uda

[...] przykucnięciem, ok. 100 m wykroków, ok. 50 m takich "kaczuszek). Nie wiem, jestem może trochę dziwny, ale ładując ciężar na przysiadach, robiąc wykroki z obciążeniem i inne cuda - nie potrafię się zmęczyć jak zrobiłem to wczoraj. Nogi uginały się pode mną dosłownie :-) Dzisiaj przebieżka ~4 km w stylu kaczki, bo nie dość że ślizgawica straszna, [...]

Jesteśmy na miejscu , teraz wypoczynek....a rano zawodnicy na wagę i start ! Może uda mi się coś nagrać ? Ale fotki jakieś będą...

dzisiaj zrobię liste od kogo jest wpłata może uda mi się wysłać w tym tyg jeśli nie to max w poniedziałek poleci

[...] to wygląda! Ciekawa jest kolejność z których partii schodzi woda i tłuszcz. Barki już pocięte, a tu jeszcze 10 tygodni, pod koniec musi być masakra. No ale brzuch i uda odsłaniają się wolniej. Jak dla mnie masa fenomenalna, aż dziwne, że mało kto komentuje. Wg. mnie miażdżysz większość z dopingu. Jak to zrobiłeś, że jesteś dużo bardziej [...]

[...] /SFD/2017/5/21/df3c0a05b06f40778a2c87d47a722a5d.jpg Kolano prawe przestało boleć, lewe zaczęło. Już też w sumie przestaje \-) . Dziś udało mi się wykonać pierwszy normalniejszy trening od wtorkowej siłowni. Wleciał zwyczajny trening spartan. Z kolei w dni piątek-niedziela sporo było roweru, ogólnie [...]

Witaj. W wolnej chwili wrzucę jakieś foto tylow... Obwody poszły od redu na tą chwilę niemam akt pomiarów ze względu na prace trochę kocioł ostatnio. Ale postaram się wrzucić coś tabelki nie prowadzę co jakiś czas mierze sobie poprostu... Aktualnie planuje masować dalej może uda się wkoncu przebić 80 kg.

Proponuję zostać na 90kg i zrobić zamiast 70,80....3 serie 90kg x 8 a jak będzie siła to jeszcze doładuj czwartą taką serię. Jak uda Ci się to zrobić , to pomyślimy nad kolejnymi treningami i obciążęniach..

Sprawność jaka uda sie uzyskać zależy w ogromnym stopniu od samego przeprowadzenia zabiegu oraz rehabilitacji po nim, więc znaleźć dobrego terapeutę będzie kluczową sprawą.

Nie planuje na wariata wrocic do treningow , zobacze jak bedzie przebiegala rechabilitacja . Moze uda sie wrocic w okolicach pazdziernika , zobaczymy ;) Dziekuje za porady . Zmieniony przez - Pawelw86 w dniu 18.06.2017 12:21:52

Tu dużo zależy od nastawienia, psychiki.. Problem: "po tej rehabiliatji jest gorzej" jest mi znany, może uda się prywatnie jakiegoś fizjo ściągnąc na wizytę domową, żeby z Mamą poćwiczył, pokazał, to nie są jakieś straszne koszty.

[...] bardzo ciekaw,czy kos zrobi muscle up i kto podejmie wyzewanie,by tego dokonać w ciągu 3 miesięcy? Będzie parę zaawansowanych osób-myśłę ,że pod okiem Tatara może i dziś się uda to zrobić? W każdym razie-ja już jestem gotowy :) /SFD/2017/6/25/a8709de4289442c8ba5a6675d914c215.jpg /SFD/2017/6/25/6bd80adb7eef4caa9718ec15c11354cb.jpg Zmieniony przez [...]

[...] że delikatnie może być spuchnięte. Zauważyłem jakbym miał spięty mięsień i jak nim poruszam to czuję jak krew mi dopływa do palców, bo są delikatnie odrętwiałe. Może w złe miejsce zrobiłem zastrzyk, a może to była wina tego ciężaru, który oparłem o uda, bo w sumie to od tego się zaczęło. No cóż, zobaczę jak będzie jutro rano i co lekarz powie.

Jak wyżej napisano trzeba czasem poczytać forum. Jeśli to był pierwszy strzał w udo to głupotą było iśc robić nogi. Mięsień musi się przyzwyczaić do inj. W końcu wbijasz tam ciało obce. Na początek polecam inj w zad albo uda ale trzeba obserwować.

Pociesze Cie, ze aktualnie mam pielegniarke w domu i na dwa tygodnie moje uda i barki maja spokoj od bicia. W cz walnela mi strzala w prawy poslad bylo znosnie, wczoraj w lewy to tak mnie napier... ze sie w nocy bydzilem. No ale mam juz ta swiadomosc, ze mieszam srodek bbolesny i bardzo bolesny i ze raczej tak badzie ;) takie uroki koksowania no [...]

[...] Jeśli to był pierwszy strzał w udo to głupotą było iśc robić nogi. Mięsień musi się przyzwyczaić do inj. W końcu wbijasz tam ciało obce. Na początek polecam inj w zad albo uda ale trzeba obserwować. Czytałem forum, widziałem podobne tematy ale nie udało mi się znaleźć w 100% dokładnie takiego opisu jak mi się przydarzyło. Teraz jestem [...]

W dupala tylko przed lustrem albo z czyjąś pomocą. Ja inaczej tego sobie nie wyobrażam. Żeby Cię pocieszyć powiem, że mam ziomka od 4 lat na bombie i każdy strzał robiła mu żona. Sam nie umie :-) Ja juz sie pewnie kilkadziesiat razy przymierzalem i nic z tego }:-( tylko uda i barki lub zaprzyjaznione pielegniarki :-))

www.spotinjections.com/index3.htm Ja bije w pośladki i uda iglami terumo agani 0.6x32 a nabieram 0.9x40

tak na marginesie w ten piatek 17.11.2017. Daniel Weichel walczy o zloto z "Pitbullem". Daniel jest w swietnej formie mam nadzieje, ze uda mu sie zrewanzowac, za ostatnie walke, w ktorej "Pitbull" mial duzo szczesica. Polecam!

Wypróżnienie być może spowodowane jest zbyt małą ilością błonnika...stąd problemy (dlaczego nie uda się gdzieśna badania, co było przyczyną? ja wiem, że z tym nie ma żartów, natomiast o to trzeba dbać, CKD nie zrobiła cudów. Dlaczego zbilansowanej nie utrzyma? Waga idzie w górę, bo organizm jest niedożywiony...no niestety, taka jest kolej [...]

[...] jakoś diametralnie zmieniać treningu w tej chwili bo przez dwa tygodnie to i tak nic nie da. Natomiast udział w konkursie zawsze mnie mobilizuje do intensywniejszej pracy na treningu i wyzwala więcej siły :). jak mi się uda z przytrzymaniem wycisnąć 90 - 95 kg to dla mnie będzie sukces ;) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-12-10 21:01:14