ukrwienie

[...] podskórny, gdy już się 'odspoi' od podłoża mięśniowego i tworzy lużne fałdy, jest wyjątkowo ciężki do usunięcia, gdyż nawet same ćwiczenia nie wpływają na jego lepsze ukrwienie. Dlatego trzeba aplikować środki rozgrzewające z zewnątrz: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness [...]

[...] pompki coś tam dają, ale na pewno efekt nie jest na tyle duży, aby był widoczny gołym okiem. Jeżeli chcesz aby efekt był widoczny, to sięgnij po środki - tak jak ktoś tutaj powiedział - zwiększające ukrwienie, powiększające ciała jamiste w penisie. Można dzięki zyskać 3-5 cm więcej. Co jest potwierdzone, wystarczy poczytać, poszukać materiałów.

tez to mialem ale pomogly mi leki na dotlenienie i ukrwienie

Warto też zacząć aktywność fizyczną , najlepiej siłownie głębokie przysiady ze sztangą dobrze działają na ukrwienie krocza i podniesienie poziomu testosteronu , zacząć się zdrowo odżywiać . Zrezygnować z papierosów , alkoholu i innego typu używek . Ograniczyć stres do minimum .

[...] ręki wyprostować jest normalne jeśli ma się długo usztywniony staw.Dla poprawy możesz moczyć łokieć w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez 20 - 30 minut .Poprawi to ukrwienie i staw szybciej wróci do pełnej sprawności i stosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego .Wykonuj także ćwiczenia na zwykłym ściskaczu, również w celu poprawy [...]

L-Arginina doda siły, poprawi wydolność i ukrwienie mięśni, pomaga również w walce z tłuszczem, 3g przed T i 3 po. L-Karnityna na pewno się przyda skoro jesteś na pełnych obrotach, a ona podczas wydolności przekształci Twój tłuszcz zapasowy w energię, dawka 1,5-3g na 30min przed T. Zwiększ podaż białka w diecie i ważne - 30 min po T oraz przed [...]

nom jeszcze nie probowalem dawac hiit/aerobow na masie, moze da to ciekawy efekt ;) TO CZAS ZACZĄĆ , MOŻLIWE ZE ONE POMOGĄ W MASIE regeneracja nie ucierpi na tym znaczaco ? JAK BEDZIESZ BIEGAŁ CODZIENNIE PO 2H TO UCIERPI , A JAK NP 2-3 SESJE PO 40 MIN TO TAKIE AEROBY WSPOMOGĄ REGENERACJE POPRZEZ LEPSZE UKRWIENIE A CO ZA TYM IDZIE LEPSZY TRANSPORT [...]

Też wydaje mi sie ze to sprawa indywidualna i kazda partia reaguje inaczej... Jak to po co? Im lepsze ukrwienie miesnia tym "lepszy" trening i wydaje mi sie ze o wiele lepsza stymulacja miesnia... Czuje wtedy ze odwalilem kawal dobrej roboty a nie tylko pomachałem żelastwem... Zmieniony przez - POMI_DOR w dniu 2010-01-22 12:18:31

[...] tak przynajmniej stawiają na nogi piłkarzy w krótkim okresie czasu po zerwaniach i naderwaniach. Do tego b12 która zwiększa ilośc czerwonych krwinek a więc tez jest lepsze ukrwienie i dotarcie substancji odżywczych. Ja osobiście brałem b12 na przemian z solcoserylem przy naderwaniu krzyżowych w kolanie i powiem ze mnie postawiło na nogi tylko [...]

"Deka jako testosteronowy stymulator bardziej oddzialywuje na inne struktury okolostawowe - sciegna, przyczepy miesni, ukrwienie etc etc. " Zle zrozumieliśmy sie Doktorku, mając na myśli "staw" pisałem o całym zespole "sciegna, przyczepy miesni" i staw. Moze w/w SAA nie oddziałowują bezpośrednio na sam staw, ale to [...]

[...] Czasami rosną dzięki estrogenom po zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych, ale to jest chyba rzadkość. Tak jak ktoś już napisał jeszcze chyba tylko masaże mogą pomóc (poprawią ukrwienie a więc i jędrność). A jak przytyje to po prostu odłoży sobie część tkanki tłuszczowej właśnie na piersiach. Wiele pań narzeka, że przy odchudzaniu, piersi maleją [...]

[...] co razem ma spory wplyw na zatrzymywanie wody. - wewnetrzny : duze wydzielanie noradrenaliny ( mocna stymulacja autonomicznego układu wspołczulnego) majacej wpływ na silne ukrwienie miesni generalnie jesli w przedtreningowce (jak w HK ) nie ma AAKG, mono kreatyny .... pompy byc nie powinno, jesli przed treningiem zawodnik mma poda nono kreatyny [...]

[...] Cwiczeniami polepszamy ukriwenie tej partii ciala z ktorej chcieliysmy zrzucic tluszcz co za tym idzie zwiekszamy takze temperature - ale najwazniejsze - zwiekszamy ukrwienie a wiec teoretycznie polepszamy spalanie miejscowe (poprzez wiekszy przeplyw krwii i wychwytywanie tym samym - po ropoczeciu stanu pracy aerobowej wiekszej ilosci [...]

[...] to przeciw zapalne (ja polecam aspiryne). Suplementacja cynkiem? A jakie jest uzasadnienie? Z mojego doswiadczenia, znalezlem zreszta potwierdzenie tego w literaturze, najlepszy jest lekki trening areobowy. Lepsze ukrwienie = lepszy dowoz skladnikow, szybsza odbudowa. PS. Nie bierz tego postu jako atak na siebie, tylko chce dotrzec do prawdy.

Marcin, czy arginina i aakg same z siebie nie budują lepszych mięśni przez lepsze ukrwienie i cośtam azotu ? Od bcaa i eaa nie oczekuję lepszego treningu, tylko ochrony mięśni przed katabolizmem, szczególnie przy redukcji, ewentualnie budowania mięśni, szczególnie po eaa. Czego jeśli nie tego moge się po nich spodziewać ? Które jest lepsze do [...]

[...] nie ma tam nic mocnego. Ja mialem a raczej nadal mam problem z lysieniem typu meskiego (mam 17 lat) stosuje kuracja Galacet 1x dziennie + do tego dokup jakies tabletki na ukrwienie (aescin) loxon 2% 3x w tyg wcieraj. Mi pomoglo wlosy przestaly wypadac po konsultacji z dermatologiem jestem zadowolony pow ze wyglada na to ze cos zaczyna [...]

[...] diklofenak (rewodinum, voltaren etc) i nie maść, tylko piguły. Dodatkowa informacja: można przyśpieszyć regenerację pomagając usunąć powstałe płyny pozapalne. W tym celu uginasz/prostujesz nogę przez dłuższy czas z minimalnym obciążeniem poniżej progu bólu, żeby spowodować lepsze ukrwienie stawu kolanowego, a leukocyty będą robić swoje

Kofeina zwieksza przesaczanie w klebuszkach nerkowych i zwieksza ukrwienie rdzenia nerki,co powoduje szybsze usuwanie elektrolitow z rdzenia nerki. Ale nie jest stosowana,jako lek moczopedny. I tu bylby kolejny konflikt interesow W necie mozna znalezc wiele badan potwierdzajacych zupelnie cos innego,z czym sie nie spotkalam na studiach. A z [...]

Co do tej pompy to sie nie zgodze. Przytocze tu wypowiedz Marka. C dotyczaca pompy miesni na treningu a rozrostem tkanki miesniowej, z ktora zgadzam sie w 100% "czyli ukrwienie nie ma wplywu na rozwoj miesni? dotlenienie i transport skl odzywczych jak i utylizacjja produktow przemiany materii tez nie ma wplywu na to ?" Zmieniony przez - [...]

[...] okolice dolnej klatki/splotu sloneczego. A niestety przy maksymalnym wysilku nie skupilem sie na technice lokcie poszy szeroko na boki i sztange opuscilem 5-7cm powyzej sutkow w kierunku szyi. Moje pytanie brzmi: czy lekaz nie przeszadzil z tym miesiacem?? A moze lepszym rozwiazeniem bd machanie samym gryfem zeby bylo lepsze ukrwienie w klatke??