viki

Teraz to Ty Viki uważaj 8-) Żartuje Patik :-)

Tomasz - akurat tego faceta to Viki wie, ze ze mną dzieli:) Fighter - proszę.

Tu się zgadzam z Viki, całkowicie. To nie jest tak, że budzisz się jednego ranka i patrzysz w lustro "o k***a skąd to się wzięło?". To jest proces, który niestety, ale większość osób akceptuje.

Viki ;-)

Tsu Ty motywujesz żeby robić więcej i pokazujesz że się da :-D Nic tylko brać przykład :-) Viki, ja się obawiam, że jak wszyscy wezmą przykład, to naprawdę przyjdzie mi przez godzinę te brzuchy trzaskać... a Ty będziesz musiała to liczyć :-P

Viki ja kocham Teneryfę moje miejsce na ziemi w Europie gdzie chciałabym mieszkać. Zwiedziłam całą wyspę i polecam południe jako główną bazę wypadową - dużo cieplejsza strona - wahania temperatur pomiędzy południem a północą czasami po kilkanaście stopni. Na północ jechać pozwiedzać bo nie wyobrażam sobie nie zobaczyć Loro parku, masci lub el [...]

Viki czytałem relacje :-))

Gratki :-) Podziwiam za trening po takim górskim biegu. Ja wczoraj tez biegłam 22km po górach, ale z przeszkodami. Dziś nie jestem w stanie się ruszać %-) Nie będę kłamał, że nogi mnie nie bolą, bo bolą okrutnie, ale zawsze jak się poruszam, to czuję się lepiej. Wieczorem zajęcia z tańca, także tam będzie ciekawie %-) Ja chodze jak paralityk, [...]

Raz w życiu biegałam po tartanie, na treningu grupowym. Sama się nie mogę zmusić, asfalt też kiepsko znoszę, najlepiej mi w terenie :-D Choć zauważyłam spadek prędkości na płaskich ścieżkach w porównaniu do asfaltu. Ja też uwielbiam teren, ale jednak okolice obok mnie we Wrocławiu, nie dostarczają dobrych tras terenowych by się nie zabić o tej [...]

Air bike jest straszny ;-) A te ćwiczenia w kamizelce brzmią ciekawie :-) Dlatego lubię właśnie AirBike - doskonale pozwala zrobić treningi progu mleczanowego. Kamizelka zawsze fajna, przypominam sobie czasy gdy tyle ważyłem (97kg).

Air bike jest straszny ;-) A te ćwiczenia w kamizelce brzmią ciekawie :-) rower faktycznie daje popalić, kilka minut a czujesz się jak po solidnym treningu :)

Air bike jest straszny ;-) A te ćwiczenia w kamizelce brzmią ciekawie :-) rower faktycznie daje popalić, kilka minut a czujesz się jak po solidnym treningu :) Zrób 30sekund na maksa, a nie chcesz na niego wracać. Co Ty szalony, mi tam 10s styknie i można się bezwładnie osunąć prosto w czeluść rozpaczy %-).

Po śniegu super się biega, wystarczy dobry bieżnik (moje buty do OCRów dobrze sobie radzą). Najgorszy jest lód, wtedy kolce potrzebne. Ja juz śniegu nie mogę się doczekać :-D Fajny ten teren do biegania, nie dziwie się że dużo biegaczy :-) Dystans też konkretny. Powoli zwiekszam, aby na spokojnie sie do jakiegos ultra przygotowac.

Fighter każdy wybiera to co mu pasuje :-) Mi za to Mckenzi nie pasuje, ja uwielbiam biegać, lubię długie wybiegania w terenie i nie przepadam za interwalami, choć też mnie to czeka za jakiś czas ;-) W każdym razie różni są autorzy i różne mają podejścia i plany. Ja z własnego doświadczenia wiem, że brak dłuższych biegow u mnie zadziałał mocno na [...]

Viki w avku to Ty ?

Viki przymierz zanim kupisz ;)

Ja do biegania nie stosuje obciążenia, jedynie robię krótkie 200-300m odcinki truchtem z worem, zwykle 15kg bo na biegach zawsze jest runda z obciążeniem. Kamizelka głównie do podciągania, dipów, wszelkich zwisów i zabawy na przeszkodach. Jaką 5kg potrafi zrobić różnicę... Każdy kilogram obciąża o około 2% (nie mogę znaleźć artyk. gdzie to [...]

Super fajna, obczaj dziennik Viki, ona się mocno bawi w biegi z przeszkodami. Obczaj też bieg metodą POSE.

Fakt, smog psuje radość z biegania, ale już niedługo :-) Mam Spartan Trainer i pas piersiowy Suunto. Problem się pojawił przy treningach opartych o tętno i tempo (biegi w drugim zakresie). Potrafi mi nagle tętno skoczyć z 160 na ponad 180 i tak pokazuje cały kilometr a po zgraniu na kompa na wykresie jest 140-150. Jeden i drugi odczyt błędny. Do [...]

Mi z nadgarstka pokazywał głupoty i strasznie zawyżal tętno (porownywalam z Polarem). Kupiłam pas piersiowy ale te pasy Suunto mają kiepską opinię i często pokazują głupoty. A poza tym serwis Polar Flow podoba mi się bardziej niż Movescount ;-) Także pewnie wrócę do Polara :-) Edit: robiłam też badania wydolnościowe więc wiem jakie mam zakresy [...]