w domu

sam w domu boks Boksu to Ty jeszcze na oczy nie widziałeś...

"boks wyczynowo w domu" What the duck?!?!

Buahahah Parox aż soga Ci dałem Boks wyczynowo w domu

a nie patrzą na Ciebie dziwnie w domu?

Policja odpada, bo wszyscy wtedy mnie sklepać będą chcieli i wyjdę na konfidenta. Pogadać z nim chciałem, ale jakoś dziwnym trafem co go spotykam to on jest z braćmi ja sam... Wydaje mi się ze jak jestem z kumplami to się boją i siedzą w domu, a jak wracam od nich to się bujają wtedy.

Zawsze tak jest ze jak komuś za*******isz i znokautujesz manego to jego koledzy się patrzą albo nawet zaczynają przepraszać, no chyba ze to nie zwykli koledzy tylko przyjaciele, których się ma niewielu, to wtedy by się na ciebie rzucili. Myślę, że tamci to byli zwyczajnymi siepaczami co stali tam bo nie mieli co robić w domu.

"Uprawiają boks w domu", dżizassss człowieku, skąd żeś ty się urwał...

[...] Sobota 1. burpees x 10 2. brzuszki x 15 3. przysiady z ciężarem 25kg x 20 4. zarzut z podrzutem z ciężarem 20/25 kg x 25 5. krótkie pompki x 30 Przepraszam za tak późny wpis ale praktycznie cały dzień byłem poza domem. Jedynie cardio i posiłki udało mi się zrobić w domu. Jestem padnięty i idę spać. Dobranoc :-)

Cześć, też pacze :) Oprócz diety ważny jest też sport, w regulaminie znajdziesz wybór treningów, niektóre z nich da się wykonać nawet bez sprzętu w domu (z butelkami wody np). Większość początkujących dziewczyn zaczyna od treningu z piłką. Przeglądaj dzienniki innych, w Twoim przypadku myślę, że fajnie by było gdybyś przeczytała dziennik Filonki. [...]

[...] moga byc tym 3 cwiczeniem ) 3 seria na spompowanie na max 1 cwiczenie np przysiad Pozniej staraj sie popracowac nad 3 aktonami barku Skoro nie masz czasu pracuj nad brzuszkiem w domu.. AbS (ok 8min) albo 6Weiderta (zalezy od poziomu) Daja o wiele wieksze efekty.. Wiem to po sobie.. Zmieniony przez - spoxiqBelt w dniu 2009-03-04 23:45:35

Wiem, wiem ale ja to robię sam w domu, na siłowni to zawsze jest ktoś kto powie ci że robisz to źle, a ja sobie sam ćwiczę amatorsko w domu :)

[...] przypuszczam, że trochę niedojedzona. Z aktywności był dziś 6 godzinny spacer po lesie 8-) Efekt - milion przysiadów bez obciążenia }:-( - dupsko boli! %-) i 9 kg grzybów w domu! 8-) 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8159aa51e8f145c194328691d433072f.jpg _________________ Jutro natomiast trening, w którym dodaje kolejny obwód... I na dodatek 15 [...]

Zatem czekam :-)) A co do wagi, to już dawno przestałam na nią patrzeć :-)) Nawet nie mam jej w domu tylko pożyczam od rodziców %-) Bo nie jest mi niezbędna. Dla mnie najważniejsze są wymiary i wizualne odczucia :-)) W ogóle, to tam miało być -0,5 kg }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-11-30 19:19:56

[...] Interwały na bieżni 30 min 1 min trucht 1 min marsz Komentarz Jak dobrze wrócić do liczenia i trenowania 8-) Miska póki co jakością nie powala, ale wyjadam to co w domu, a sklepowe lodówki w sumie też świecą pustkami po tych świętach %-) W weekend upichcę mięsko na cały tydzień /-)_ i ograniczę nabiał albo go w ogóle wykluczę @@-) [...]

[...] - selen 100, wit. A+E, olej z wiesiołka. Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 4 l. Komentarz Zabrałam swoje pojemniki na sobotę, plus część zjedzona w domu, dodatkowo jeszcze kawałek piersi z kurczaka z grilla trzeba doliczyć, ale niewielki. Niedzielna miska liczona pi razy drzwi, ale tak w 90% policzona. + pomiary sobotnie [...]

Dzień 14 Do tego ok 2-3 godziny ćwiczeń - układu tanecznego a później balet do rana 8-) (nogi mi odpadają) Dzień 15 Miska czysta, ale nieliczona. Dziś będzie regeneracja po wczorajszym, bo nogi mi odpadają. A zresztą przydałoby się w domu pomieszkać Zmieniony przez - kkaj w dniu 2015-10-22 19:33:28

[...] zachciało się wrócić do korzeni i w zaprzyjaźnionej kebabowni zjadłem zaj**istego z dużo iloscią warzyw i mięsa. Na dobitkę MC Flurry z Lionem i toffi i to byloby na tyle. W domu jako 5 posiłek wszamałem placek po węgiersku. A raczej 2 placki + farsz z kurczaka i świeżych warzyw uduszonych na ostro. Ladnie się wczoraj objadłem, ale masa to masa [...]

[...] chudnę w oczach!A to nie jesz w pracy? Najtrudniej to utrafić z odpowiednią ilością pokarmu. jak się liczy to co się je to nie widzę trudności, powiem więcej - mi jest łatwiej w dzień roboczy utrzymać wszystko niż w weekend lub gdy pracuję w domu do pracy mam wszystko przygotowane w pojemnikach, gotowe do zjedzenia więc jak trzeba to jem ;-D

Kabo nie popadajmy w skrajności. Problemy o których wspomniano w filmikach dotyczą również tego co sami w domu przygotowujemy. Nie wszystko jest estetycznie czyste i odkażane codziennie. Bakterie są potrzebne nawet tylko po to aby się na nie uodparniać. Lubię jedzonko i suple i za szybko się to nie zmieni chyba, że sfiksuje na starość ;-) Z [...]

niestety jak pech to pech do weekdnu juz nie potrenowalem bo meczylem sie z goraczka w domu... dzisiaj jest jeszcze gorzej bo od poniedzialku nie jem jakas pasukudna jelitowka mnie dopadla ... tak wiec nie najlepszy okres przezywam ostatnio bo ciezko sie pracuje na masie o kazdy kg a pozniej przechodzi cos takiego na 2 tyg wylacza z treningow i [...]