uraz

[...] mi nieco łokieć - właściwie to nie sam staw, ale w bliskim sąsiedztwie (prawdp. od forsowania rekordu w wycisku, gdzie koleś nie zabrał sztangi i sam z wielkim trudem pocisnąłem), ale zaleczyłem ten staw (maść diklonat P) Raz odzywał się stary uraz barku, ale też samoistnie przestał boleć. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-01 20:42:57

Jak poważny jest uraz Akhrema?Jeśli on nie zagra,to może być ciężko z Zaksą.

[...] Daniel Jones zmarł w szpitalu." "Cztery osoby zostały ranne podczas ciągu dziwacznych wypadków. Sherry Moeller została ranna kamieniem w głowę. Tim Vegas miał uraz kręgosłupa i klatki piersiowej, ręki i twarzy. Bryan Corcoran miał rozległe rany cięte dziąseł. Natomiast Pamela Klesick straciła 2 palce prawej ręki, które zostały [...]

[...] tylko o damsko męskich i o tym że panie niby powinny być samo traktowane w sensie bzykania ale przykładem tego ze tak nie będzie nigdy jest to że np. dziewczyna zgwałcona ma uraz na całe życie i będzie rozpaczała przez to choć niby tak chce być podobnie jak facet MACHO , a zgwałcony typ (przez kobiete) czy uważasz że będzie tak bardzo rozpaczał ? [...]

No okazuje sie ze naderwalem sciegno, na szczescie nie zerwalo sie calkowicie czyli jest to tzw uraz bez przerwania ciaglosci tyle szczescia w nieszczesciu, po prostu za duzym ciezarem i zbyt dynamicznie robilem sciaganie drazka do karku... W dodatku chyba w nie do konca dobrej pozycji. Eh bywa niestety Boje sie cwiczyc gore poki co wiec sie [...]

Tak btw jadlem 15 g bcaa activlaba przed cardio jakiejs 10 min i biegalem dosc szybko moze to wina zbyt wysokiego pulsu czy cos?Miska byla ok zaczalem od 4 tys i skonczylem na 3500 moze za szybko cardio dodalem tak czy siak mam teraz uraz i boje sie robic cardio %-)

ja za to nie lubie rozpietek robie bo wiem ze to dobre ćwiczenie ale mam taki uraz jak zaczynałem to mi hantla na twarz spadła i jakoś tak nie bardzo za tym cwiczeniem jestem!

Uraz dalej doskwiera! Nawet nie próbowałem podciągać się nachwytem. Dzisiaj rano: 1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 48/58kgx10p 68kg/3x10p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków po 8p 1c. Napinanie ud Zrobiłem dużo mniej niż dawniej. !0p robione na masa dużo bardziej pogłębiają oddech i pompują mięśnie [...]

Uraz dalej doskwiera! Nawet nie próbowałem podciągać się nachwytem. Dzisiaj rano: 1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 48/58kgx10p 68kg/3x10p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków po 8p 1c. Napinanie ud Zrobiłem dużo mniej niż dawniej. !0p robione na masa dużo bardziej pogłębiają oddech i pompują mięśnie [...]

[...] 78kg/3x4p podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy 3x10p podciąganie podchwytem +15kg/3x4p napinanie ud Zbyt szybko powróciłem do podciągania nachwytem - uraz jednak nie został zaleczony całkowicie! Odbiło się to na wyciskaniu 78kg. Gwid wstawił foto a więc ja też wstawiam 8-) po dzisiejszym treningu [...]

szajba - z troski o Twoje i innych zdrowie ograniczę się trochę w filmikach }:-( Też nie chcę, żeby Szajba odniósł jakiś uraz, ale NIECH PAN TEGO NIE ROBI!!

No ładnie;-) Lekarz wymacał uraz bicepsa, a Ty na drążek? No chyba że mowa o Twoim starym urazie Dzisiaj lekarz to stwierdził. Rozsądną pracą trochę go zaleczyłem. Biceps prawy jest słabszy i mniejszy. Na USG obraz jest mało wyraźny - wydaje mi się, że mam większy problem z połączeniem mięśnia piersiowego z barkiem - czasem ciężar w WL opada mi [...]

Mi pozostał uraz z dzieciństwa jak naskoczył na mnie "wielki" pies zdejmując czapkę z pomponem

Mi pozostał uraz z dzieciństwa jak naskoczył na mnie "wielki" pies zdejmując czapkę z pomponem Musiałeś mieć fajną czapkę i Ci zazdrościł ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-05-27 23:05:45

[...] sobie jakiś nerw przydusiłeś-parę dni i przejdzie Na kogo przejdzie ? (Lekarz pacjentowi z HIV też powiedział, że to przejdzie - na żonę i itd.) }:-(8-) To raczej uraz jakiegoś mięśnia połączonego z lewym barkiem i najszerszym grzbietu - boli przy podniesieniu łokcia tyłem w górę. Trzeba to przetrwać - boli to rośnie :-D. Co chwila [...]

Byla kiedys kontuzja bicepsa? Gratuluje osiagniec i wytrwałości.Przy lewym bicepsie było zerwanie tzw. obwodu (tak to określił chirurg) - ładnie mi wykonali cięcie i zszycie. Był to uraz w pracy a nie na treningu.

Redukcja daje popalić pewnie?Nie wiem czy to starość czy redukcja. Gdy miałem uraz to w WL schodziłem stopniowo z ciężaru a wtedy miałem coraz mniej sił. Teraz w WL miałem kilka dni odpoczynku to w WL jestem jeszcze słabszy - przed odpoczynkiem wydawało się, że siły wracają!

[...] prostowanie ramion 4 x 12-8 + dropset 6/6/6/6 7.wyciskanie wąsko -4 x 12 --8 8.a.leżąc czachołamacz sztanga łamana 4 x 10 + + b.górny wyciąg prostowanie ramion do dołu triceps na małym ciężarze coś przedramie i troszkę łokieć prawy blokował :-( ,odbyło się spokojnie aby jakiś uraz nie powstał a przyczyna tego stanu rzeczy musi jakaś być :-?

Obecnie czekam aż uraz zniknie :)--co nie oznacza że czekam bezczynnie --ćwiczę cały czas przyciągania i wiosłowania są bezbolesne i to robię a na klatę w miarę możliwości :) rano-----suwnica smitha krótkie ruchy około 20cm górne ---10 x 100 ,110 ,120 ,8 x 130 ,6 x 140, 4 x 150 ,2 x160 popołudniu suwnica smitha --do deski 9cm niżej nie opuszczę bo [...]

[...] gorzej :) Święte słowa :-) Ale gdy przez dłuższy czas nie będziesz mieć maksymalnych ciężarów to jest szansa na zaleczenie. Robić z zapasem 1-2 p i może być lepiej. U mnie uraz pleców odzywa się co jakiś czas z tego powodu. Bark przy wznosach do poziomu i lekko w tył to mogę tylko z malutkim ciężarem aż się trochę nie rozgrzeje :-) a gdy potem [...]