uda

[...] np na allegro i wskazać mi stacjonarny rower spiningowy, który miałby dobry stosunek jakości do ceny? może być nówka albo używany. Niestety, nadal z czasem jestem mocno w plecy, pojawiły się jeszcze kolejne okoliczności typu zakładanie własnej firmy itp. Więc przynajmniej może się uda codziennie popedałować w kilku seriach po kilkanaście minut.

[...] forum: ile tysięcy chłopaków a każdy chce występować na scenie w stringach i trenerować na siłowni, rozpisywać diety i być jak Czerniewicz albo Słodkiewicz. Jak myślisz, uda Ci się przebić? Starczy Ci kasy i samozaparcia, żeby być lepszym od Popuriego czy Mariana od nas z forum?;) Dałbyś radę przyswoić choć połowę informacji o dietetyce jakie [...]

[...] WW:) Nie sądziłem, że kiedyś będę pisał takie rzeczy :) Po ostatnim treningu odczuwam doskwierający ból w lewym bicepsie. Niestety nie są to zakwasy. Liczę, że jutro jakoś uda mi się to rozćwiczyć. Jutro też dzień pomiarów. Ciekawi mnie jak to wszystko będzie się prezentować po weekendzie wyrwanym z kalendarza redukcyjnego :P [...]

Ostatnia prosta tej redukcji czyli zjechanie tluszczu opornego jak najbardziej sie uda Dziś cardio na czczo 8-10-12 przysiady na maszynie do odwodzicieli 75 80 90 hip thrusty 15 20 20 bulgary 5 5 6 lifty w podporze wyciag dolny 13.75 16.25 16.25 +brzuch +1. raz rolowanie https://www.youtube.com/watch?v=10yrPDf92hY

Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 171 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 108 Obwód uda: 61 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b-3g, w- 4,5g, t-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. enan omka meta wino Opisz swój plan treningowy: Split, każda partia raz w tyg Cel cyklu: Masa, [...]

mam mieszkanie, mam jedzenie, mam suplementy , auto , karnet na siłkę . Wiecej mi luksusów nie potrzeba narazie, w planach tylko może jakieś wakacje coś jeżeli się uda wygrzebać z kupsztala

czas się z gówna wygrzebać, bo jest słabo.. może do kwietnia się uda ze wszystkiego wyjść i żyć na spokojnie a nie w stresie

Dorzucam ominiętą ankietę :) NICK: sysiekkk91 WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy WAGA CIAŁA: 89 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: 34,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: 118 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 118 OBWÓD TALI: 98 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? : redukcja, potem budowa mięśni [...]

[...] Wiek : 28 Waga : 96kg Wzrost : 178cm Obwód klatki : wymiary później - żona zabrała metra i wyjechała Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca / stojąca? (operator CNC) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

REDUKCJA Płeć : K Wiek : 31 Waga : 63 Wzrost : 166 Obwód pod biustem : 77,5 Obwód w biuście: 85,5 Obwód talii : 72,5 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 18% było przy wadze 60kg (Analizator składu ciała IOI 353); wg Tanity BC-545N obecnie 14,7% (mocno zaniża) Aktywność w ciągu dnia : lekka praca stojąca, [...]

[...] pierwszej wiadomosci juz edytowac wiec wklejam ankiete tutaj: Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 78 Wzrost : 174 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : - Obwód talii : 91 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22-23% Aktywność w ciągu dnia : praca, silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

z dwojga wolę tyłek i uda

[...] http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23787-Gryf-prosty-28-mm-198-cm-czarny-MW-G198-BLACK-Marbo-Sport.html Jeśli uda się nieco przekroczyć zaplanowany budżet to musisz również zamówić obciążenie: [...]

kolano lewe co dwa miesiące , prawy mięsień uda od dwóch miesięcy, lewy o prawy łokieć i przyczepy trucepsa , czasami mam tak ze ręcznika wykręcić nie mogę i w nocy nie śpię , ból lewego barku ze podnieść ręki nie mogę . wszystko to są pozostałości po siłowni moim błędzie ze ttak trenowałem redukcji wagi potem znowu [...]

[...] co jedno wioslo hantla i sciaganie drazka w jeden sposob? Keks... Przecież mam ćwiczenia na plecy. Uwierz mi Push, że próbuję, ale co z tego, skoro na jednym treningu się uda, a na kolejnym i następnym nie jestem wstanie powtórzyć tej samej ilości powtórzeń? Nie raz tak było. Przykładowo klatka - bujam się z tymi 10tkami Bóg jeden wie ile i [...]

Jestem strasznie ciekawa, co wymyśli. jestem serio dziwnym przypadkiem jeśli idzie o reakcję na zmiany w jedzeniu. Jak uda mu się to rozkminić, to mu napiszę pean pochwalny. I tu, i na vitce i na blogu ;)

PUSH, przysparzała. Dlatego była modyfikowana :-P Na ten temat szkoda gadać w ogóle ;-) No i też to był powód dlaczego jestem pod opieką Tadeusza ;-) jasne, tego sie domyślamy...... się może uda w Gdańsku pogadać ;-)

Nie znam tak ambitnej dziewczyny, więc na pewno się uda :)

FiQus polecam, mi bardzo podpasował kurczak w tej postaci :-) Malinowa w Luizjanie nie byłam, ale zapiszę sobie i przy następnej okazji może uda się tam wybrać, skoro polecasz :-) chociaż Toruń kusi wieloma fajnymi miejscami. U mnie na pierwszy miejscu są właśnie pierogi z pieca w Pierogarni Stary Toruń albo Stary Młyn. Ale też burgery w Widelcu [...]

Cześć! Rozpoczynam przygodę z treningiem siłowym. Uwielbiam się porządnie zmęczyć, a rzadko mam ku temu okazję. Jestem po paru urazach, dlatego w przyszłości z pewnością poradzę się na forum. Przede wszystkim szukam takich ćwiczeń, by nie obciążać mocno kręgosłupa, miednicy itp. Wszystkie badania mam porobione, bo ze mnie trochę "schorowany [...]