vlcd

no i schab czy szynka zdecydowanie lepiej zapcha niz kurak. u mnie na vlcd jako podstawa leciala szyna i schab, czasem nawet lopatka czy karkowka, zawsze pieczona uwielbiam!

dobrze ze przypomnieliście bo ja za tydzień wbijam na vlcd a daję 30 gram bcaa na trg :-)

Nada się to na VLCD? Chleb Dunkana Składniki: 6 łyżek otrębów owsianych 2 łyżki otrębów pszennych 2 łyżki otrębów żytnich (jeśli nie znajdziesz możesz je zastąpić 2 łyżkami otrębów pszennych lub owsianych) 3 surowe jajka 1 kostka 200 gramowa kostka chudego białego sera 1 łyżeczka proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej 1/2 łyżeczka [...]

Na vlcd dalej tyracie splitem 4-5x w tygodniu czy ucinacie objętość i robicie np. fbw 2-3x w tygodniu?

Czy aeroby to koniecznosc na diecie vlcd ?

Tylko wodę. Gotowa mieszanka dosypać drożdży wymieszać,zalać wodą i wsio w piec. Czy smaczny? No na vlcd chleb jaki by nie był to jest cudowny%-) Ale ogólnie spoko trochę gumowaty tak jak by,ale ogólnie zayebisty. :-) Nie mogę Ci coś z tel priva wysłać.:-/ przyjrzyj się dokładnie foto,masz tam ich sklep. Albo na sklepdukana też jest. Zmieniony [...]

Dlatego lepiej jest nie ładować moim zdaniem w ogóle niż później na nowo męczyć się kilka dni(o pierwszym dniu po ładowaniu nie wspomnę). Lepiej pociągnąć właśnie 2-3-4tyg ile kto potrzebuje i zejść z VLCD. Co do ładowania fatem, to raz na czas jak ktoś jest już bardzo zmęczony dietą to można dać trochę fatu żeby zjeść coś smaczniejszego(np jakaś [...]

Zo obniża poziom t3 w organizmie, żeby masować trzeba mniej kcal. A zo chodzi o to żeby nie być w keto a vlcd tak.

Żeby masować trzeba więcej kalorii, a w vlcd wcale nie chodzi o ketozę. Występuje ona bo nie je się węgli, ale nie jest to konieczne założenie diety.

Robiąc ładowanie tłuszczami po 2 tygodniach vlcd(~60g. tłuszczy)ile dać tłuszczu w ten dzień? 300g.?400g.? WW ładowane będą 1 w miesiącu. Doradzicie Panowie? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-04-16 20:17:57

A po co Ci te ładowanie tluszczami? Jak chcesz zjedz jajecznice na boczku i tyle. Albo zrób normalne ładowanie ww i leć dalej vlcd.

Lecisz vlcd bez podkładu? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-04-17 12:17:46

wiec nie robisz vlcd

Jak masz duży bf,a już masz mało kcali,to na vlcd może Ci szybko zwolnić metabolizm i nie wytniesz się do zera. Leci tam coś w podkładzie? Ile masz tam kcali?

Ciężko vlcd bez saa

ja też miałem na początku vlcd dorsza/tilapie ale po tym jeszcze bardziej głodny niż przed %-) lepiej schabik/kura/indor/wołowinka

a co super nie wchodzi na vlcd?%-)

Leci obecnie okolo 3300kcal ed. Zostalo mi okolo 3tyg do konca redukcji. B: 260, T: 100, W: 260 plus minus. Jak przejsc na vlcd? Z dnia na dzien i jakie makro?

Czyli zarcie ciagne z samych produktow bialkowych... Na vlcd mam podbic bialko czy nie? Ladowanie jakies robic? Jesli tsk to co ile

No to pyta przecież,ten temat jest w 100% od diety vlcd.