viki

https://youtu.be/xJZGa7Xa7F0 http://www.sadistic.pl/pics/088b6310d223.gif Podziwiam za odwagę, kilka razy korzystałem z takiego taboretu, od tamtej pory biorę tylko krzesło. %-)

Viki, Ty swoją aktywnością to kilka osób byś mogła obdzielić to się nie ma co dziwić. Rozpaliłaś piec hutniczy to teraz masz :-). Ale matematyki się nie oszuka, trzeba jeść poniżej zapotrzebowania jeżeli chce się schudnąć. A tu nie za bardzo jest z czego obcinać. Jeżeli będzie za szybko szło to zawsze można dodać trochę kcal. Ale założę się że nie [...]

Dziękuję Viki Widzisz a ja się boję co będzie jak ruszę w teren. Jest strach że to wszystko co robie na bieżni marnie się przełoży na bieganie po lesie. A o asfalcie to nawet nie myślę. Ja jestem spokojny, po tej bieżni, to inaczej być nie może - po wyjściu w teren Oby mi tylko nikt pod gąski nie trafił :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu [...]

Przyszła powiadomka "Viki", to już myślałem, że zapytasz "gdzie kółko?" A kółko w planie na jutro. Biegasz, skaczesz i sama pisałaś, że i na 3000kcal nie utyjesz... Ja się prawie nie ruszam. Już nawet nie ma u mnie czegoś takiego jak posiłek przedtreningowy, czy potreningowy (taki, żebym specjalnie przygotowywał) Te dwa dni, to takie przykładne, [...]

Viki do tego co robisz na nast miesiąc weż glutamine i crea fight ( regeneracja mega wążna , bo cięzko trenujesz )

Garp, Jsdolan dzięki :-) Lubię te górskie biegi dlatego, że boli %-) 6.03 wtorek Dzień 22 Zauważyłam ostatnio, że lepiej śpię, skończyły się pobudki nad ranem :-) Choć dziś obudził mnie głód, nie lubię tego uczucia. W ogóle ja się chyba nie nadaję na redukcję. Z doświadczenia wiem, że musiałabym mocno ściąć kcal żeby na obecnym etapie coś [...]

Viki ode mnie DUŻY SZACUNEK :-D. Lubię takie hard korowe dziewczyny ;-D

Jeszcze w kwestii "lamparta". Nie bierz wszystkiego z tej pozycji za pewnik. Każdy z nas jest inny, o czym autor wydaje się zapominać. dokładnie to chciałem przekazać pisząc o pozycji na ławce ;-). nie wiem gdzie wy widzicie problem długości rąk, przecież ręce tylko trzymają linę od wyciągu btw - widziałem to ćwiczenie wykonywane live na [...]

wyglądam jakbym się miała przewrócić i umrzeć E tam. Taki styl "na twarz" mają najlepsi biegacze z Etiopii i Kenii, tak że wzorce ok. I mam pytanie, jesteś zadowolona z biegu - tak czy nie? Bo nie załapałem z Twojej relacji.

Panteon zauważyłeś jak spopularyzowaliśmy kółko :-D Właśnie ostatnio zauważyłam, że co zaglądam do jakiegoś dziennika to tam kółko :-D Szerzy się jak zaraza %-) Ale to taka pozytywna zaraza ;-D

Gratulacje Viki :-)

@Kabo dzięki @Panie Janie zwykle z każdego biegu jest taka relacja, a kolejny już za 3 tygodnie, będzie co czytać ;-) @Paatik dziękuje :-) Ja nie lubię jak ktoś mnie wyprzedza, zaraz mi się włącza rywalizacja. Do tego nie umiem odpuszczać, choc czasem było by rozsądniej wyluzować ;-) 5.03 poniedziałek Dzień 21 DNT Odpoczywam po intensywnym [...]

Pobudza wyobraźnie ..... może mój mały zadek nie zrobi furrory w tym względzie .... Paatik zobacz, jeszcze nie zaczełaś ćwiczyć a jakie już zainteresowanie ;-)%-) Nie martw się, twoje pośladki też ocenimy, pod koniec konkursu. :-))

nie wiem gdzie wy widzicie problem długości rąk, przecież ręce tylko trzymają linę od wyciągu btw - widziałem to ćwiczenie wykonywane live na siłowni, pobudza wyobraźnię bez dwóch zdań %-) Kabo nie wiem czy kwestia długości rąk czy techniki, dość szybko się zniechęciłam ;-) W każdym razie wyobraź sobie %-) że w pozycji wyprostowanej dłonie sa [...]

Widziałam dziewczyny u mnie na siłowni jak robiły to ćwiczenie. Nawet sama próbowałam, ale nie bardzo mi wychodziło (nie będę się wdawać w szczegóły, bo Fans przeczyta i znowu mu się skojarzy %-) ). W każdy razie tor ruchu linki był trochę inny ;-)Nie tylko Fansowi się skojarzy (nawet bez wdawania się w szczegóły :-) ). Ćwiczenie dosyć trudne dla [...]

Viki, dołożyłam do pieca to raz, dwa - nie zrobiłam histerii o te bułeczki. A niestety potrafię.... ajazy - serio serio???

viki - piękna relacja. Czytałem i przeżywałem tak jakbym tam był. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-03-05 11:03:35

Dobra taktyka żeby pojeść, chociaż ta Viki lepsza. Teraz i tak będzie Ci siedzieć w głowie ile to maku zjadłaś, a jakbyś nie policzyła to byłby cheat meal i problem z głowy ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-05 10:54:43

Viki, dlatego na drugi dzień dopiero policzyłam...

Czy ktoś z Was zna jakiegoś naprawdę dobrego, wartego polecenia dietetyka? Potrzebuję dla osoby, która od lat bezskutecznie próbuje schudnąć (spora nadwaga) a wyniku stosowania cudownych, "gazetkowych" diet dorobiła się problemów zdrowotnych. Chodzi mi o kogoś, kto uwzględni te problemy i wyniki badań, a nie da dietę-gotowca. Zerknij na [...]