uda

dzieki bd trenowal a filmiki juz znalazłem niedlugo ide z kumplem na salke to na nim pocwicz gilotyne balache i kimure moze cos sie uda na sparach:P:)

[...] to byloby pierwszy raz deca i mix jak i ew. tren. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 110 Wzrost: 193 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 94 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: 5lat z przerwami Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis [...]

u mnie wieje jak nie wiem ale pada deszcz a nie śnieg:D ok, uciekam na zakupy:D może się uda jakoś przeżyć wyprawę na miasto

na plecy dodaj jeszcze martwy ciąg a usuń Przyciąganie rączki wyciągu dolnego pamiętaj, że na duże partie mięśni takie jak plecy, klatka podczas budowania masy, nie powinna przekraczaj 12-16 seri natomiast na mneijsze tj biceps, triceps 9-12 seri pamiętaj również, że mięśnie potrzebują około 72h regeneracji ja osobiście preferował bym troche inne [...]

WPC: pytanie tylko kiedy? jak sie wezmiesz za siebie i nie bedziesz odpuszczal . Wszystkiego najlepszego - dzisiaj pij do woli Na pewno ci sie uda osiagnac wymarzona sylwetke . Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-15 12:50:13

[...] obija ścianę piłką lekarską i solidnie sparuje. Oczywiście tryska humorem i na wieści, że Don King znów chce mu dać szansę walki o tytuł mówi: - Może w końcu mi się uda? Na pytanie o wagę jednak nie odpowiada. Ponoć przed rozpoczęciem przygotowań ważył 120 kg. Ile udało mu się zrzucić? - To nieważne. Tomek będzie dużo lżejszy i to [...]

[...] mi jakiś plan, lub coś w tym stylu. Załączam ankiete. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 87 Wzrost: 194 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: - Obwód talii: 83 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, codziennie długie wypady na miasto (raczej ruchliwe) Uprawiany sport [...]

[...] w 100tab/10mg pomoze ktos rozpisac?? z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 92 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5g Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych [...]

[...] 6/Wyciskanie platformy suwnicy skośnej przednimi częściami stóp 18*240kg 15*260kg 15*260kg Dzisiejszy trening był, hymmm... Jakiś taki mało satysfakcjonujący Chociaż uda jak i łydy ładnie napuchły Micha dzisiaj standardowo tzymana, suple przed jak i po treningu zjedzone, więc plan na dziś wykonany No i zima na całego... Sanki trza z [...]

[...] lub ryz a do jajaecznicy chleb razowy . Pozdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 36 Waga: 108 Wzrost: 177 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 105 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca stojaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3*silownia 2 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 170 Obwód klatki : 90 Obwód Bicepsa : 31 Obwód talii : 80 Obwód uda :51 Obwód łydki : 38 Opis przebytych cykli sterydowych :brak Trening : 4 razy w tyg Cel cyklu : Sucha wyrzeźbiona Masa Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : szczupły Stan zdrowia [...]

[...] kg. Prosze o podanie jakiejś skutecznej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 174 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 110 Obwód uda: 80 Obwód łydki: 70 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Duzo Aktywność w ciągu dnia: Szkoła i Dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: WF x3, Siłownia 5 [...]

pyerdole!! szkoda mi by bylo (narazie) kasy zeby pale umoczyc...;/ silka+zarcie+cykl a za 90 zł raczej sie nie uda

[...] jestem niecierpliwa. On uważa, ze jestem śliczną dziewczyna, a pierdołami się przejmuje, zamiast skupić się na zdrowiu...Stary kawalarz... Dzieki za art, wierze, ze mi się uda zrzucić balast. Tak w ogóle zadzwonię jutro do lekarza i się umowie na wizytę, bo leczenie na odległość nie ma sensu. Moze tu w UK się mną zaopiekuje i będę robić [...]

[...] się baardzo namęczyć, żeby schudnąć. bo chudłam w warunkach zaburzeń hormonalnych, zresztą, wiem, że było to głupotą. czasem mam takie bez sensu myśli, że już mi się nie uda schudnąć, jak przytyję, itp. idiotyczne to, sama się z tego śmieję, bo to żaden problem - gorzej, jak ręki, czy nogi nie masz.... chyba dojrzałam do tej decyzji, żeby dać [...]

[...] pakować.A gdy przestałem to mocno przytyłem Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 120 Wzrost : 185 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 110 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła, potem dom. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 [...]

Uda pod 75 i nawet ślepy wie ze idzie paker.(po drganiach podłoża)

Też jestem za Andrzejem. Szybkością Adamek na pewno będzie przewyższał Gołotę. Pytanie tylko, czy uda mu się tą szybkość zneutralizować. To będzie trochę jak walka Pacquiao vs Cotto. Szybki przeciwko silnemu, gdzie szybki nie będzie mógł dać się trafić, a silny będzie musiał skracać pole i neutralizować szybkość. Każdy wynik w tej walce jest [...]

Najlepiej jak się przejdziesz do jednego klubu i drugiego, ogarniesz ceny jakie tam są, a z początku najważniejsze co musisz wziąć ze sobą to wytrwałość i zawziętość a wszystko się uda. Pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 87(wyplukany glikogen)-90(na lawodnaiu) Wzrost : 175 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 82 Obwód uda : nie mierzylem ale duze jest Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 10 lat Ilość spożywanego białka : 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów : ponizej 100g Ilość [...]