urodziny

[...] . Miałem przerwe w silce 3 lata i duzo chlalem i cpalem moze wtedy rozj**alem sobie sluzowke zoladka czy cos i tak to wplywa na mnie nawet traz alko nie tykam ewe. od swieta urodziny kogos czy cos to na nastepny dzien biegunka ... edit: bylem u gastrologa prywatnie i stwerdzil ze teraz wielu mlodych ludzi ma podbno problemu klocie w srodbrzuszu [...]

[...] miałem zakwasów na tricepsie. Myślę że trzeba coś zmienić. DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Wpadł dzisiaj jakiś pączek po obiedzie w pracy %-) Ktoś miał urodziny i głupio było odmówić. Taka tu jest tradycja. Także kolacji dzisiaj już nie będzie {:-( Chciałem wrzucić dzisiaj jakieś foto, ale jednak usunąłem. Jak patrze na [...]

Spieramy sie kto ma bardziej wywalone na pilke nozna? Mialem miec wekend wolny i j**... pracuje... miala soe rodzina zjechac na moje urodziny...j**... siedze na meczu w pracy

[...] śmietany 18%, warzywa ------------------------- Dziś już po porannym treningu, cykniętych pare fotek jednak w sobotę organizowaliśmy spotkanie dla całej rodziny świętując 50urodziny Ojca, 50 rocznicę ślubu Dziadków i moje 21 urodziny, które mam dziś %-) więc trochę wody podeszło a u mnie zdjęcia zawsze jakieś koślawe wychodzą. Wrzucę wieczorem [...]

[...] sobie interwaly na wioslarzu przed strechingiem Mialam zamiar zrobic sobie kompleks sztangowy ale dobrze ze nie zrobilam bo nawet po strechinu troche bark pobolew Dzisiaj 20 urodziny syna, usiedlismy, wypilismy po kieliszku wina, zjedlismy ciasto, ja tez, plus pieterko ptasiego mleczka, bylo bardzo przyjemnie. Miska W arzywa jak w misce plus [...]

Żeś datę wybrał, moje urodziny :-) Niech będzie, w sumie trochę czasu potrzebuję żeby popracować nad ciężarem :-)

ja mam 27 urodziny też bedzie cheat :D

dzien niespodzianek :) imieniny MAMY ZONY urodziny SYNA ...no wyskoczył GIN z butelki 8-) a poz tym wczorajszy trening 8-) Trening B: (ŚRODA)ala czwartek orbitrek 15 min Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. 10x55 10x85 10x115 x4 mialo byc 110 ale ktos zamienil gryf :-PP Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4 serie x 10 powt. 10x25 [...]

[...] kłucia prawego barku udało sie zrobic ekstra trening ;) dodanie 50g T odrazu odczuwalne nawet pompe poczułem co mnie bardzo cieszy ^^ + dzis wleciał tort bo siorka ma urodziny ^^ Z aspektów mniej sportowych dziś miałem sesje zdjęciową forma średnia jednak ładowanie tłuszczami nie dla mnie :'-( Barki: Wznosy barków do brody 4s Wznosy [...]

[...] PIERSIOWEJ: 100 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Odtłuszczenie, wyrzeźbienie ciała ... na 40 urodziny ;-) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: złamanie kości promieniowej w maja 2015 r., złożone za [...]

[...] pompki wypad z przeskokiem pajacyki mountain climbers czas:14:03 Już wiem czemu tak długo nie robiłam tej wytrzymki. \-) Miska wczoraj i dziś nieliczona, wczoraj brat miał urodziny, a dzis wyjadanie resztek. Faza folikularna cały czas tzn. nie było jeszcze skoku temperatury, ale cos mnie podbrzusze pobolewało dziś i może to ten słynny ból [...]

Mam takie nietypowe pytanie mniej wiecej w 12 tyg wypadaj mi urodziny, czy mozliwe sa ewentualne odstepstwa diety i troche alko w tym dniu czy nie ryzykowac ?

a co urodziny miałes?ile flaszek z tego bedzie?%-)

[...] nadgarstka w lewej ręce nie pozwolił mi dokończyć ćwiczeń Miska Miska nie liczona ani dziś ani przez poprzednie dni. Mimo, iż dzielnie opierałam się glutenowi to w swoje urodziny zjadłam hamburgera, który rozpruł glutenowy worek Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suplementy: magnez, glukozamina mi się skończyła ale nie [...]

[...] + Skłony na 2głowe na ławce rzymskiej 5x10+10 ___________________ 23 październik 2015 Trening klata+biceps + 25minut aero Dzień drugiego treningu klatki z bicepsami, i urodziny. Trzeba było dać w palnik, fajny trening, ale bez fajerwerków. Całkiem fajne ciężary, siła nie spada póki co nic. ___________________ Wyciskanie hantli leżąc na [...]

Za cztery lata bede mial 40. Pierwszy normalny rzad w Pl na 40 urodziny lol

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 w listopadzie urodziny Waga : 86 Wzrost : 173 Cel treningowy : spalić tkankę tłuszczową i wyrzeźbienie Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : MŻ - MNIEJ ŻRYJ od listopada bedzie LOW CARB [...]

Oszukany posiłek to oszukany posiłek to od Ciebie zależy , nie ma ramy czasowej od górnej ustalonej . Jeśli masz jakąś okazje imieniny / urodziny itp. nie patrz na to każdy jest człowiekiem i jedz spokojnie co chcesz. Pozdrawiam

Cześć, w ramach redukcji staram się spożywać 1500kcal dziennie. Jutro są moje urodziny i wieczorem wraz z przyjaciółkami wybieramy się do restauracji. Pytanie moje jest następujące: zakładając, iż na kolacji spożyje 1000kcal. Czy jeśli na śniadanie zjem 250 kcal, po 125 na przekąski i na kolacje 1000 redukcja będzie zachowana?

U mnie na siłce komu nie pokarzę tego ćwiczenia, to też płacze że wszystko boli. A dla mnie jest mega ;-) Koszulka jakaś zwykła Tapouta, na urodziny od drugiego trenera dostałem więc nawet nie wiem gdzie i za ile %-) Ale bardzo mi się spodobała, na pompie fajnie leży %-) Dzisiaj po treningu szefowa robiła mi foty, bo potrzebne na nową stronę [...]