video

tu sa http://video.anyfiles.pl/Search.jsp

[...] przynajmniej przybliżył jakie ćwiczenia mam wykonywać, jak, jakie ilości powtórzeń, co ile ćwiczyć i w ogóle, no i co jeść :) może polecicie jakieś poradniki typu pdf czy video na youtube? :) Czytałem już wiele poradników na różnych forach.. Mniej więcej z kilkoma rzeczami jestem zapoznany :) dodam, że jedynym ćwiczenie które regularnie [...]

Trochę długi wpis - zbiorczy, bo nie mogę się ostatnio jakoś ogarnąć. 17.02.15r., wtorek dzień 65., tydzień 10. sen: 23.30: prawie 8h suple: Castagnus, Luteina; leki: Ibum płyny: woda, wywar z serc warzywa: w zrzucie, niewliczane Kiedyś miałam uciążliwe gazy po papryce, więc długo jej nie jadłam. Teraz już tego nie było, jedynie potem kilka razy [...]

VIDEO Katarzyna Chłopecka & Damian Troczyński - Feel The Power https://www.youtube.com/watch?v=jvExup7oQTQ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20748ccac1af4a398c1fe1e33af36e11.jpg

https://www.facebook.com/video.php?v=10152708358571586

jest już jakies video z wagi może?

Piątek 20-02-2015 Trening: Plecy, klata lekko, cardio Session Length 01:31 Weight Lifted 16772kg Cardio po siłowym: orbitrek 25 min https://dl.dropbox.com/s/mbkcczt0676h8pe/20150220_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Ciężko się robi ostatnio plecy bo mam ciągle jakieś problemy w okolicach lewego łokcia, pewnie przyczep od przedramienia. Przy [...]

Piątek 20-02-2015 Trening: Plecy, klata lekko, cardio Session Length 01:31 Weight Lifted 16772kg Cardio po siłowym: orbitrek 25 min https://dl.dropbox.com/s/mbkcczt0676h8pe/20150220_1.JPG?dl=0 Foto/Video/Komentarz Ciężko się robi ostatnio plecy bo mam ciągle jakieś problemy w okolicach lewego łokcia, pewnie przyczep od przedramienia. Przy [...]

https://www.facebook.com/video.php?v=375114129289996&pnref=story

https://www.facebook.com/video.php?v=875991305791070

23.02.15r., poniedziałek dzień 71., tydzień 11. sen: po 23: 8,5h suple: Castagnus płyny: woda warzywa: w zrzucie, niewliczane Od rana bardzo chciało mi się pić, „suszyło” mnie, przeszło gdzieś późnym popołudniem. http://vlep.pl/240dz7.png BARKI/BICEPS/TRICEPS 1. Wyciskanie siedząc 3x12-15 6x15/8x15/x15 6x15/8x15/x11 6x15/x15/8x10 [...]

kessik, zabilas mnie tym video (teraz bede to pospiewywac caly dzien %-) ) dzien dobry po poludniu, tudziez jak to u nas mowia mahlzeit! z nieba mi spadlyscie z ta wyzerka bo zapomnalam karkoweczke odmrozic. Takze ide zaraz jakis twarog uskutecznic :-D widzialam jeszcze dyskutowalyscie panie o miesku na wolno, ja sobie pozwolilam zrobic schabik [...]

[...] temat: Relacja: Debiuty PZKFITS 2015. Jak będzie dobry net to poleci LIVE z głównej strony SFD i tegoż działu, ale to dopiero jutro wieczorem będzie wiadomo ( po testach na hali) Jeśli net będzie słaby to też polecimy z foto/video ale niestety z opóźnieniem jakimś tam. Na górze działu są okienka z ostatnimi fotkami i video wiec proszę śledzić.

https://www.facebook.com/video.php?v=176788512500044&fref=nf Super zespół !

https://www.facebook.com/video.php?v=176788512500044&fref=nf Super zespół ! :)) Na wesele jak znalazł:-D Dobry dziewczynki:-) Lubię dzień ze Spamem zaczynać%-)

https://www.facebook.com/video.php?v=176788512500044&fref=nf Super zespół ! :)) Na wesele jak znalazł:-D szkoda ze wczesniej ich nie odkrylam ;( bry do kawki :)

wersja video jak obrazek to za mało :) https://www.youtube.com/watch?v=XZxzJGgox_E

Oglądał ktos tego filma? ponoc kozacki w ch** http://www.cda.pl/video/18465113/Snajper---Napisy-Pl- dzis go biore na odstrzał

jest juz lektor %-) ktos głos podłozył, nawet dosc dobrze mu to wyszlo http://www.cda.pl/video/188606d0/Snajper-2015-LEKTOR

@POPURI co znaczy bieg w miejscu średnio, nic on nie daje?? Albo te pompeczki z kolan masz jakieś linki , video jak to wykonywać ? Tam jest ograniczenie węglowodanów do 70 g w tej diecie i ponoć działa dobrze. Jakie mam użyć suplementy oraz np. dzisiaj na śniadanie parówka drobiowa, czy potem moge zjeść żurek? A na kolacje makrele z puszki? [...]