałem zły rok :/ 01.08.2011 - DT przysiad przedni ATG 3s 12/60kg 10/62,5kg 8/65kg RDL 12/85kg 10/87,5kg WL 12/64kg 10/66,5kg 8/69kg wiosło sztangą 12/79kg 10/84kg 8/89kg militar press 12/39kg 10/41,5kg 8/44kg uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/34kg 10/34kg 8/36,5kg uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 20/40kg 20/40kg [...]

[...] jak wyciskanie leżąc, wyciskanie hantli i oczywiście ROZPIĘTKI! przecież rozpiętki to po prostu muszą być człowieku :D - przed ramienia też nie robię, ale to się podpina do łydek i np. kapturów, można ale wydaje mi się że dla amatora, chociaż widzę, że ćwiczyć ponad rok jest to zbędne (może i nie "f*** that"). To by było na tyle z mojej strony.

[...] Doznała kontuzji w walce z Japonką Yuki Yokosawa i do repasażu nie przystąpiła. O Japonce ostatnio było głośno z powodu pozytywnego wyniku testu antydopingowego sprzed roku za co została ukarana ... naganą. Jak poinformował PAP szef szkolenia PZJudo, Ryszard Janiszewski - kontuzja Bukowskiej nie jest groźna. W sobotę najlepiej spisali się [...]