vlcd

ja w ogóle nie oglądam, ale to pamiętam na vlcd oglądałem %-)

jutro np nie robię nic oprócz cardio, więc chyba dzień vlcd będzie

bo sam test wystarczy do zabezpieczenia mięcha na redu,szkoda takiego środka jak tren na redu. jesli chodzi o dietę to juz sprawa indywidualna,poczytaj w dziale o vlcd moze cie zainteresuje a przy zabezpieczeniu ze strony saa jest ona bardzo dobra i skuteczna

tak na 4 tyg potem do świat chce wyjść akurat z vlcd

może dłuzej polece z vlcd a swięta potraktuje jako ładowanie i tyle a po świętach do sylwka znowu czysto i nisko z ww polecę zobaczymy jak to będzie jeszcze

właśnie tym vlcd chyba też sobie zj**ałem coś, niby norma, ale równo dolne granice

to na pewno tym vlcd wszystko poj**ałem, teraz t3 albo t4 by się przydało

a od wtorku vlcd ale bedzie lipa przez pierwsze dni

No tak bo im masz wiekszy bf tym gorsza jakosciowo bedzie nabierana masa (tluszcz+woda) im mniejszy bf tym lepsza masa :) sam jestem na suscie i mecie i mysle by po cyklu wbic enan 4tyg po 250/week i zroboc vlcd, potem juz wyciety znowu lekka masowka i lato :)

To może bić samego teścia i lecieć vlcd a potem(z normalną dietką) teść + deca+ meta ?:

[...] bylo, to niemal cale spoleczenstwo by ją mialo. na wczasach tez na ogół odchodzi sie od diety, w swieta sie odchodzi od diety- co nawet przedluza sie do kilku dni "po", a po przejsciu na diete ponownie wszystko wraca do normy. wejdz na diete (mozesz na 3-4 dni na jakąs tluszczowke lub vlcd, zeby zeszla woda, etc) i zobaczysz ze nic sie nie stalo

Dobre podejście. Możesz zacząć od 4 tyg na enanie - 250 mg e4d i na vlcd, następnie, z niższym bf-em wejść na masówkę. Ja tak zrobiłem na wiosnę i naprawdę lepszej jakości masa wchodzi.

Jakies badania robiłes w trakcie i po? wróciło wszystko do normy po vlcd?

osobiście nie jestem zwolennikiem diet typu ketonowa, czy vlcd czy if. nie wiem, jakos do mnie nie przemawiaja, poniewaz przekonalem się, że zwykla zbilansowana dieta da każdą możliwość, od masy przez redukcję, a na pewno będziemy żyć w zdrowiu :-)

słabo widzę vlcd bez saa zaraz po cyklu

po odbloku chce jeszcze miesiac poczekac i zaczac. to co bys proponowal jako podklad do vlcd?

część tych diet mnie normalnie dobija,już lepiej jak by jakieś vlcd pocisnęła i dała ładowania z dwojga złego

Bo masa ludzi jedzie systemem masa/wycinka sprawdz sam na sobie kazdy organizm jest inny.jak sam wiesz na saa mozna budowac duza mase jak i robic ekstrymalne wycinki jak vlcd np gdzie bez podkladu z saa byl by na pewno duzy spadek miesnia.zobacz na sobie metoda prob i bledow inaczej sie nie przekonasz

no wlasnie nie wiem czy bede mial propa shree ogarnac ale postaram sie...no plan poczatkowy byl 8tyg prop(4tyg vlcd i 4tyg wychodzenia z niej) i 12tyg enan tylko ze juz wyszlo ze zaraz propa bede bil 10tydzien na propie a enan lezy smutny w szufladzie wiec wkoncu chcialbym go przybic :D

bedzie zastoj to znowu o 200 i na tym koniec.....i wejdz po tym na vlcd