viki

Tak tak Viki autor pomysłu anulował wcześniejszą myśl " .lub ilość metrów.jak się tego nie uda zrobić " aktualna to trzeba zrobić i odległość i ilość jak chcesz się bawić :-) Co raz groźniej się robi ja już więcej się o nic nie pytam 88-O Ale powiem wam że to wredne ćwiczenie nie wiem czy ktoś juz to próbował . Ja po 30latach wczoraj pierwszy [...]

Viki - wróć się do tego co napisał masti i nie rób cyrku :-) wycwiel ma rację! Masz drogę 108 m i 150 żabek do wykonania w czasie do 5 minut.!

Brawo Viki :-) Ja zdecydowałem się na Chudego, stąd myślałem że Cię spotkam ;-)

Ojan długość odcinka 10m został już wcześniej ustalony przez Mastiego. Mówiłam że będą cyrki z tym zadaniem.. Wyraziłem tylko swoje zdanie (było to chyba nawet wcześniej niż potem ustalił długość odcinka masti).

Hej Viki! Wybacz, ale ominąłem Twój terminarz biegów i nie wiem czy znalazł się tam może Chudy Wawrzyniec?

Taak trochę to skomplikowane ale teraz to kumam ;-D Albo robisz 150 albo wypad %-) Dzięki Viki 8-)

Viki wiem że chcesz wygrac ale nie tym razem :-) Nie powiekszaj niewiadomych :-D To była próba przed próba jutro nagram próbe 0 i dopiero od niej sie zacznie :-)) I w cale nie trzeba wyskakac 150 licza sie metry które sie uda zaliczyć w wypadku gdy nie zdołamy wykonać 150 żabek :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-02-05 22:04:33 [...]

Używacie panowie jakichś smartwachy? Szukam czegoś bardziej dla ciekawości zmierzenia sobie snu, jakiejś tam aktywności etc. Wiele nie wymagam z bajerów. Byle można było zbierać sensowne dane i np analizować w stylu ok-mam gorszy sen. Czy coś zmieniłem? Itd itd. Zgłoś się do biegaczy, najlepiej tych ultra. Viki z forum na pewno ma sporą wiedzę na [...]

Viki wiem że chcesz wygrac ale nie tym razem :-) Nie powiekszaj niewiadomych :-D To była próba przed próba jutro nagram próbe 0 i dopiero od niej sie zacznie :-)) I w cale nie trzeba wyskakac 150 licza sie metry które sie uda zaliczyć w wypadku gdy nie zdołamy wykonać 150 żabek :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-02-05 22:04:33

Ale jak to zaliczone 37 skoro miało być 150? I trzeba skakać choćby w miejscu żeby do tych 150 dobić? Podobno nie może być mniej :-? Już pomijam kwestię że to nie było na zewnątrz ;-) Ja tu widzę jeszcze jeden problem. W przypadku braku pomocnika może być ciężko liczyć jednocześnie ilość żabek i ilość nawrotów potrzebnych do uzyskania wymaganej [...]

Widać warunki były u Ciebie łaskawsze niż u Czołga:) Ta zadyma z niedzieli z wiatrem u Viki to pikuś z tymi warunkami z którymi zmierzył się Czołg :-D

Masti o co tym żabkom brakuje że do wzorca daleko?Może kąt ugięcia kolan zbyt duży? - (masti mówił o kącie mniejszym niż 90^ - coś takiego zapamiętałem :-) )

Jeszcze wrzucę wykresy. Trójka zdecydowanie mocno na wysokim tętnie, tylko na zbiegu spadło bo trzeba było zwolnić. Piątka i Jedenastka tętno już niższe i wyraźnie widać kiedy był zbieg. Nie dało się tym razem na zbiegach nadrabiać więc czasy wyszły gorsze. Ale i tak jestem zadowolona bo udało mi się w całości przebiec kilka podbiegów na których [...]

Viki-tez to przewidziałem-byoby tam i z powrotem,by sie wyrównały odchylenia od poziomu :) Ojan-z tym błotem to masz rację,nie bedę juz zmieniał ale to rzeczywiście byłoby odpowiednie.

Viki - robisz to wg uznania ale wiadomo ,że też chodzi o najlepszy czas WYCWIEL : TAK ,NA ZEWNATRZ ITI,jak można wynieść,to nawet lepiej się robi na zewnątrz. Do wyniki + 10 ;)

Skoro skaczemy na odcinku to nawroty też robimy skacząc, czy można normalnie wstać, obrócić się i skakać z powrotem?Nie widzę w tym problemu - można nawet odpocząć

Viki -dokładnie tak,na filmie też wspominam,że skakałem przed metą. Wycwiel-na świeżym powietrzu-mamy pandemię i nie chcemy się zarażać . A tu jest duża wentylacja płuc. Aby nie było znów watpliwości :można w domu ,czy na sali nagrać kilka pokazowych żabek-obejrzymy ,czy technicznie są ok.

wycwiel - tylko w żabkach chcesz pójść na maksa? Moim zdaniem na hali a nawet w pokoju można robić te żabki (skacząc po prostokącie czy kwadracie). Średnio długość żabki to około 72 cm 108 m:150 = 72 cm Na zmianach kierunku skakanie za dużo się nie traci a odległość będzie zachowana (bez budzenia sensacji u postronnych widzów :-) ) Viki - musisz [...]

Fighter wiem że akurat Ty jesteś zwolennikiem mniejszej objętości :-) ale "typowy" biegacz często robi minimum 40km tygodniowo i nic poza tym. Niektórzy biegają nawet 80 czy ponad 100km w tydzień. I gdzie tu upchać jeszcze trening z kettlami ;-) Mam takich znajomych co nie ćwiczą siłowo bo nie mają czasu albo nie wiedzą jak to pogodzić z [...]

Nie mam insta ;-) ale widzę że coraz więcej osób tam działa. warto to pewne :-)