vita

Witam wszystkich użytkowników SFD na moim blogu/dzienniku założyłem go w nadziei znalezienia tu motywacji do trzymania michy i treningów . Ambicje są przynajmniej do czerwca trzymać dietę na 90% i po pewnym czasie wjechać na inne suple niż tylko żarcie w proszku : D . Ćwiczę w piwnicy więc szału z sprzętem nie ma gryfy + ławeczka + ławeczka do [...]

a i jeszcze jedno mam do dyspozycji nastepujace odzywki HMB revolution,Amino Max 6800-treca,Anabolic protein-HI_TECA,Vita-min multiple sport,Thermo speed-Olimpu,oraz Stimulant-AX zamierzam dokupic kreatyne(jaka?)carbo(?)i kazeine(?)jak da rade to podsuncie jakies suple

1.VPX NO Shotgun V.3 25porcji 30min przed treningiem 2.FITNESS AUTHORITY Detonator 60Porcji po 14g rano na czczo i po treningu 3.OLIMP 100% Natural WPI 80porcji Przed, po treningu i na noc 4.OLIMP Vita-Min Multiple Sport po jednej kaps.witamin i minerałów do obiadu 5.OLIMP Gold Omega do śniadania i na noc. Dodać jeszcze coś do tego.? Dobre [...]

w takim razie dlaczego w vita-min jest 1,4mg B1 i jest to 100%, skoro wedlud nowego rda daje ok 1,1mg. Nie powinno byc wiecej %???? Jak to jest, piszecie sobie jak chcecie?????!W Vita min 1,4 daje 100% w MTP 1,1 daje 100% B1. Dwie nowe formuly i ..... Sorry ze w tym watku.

Cieszę się magnezu forte i therm line s, ale brak chelatów w Vita-Minie i Multiple mnie martwi a Ciebie nie?

moglby ktos sledzacy temat wrzucic jeden pod drugim stary sklad vita-min multiple sport i nowy? ewentualnie osobno wit i min, lecz stary i nowy? z gory dzieki, bedzie sog

100 owsianych 20 siemia 4 kasp mono omega vita-min

vita-min plus jak njbardziej ok

Dieta - juz kiedys probowalem. No to ide kombinowac, co dla mnie najlepsze. Zmixuje, pomysle, podrzuce do poprawki. Napewno cos z tego wyjdzie ;] Co do witamin , co najlepiej brac ? vita-min plus z olimpu ? czy macie inne jakies dobre packi do polecenia ?

No szkoda tylko że chelaty z Multiple i Vita Mina wyleciały.

[...] olimp powder do sniadania i w potreningowym Olimp Arthoblock do sniadania 30 - 45 min przed treningiem kreatyna + kofeina (Olimp - Creapure Monohydrate Powder + Activita Guarana Caps)dawkowanie stale 3g kreatyny kazdego dnia + 1 tabs kofeiny do posilku potreningowego Vita-min multiple sport, kilka gram lecytyny Chela MZB przed snem [...]

domer no ok ale to nie jest chyba tea=matem dyskusji :p ale tak czy owak dzięki za radę :) s.m.p.a. to jakis shit za 3.99 z inter marche firmy vita puls i to jest konkretnie zelazo + multiwitamina

Poniedziałek - DT - Tydzień 1 Dieta & suplementacja Śniadanie: Owsiane Mleko Białko 5g mono II posiłek: Brązowe pieczywo WASA Polędwica jabłko Przed treningowy: cycek Szpinak ryz Suplementacja przed treningiem: 4k thermo cutsa Suplementacja po treningu: Vita fit + leucyna Posiłek po treningowy: cycek Warzywa Na noc: wiejski [...]

[...] olimp powder do sniadania i w potreningowym Olimp Arthoblock do sniadania 30 - 45 min przed treningiem kreatyna + kofeina (Olimp - Creapure Monohydrate Powder + Activita Guarana Caps)dawkowanie stale 3g kreatyny kazdego dnia + 1 tabs kofeiny do posilku potreningowego Vita-min multiple sport, kilka gram lecytyny Chela MZB przed snem [...]

[...] CREATESTON, ANABOLIC WINDOW czy RECOVERY SHOCK z myogenix czy jakos tak - supel przedtreningowy tutaj mysle bardziej o jakims stacku z dobrą dawką popmperów, mam clouta jedna puche ale przed treningiem troche kopa by sie przydało:) czekam na porpozycje - co do uzupełniaczy to białko vita fit O3 GOLD, i witaminki, ale tutaj wszystko juz mam .

4...3...2...1...XPLODE!!! Po nokautującej xplozji BCAA XPLODE przyszedł czas na kolejne KO GLUTAMINE XPLODE !!! Po raz pierwszy na rynku krajowym i europejskim INNOWACYJNA XPLOZJA: EXTREMALNA DAWKA ANTYKATABOLICZNEJ L-GLUTAMINY w farmaceutycznie czystej , super mikronizowanej postaci, która została wzbogacona nowoczesną formułą VITA-MIN [...]

[...] 243kcal 33B 7W 9T Razem 379kcal 36B 22T 11W Całośc razem- 3704kcal 290B 96T 434W Pierwsze 2-3 tygodnie Suplementacja: Olimp Vita-min multiple Sport (rano) Olimp Żeń-szeń vita-complex (rano) Olimp beta caroten (rano) hitec Whey Protein (rano) tran (drugi posiłek, piąty posiłek) activlab bcaa xtra(przed i po treningu) w nietreningowe przed 4 [...]

Witam! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 20lat 3) waga/wzrost - 77kg/187 4) staż treningowy - 15 miesiecy 5) cel cyklu - Mieso dobrej jakosci 6) stosowane już wcześniej suplementy WPC OSTROWIA, ŁOWIECKIE, CARBO OLIMP, MONO OLIMPU W KAPSACH 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] trochę surówki jakieś lub kilka plasterków wędliny plus surówka kolacja - powietrze ewentualnie kurz \ później zamiast nesquika z jogurtem jadła jakieś płatki owsiane nes vita błyskawiczne z plastikowymi owocami i mlekiem plastikowym i czasem wrzuciła kisiel ONA NA TYM SCHUDŁA !!! Masarka jakaś a teraz jest chuda i ma tylko jeden problem - [...]

nest69, no to może troszke o mnie. Nigdy nie brałem środków hormonalnych. Mam do stracenia conajmniej 6-8% Bodyfatu. Staż jakieś 3lata, jestem po przerwie krótkiej teraz spowodowanej kontuzją. I teraz pytanie. Czy zacząć od miesiąca na clenie/effi, potem wrzucić X-mass i Epi, po cyklu kreatyna + znowu clen(w razie potrzeby)? Staż: ~3lata Wiek: [...]