urodziny

[...] tyle co na oko ale miec ten schemat bialka tluszczy a np nie wliczac sobie dodatkow owocow warzyw mleka do kawy co za tym idzie raz zjesc wiecej raz mniej. Czy ktos z was je w ten sposob? Zalezy mi na czystej masie ale i tak w ciagu roku wpadna takie dni jak swieta sylwester urodziny wiec mimo wszystko jakis niewielki procent tluszczu sie odlozy

W dniu 18-go listopada w Tomaszowie Mazowieckim ul.Warszawska 1 odbędą się zawody 1 Urodziny FitFabric - zawody Bench Press Pierwsze urodziny FitFabric Tomaszów! Zawody Bench Press & Maraton Zajęć Fitness! Czyli kiedy koty wyciskają, myszy harcują :) BENCH PRESS: Kategorie wagowe mężczyzn 56kg, 60kg, 67,5kg, 75kg, 82,5kg, 90kg, 100kg, 110kg, [...]

[...] będzie ciężko, ale staram się nastawiać pozytywnie żeby się udało i nie było porażki żywieniowej, szkoda byłoby mojej pracy włożonej w to wszystko. Dziś próba generalna, urodziny mamy i tort ale postanowiłam nic nie jeść, jak nie jestem zaskoczona słodkościami to daję radę, ale nie chce mi się gotować więc dziś sporo chleba i nabiału żeby nie [...]

Dla mnie też listopad - grudzień to gorący okres, urodziny x2, 2-3 imprezy swiąteczne, swięta. Mniejsza z jedzeniem ale na trzeźwo wszystkich imprez nie przesiedzę %-)

Mógłbym rozpływać się godzinami na fenomenem tego zawodnika...ale każdy z was chyba go już zna i wie że nie mogło go zabraknąć na tak ważnej imprezie jaka są urodziny naszego klubu!!!! Proszę państwa przed wami jedyny niepowtarzalny mistrz nad mistrzami i moja największa motywacja Tomasz Zwierzak Danielak!!!!!!!!!!!!!!!! [...]

Cześć, moja dziewczyna niedługo ma urodziny. Zaczęła niedawno przygodę z treningiem siłowym, dlatego pomyślałem, że jako prezent mógłbym jej kupić jeden/dwa treningi personalne. Tu pojawiają się moje pytania. Czy jest sens kupować jeden/dwa treningi personalne? Myślałem, że mogła by tam nauczyć się paru podstawowych rzeczy, ale czy taka ilość ma [...]

[...] Dzisiaj swojskie śniadanie u ciotki na wsi (własne wyroby) ;D /SFD/2017/11/18/365aada1291a4412b4a72854550503d0.jpg Obiadek na szybkości /SFD/2017/11/18/4ea9e3b9aa3a4220bb78f5ca1cea9f56.jpg A teraz na urodziny więc nie wiadomo co jeszcze wleci ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-18 15:49:24

[...] napijesz w święta i sylwestra nic się nie stanie :-) masa chłopaków jest na cyklach latami i też im imprezy wpadają cykl to nie rezygnacja z zycia , wypada jakieś wesele ,urodziny to idę jem i się bawię dasz tak metkę aby skończyć ją przed sylwkiem a testa wbijasz dalej ew jak by wypadła impreza w czasie brania orali to w ten dzień odstawiasz [...]

[...] z sobą - od ok. 10 dni dopadła mnie jakaś niemoc, nie mam ochoty nawet z tym walczyć i zaczyna mi przez głowę przechodzić myśl o jakiejś biegowej emeryturze. Zapisałam się i opłaciłam na tę swoja wymarzoną Andorę, być może będą to moje ostatnie zawody, na 45 urodziny ;). Chyba przestałam to lubić. Przynajmniej tak teraz to na razie widzę.

[...] ramion w bramie z drążkiem prostym 5x10 + 35Min Cardio na Orbitku Dieta: 350gB+450gWw+ 60gT (Obciłąłem 50gWw w stosunku do ostatniego wpsiu) Dziś moja siłownia Obchodziła 2 urodziny więc z tej okazji skorzystałem z darmowych szejków białkowych a że smaki były wyjątkowo dobre to wypiłem chyba ze 20 kubeczków :) więc białko dziś podeszło Grubo [...]

[...] późno wiele ćwiczeń robię dobrze technicznie. Wczoraj ćwiczyłam wiosłowanie z bardzo fajnym trenerem, który sprawia wrażenie będącego bardzo ogarniętym a że za niedługo mam urodziny to postanowiłam sprawić sobie w prezencie trening personalny, chciałabym potrenować technicznie ćwiczenia które robię. Zobaczymy co z tego wyjdzie, Bziu, po [...]

[...] na usprawiedliwienie siebie to synowa mojej ś.p babci robiła z okazji swoich 40 urodzin tort z jej przepisy, który po prostu uwielbiam. Jak kiedyś babcia mi zrobiła na 18 urodziny jeden tylko dla mnie to jadłam go na śniadanie, obiad i kolację :P Tort makowy z klasycznym kremem na maśle. Kaloryczny pewnie w *uj ale pyszny :P Za to poćwiczyłam [...]

[...] i zaczyna mi przez głowę przechodzić myśl o jakiejś biegowej emeryturze. Zapisałam się i opłaciłam na tę swoja wymarzoną Andorę, być może będą to moje ostatnie zawody, na 45 urodziny ;). Chyba przestałam to lubić. Przynajmniej tak teraz to na razie widzę. Pewnie nie ty pierwsza i nie ostatnia :-) Dużo osób na zimę zamienia bieganie na narty [...]

a skad mam niby wiedziec ze urodziny miałes xD

a skad mam niby wiedziec ze urodziny miałes xD Bo mialem kurfiu rok temu urodziny tysz xD Dzieki liczy sie.gest Sobota mecz z legia a potem chyba wtorek PP Na legie komplet

No właśnie brak chętnych :/ Mogliby mi dac wolne. Kurde jedyne wolne jakie miałem odkąd tu pracuje to te zawody w Sopocie i 2 niedzielę gdy miałem urodziny i chrzest siostrzencow na które i tak załatwiłem zastępstwa ;( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-24 17:59:29

Wczoraj wyjazd do Tych urodziny u brata i obżarstwo :-D no i oczywiście dzień bez treningu. Dzisiaj po praca szybki trening, miały być pompki ale trochę mi się zapomniało i zacząłem od kołka ale po trzech seriach zrobiłem pompki tak na pół gwizdka ;-). Nie wiem czy zmieściłem sie w czasie bo mi stoper z opóźnieniem wystartował }:-(. Zrobiłem w [...]

/SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgWiele osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. [...]

25/11/17 - DNT. Wieczorem pół pizzy i lampka czerwonego wina - swiętowalismy podwójne urodziny. Pizza domowa a la włoska, mojego wypieku :-) jak na pierwszy raz to całkiem nieźle mi wyszła. Ale pomidory kupiłam we włoskim deli - nieboooo, niebooo :-O same pomidory bym mogła jesć, bez pizzy. 26/11/17 - DNT. Miska wg założeń. 27/11/17 DT tydzień 6 [...]

25/11/17 - DNT. Wieczorem pół pizzy i lampka czerwonego wina - swiętowalismy podwójne urodziny. Pizza domowa a la włoska, mojego wypieku :-) jak na pierwszy raz to całkiem nieźle mi wyszła. Ale pomidory kupiłam we włoskim deli - nieboooo, niebooo :-O same pomidory bym mogła jesć, bez pizzy. 26/11/17 - DNT. Miska wg założeń. 27/11/17 DT tydzień 6 [...]