vlcd

WIele jest głosów że T3 pali mięso na VLCD jeżeli da się teścia bez trenu. Zapewne stąd ten tren.

[...] a nie oszukujmy się panowie, a przedewszystkim jego - tak się po prostu nie da. Jeszcze sądząc po poście to chłop ma małe doświadczenie raczej, choć mogę się mylić i obym się mylił. Nie wiem jak dla was ale dla mnie małe doświadczenie + vlcd + trenbolon jest przepisem na bombę, albo kogoś zabije, albo siebie. Prosze cie nie kompromituj sie

[...] Czy ktos moglby wyjaśnic dlaczego nie powinno sie jesc warzyw straczkowych na vlcd???????? Ponizej fotka michy na jutro bez kapusty kiszonej;D [...]

http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZA%C5%81O%C5%BBENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264-s98.html na 98 str. miczelx podał założenia diety Ja na vlcd jadłem pomidory, ogórki, brokuły, wytrzymałem tydzień bo mi łeb pękał przez 3 dni z rzędu. 2 km przez budowę w robocie wrócić nie mogłem do biura %-)

Vlcd najgorsze u mnie 3 dzien pozniej juz leci

Może masz rację co do tego nabicia, jednak co do spadku siły poprzez powięź to wytłumacz, dlaczego przez 3 tygodnie siła była na tym samym poziomie a w następne 2 tygodnie spadła ok 15%(siady, płaska, wiosło). Miesiąc po wyjściu z VLCD, gdzie kalorie dochodzą już do 4k nadal jeszcze tej siły nie odbudowałem, więc wątpie że ma to związek z pustą [...]

[...] przez - Michalek83 w dniu 2016-01-11 22:13:02 w takim razie od jutra dodam ciezary bo planuje zrobic klate triceps;p srodkow nie czuje prawie w ogole , tren a shree jezeli o to Ci chodzi , bijac co 2 dni nie czuje zadnych wachań. Na tradycyjnej diecie bedzie masa na ktora wchodze zaraz po vlcd;p Zmieniony przez - naba w dniu 2016-01-11 22:23:45

Być może pisałeś o tym w temacie. Trena dajesz tylko do vlcd, czy przeciągasz go na masę??

tren leci juz chwile nie wiem dokladnie ile ale napewno ponad miesiac , koncze go bic zaraz po vlcd i wchodze na deke z cypkiem W tak krótkim czasie próbowałeś aż 3 różne laby? :-)

z tadkiem się zgodzę:-)) A za te 7 dyszek to lepiej piwka nakupić to nerki przefiltruje i lepiej na tym sie wyjdzie niż na tych mazidłach czarodziejskich. Taaak szczególnie na VLCD :-) hehe

W moim przypadku ampa co 5 dzień się sprawdziła (kiedyś rozpisywane było takie dawkowanie, tak się stosowało i działało). Przyjmując dzisiejsze założenia trzeba mieć na to grubą kasę. Co to ma za znaczenie czy jest na VLCD czy nie?

Pokaż jak to teraz wygląda, bo też wychodzę za tydzien z vlcd. Wychodziłeś powoli czy od razu z kcal na duzy plus? Zmieniony przez - Butla91 w dniu 2016-03-06 20:22:59

Siemanko!, Radukcja idzie zgodnie z planem :D Czyli zero cardio tylko obcinane kcal (zero planowanego cardio bo czasem lubie sobie pojezdzic na rowerze czy pokopać w piłke+ chodze co dziennie do szkoly a w jedna strone mam 2 km). Juz zszedłem do 2000kcal i zaczynam czuć głód ale czasami :D Obwody: Biceps: 35,8--> 35,5cm Przedramie: 31,5-->31cm [...]

Dziwne podejście z tą ilością tłuszczy. Bez dobrych tłuszczy ciężko będzie zdrowie utrzymać. Fajnie jakbyś rozpisał dokładnie cykl. Masz w temacie napisane VLCD, to jest ekstremalna odmiana redukcji i taka a nawet o polowe mniejsza podaz tluszczu to norma.

W szamie widzę groszek, a strączkowe warzywa z tego co pamiętam to nie jest dobry pomysł na VLCD. Będę śledził relację. Pzdr.

Wiem, nie ma sensu się licytować. Nie uwierzę, że ktoś będać 5-6 tygodni na VLCD nawet z całym arsenałem(wykluczając GH, inhib miostatyny itp.) utrzyma siłę - jeżeli już ktoś "coś" ma - typu chociaż 250MC. Jednak to nie ważne, ciekawe mnie bardziej co napisałeś o T3. Nie uważasz, że warto zostać jeszcze chociaż te 4 tygodnie na cyklu z T3, dodać [...]

Nie zdążyłem edytować Z redukcją dążysz do określonego celu czy będziesz na vlcd do powiedzmy 20 lutego niezależnie od wyniku? Nie za mało tego T3? Z jakiego labu?

Nie zdążyłem edytować Z redukcją dążysz do określonego celu czy będziesz na vlcd do powiedzmy 20 lutego niezależnie od wyniku? Nie za mało tego T3? Z jakiego labu? zapomnailem napisac ze zwiekszylem tiro do 50mcg/ed na czczo a trena zmniejszylem do 0,7 e2d(obecnie leci 125mg susty i 0,7 trena a e2d). Od początku żałozeniem bylo 78-80 kg i to jest [...]

Zrób sobie cykl redukcyjny kalorie na minus, zmień trening napewno efekt przyniosą interwały . Dietę sobie ustaw po swój organizm aby nie była katusze może być diet VLCD nie musi, dieta ta daje dość szybkie efekty, w węglowodany pochodzą jedynie z warzyw, dieta ta jest wysokobiałkowa. Jesz białka jaj, chude ryby, chude mięso, odżywki białkowe, [...]

No to jestem rok później. Było 77kg, jest 93 dzisiaj. Jest dobrze. Chcę zrobić redu na VLCD. 500g tescia starczy na VLCD żeby nie popalić mięsa?