vlcd

Wejdziesz na vlcd,to zobaczysz że proch szybko zmienisz na coś tresciwego.

Panowie właśnie startuje z VLCD czy warto wrzucać YOHE przy bf 20 proc.

Ja po tyg 1300-1600Kcal 3-4kg mniej. Teraz tydzień urlopu lekkie ladowanie i startuje ponownie. 3-4 tyg tak jak w tedy tylko inny trening 2x intensywniejszy + aero -15 minut. Nast bez lodowania jedynie +200g WW przez 4 tyg i znów vlcd Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-01-17 13:19:41

Jak sobie radzicie z zasypianiem na VLCD? I ogólnie ze snem? Ja nie dość że śpie 6-7h to jeszcze ze 4 razy w nocy sie budze na siusiu

Czy na vlcd można wskoczyć odrazu? bez stopniowego ścinania kcal? np. mając bf 20-21%

Można :) A nawet jest zalecane, jeśli chcesz się wbić na vlcd to z dnia na dzień bez mniejszego bawienia się w obcinanie kcal.

Tłuszczu do ~50 możesz trzymać. Co do negatywnego skutku vlcd ;) To jeśli nie masz silnej psychy itp itd to przy wyjściu możesz wrócić bardzo szybko do stanu wyjściowego ;] poza tym żadnych innych dziwnych skutków nie ma - pomijając częste wstawanie w nocy bądź ogólne zmęczenie organizmu.

Witam jestem od 2 tyg na vlcd wcześniej 4tyg lc pytanie czy mogę sobie zrobić ładowanie tym bardziej ze w tym tygodniu spadło tylko 0.5kg i 1 cm w pasie

60mcg novo i 400 testa ew na vlcd będzie ok.

Rozumiem, ze vlcd bez sporych ilosci bialka to popali mieso fest ? Chciabym sobie zrobic taka typowo warzywna lekko strawna dietke na jakis okres czasu, do tego tren+prop, BCAA, Gluta, isolat po treningu

Ile przęciągnąc t3 za VLCD żeby wszystko grało? i jak robić wyjscie przy t3 od razu na +/- 0?

Na czczo BCAA i na trening siłowy są jakieś przeszkody ? Ciężko trenujecie ? Ja idę odj**ać podstawowe żlożone ćwieczenia. 30 min i goodbye. Z tym, że 6 x week I czy to normalne, że po tygodniu tego VLCD patrząc w lustro mam wrażenie, że ja nie miałem nigdy mieśni a trzymałem jedynie wodę ? :) I jeszcze jedno pytanko, leci 50mg propa + 75mg hexy [...]

na vlcd jedzenie się nie nudzi%-)

Bigos i leczo to ratunek na vlcd.

Moim zdaniem jak vlcd to tylko IF to nie ze względu na lepsze wyniki tylko na wygodę. Lepiej można się najeść zjadając całodniową pulę jedzenia w oknie 6h niż w 12h... Kapusta kiszona ma znikome btw.

Ja właśnie lecę teraz if, post do 12:30 potem jem do 21:30. Pasuje mi to bardzo. Z tym, że ja jem nieco więcej tłuszczy, około 100g ed, więc nie jest to takie typowe vlcd

Będę wychodził z vlcd po 5 tyg. Na redu 250 test enan e7d. Teraz bedzie leciało niecałe 450 testa + 250 Deca. Wychodził będę bez ładowania tylko + 100g węgli co tydzien, bo wiem, że jak zrobię łądowanie to popłynę. Mam 10x 25 ug t3. Warto dodać na wyjście?

Tylko ile to jest 0 po vlcd?

Będę wychodził z vlcd po 5 tyg. Na redu 250 test enan e7d. Teraz bedzie leciało niecałe 450 testa + 250 Deca. Wychodził będę bez ładowania tylko + 100g węgli co tydzien, bo wiem, że jak zrobię łądowanie to popłynę. Mam 10x 25 ug t3. Warto dodać na wyjście? Zrób jak napisałeś to dobre rozwiązanie

na redukcji metabolizm zwalnia, na vlcd zwalnia wybitnie, wiec 0 z poczatku redukcji to duzy + na koniec redukcji Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-03-09 15:37:26