tętno

złe samopoczucie to może być od prolki, a tetno i ciśnienie może być spowodowane po prostu podnoszeniem się testa, bo od estradiolu na pewno nie, a swędzenie sutków...hmm....bardziej może zwiększona wrażliwość, niż gino, bo na takiej ilości e2 ciężko mówić o gino, a jakie badania estro były przed cyklem

Dzień 22 Dieta 8:00 - Omlet z owsianymi na masle z lyzeczka dzemu 12:00 - Chleb słonecznikowy ze schabem 16:30 - makaron + karczek na ostro z sosem z przecieru pomidorowego 22:00 - porcja odzywki po treningu 23:00 - makaron + karczek na ostro z sosem z przecieru pomidorowego 24:00 - migdały (dopiero co zjadlem potreningowy a zaraz musze isc spac [...]

[...] papierosa w godzinach porannych, kiedy ryzyko wystąpienia zawału serca i udaru mózgowego jest największe. Spróbuj ocenić wpływ papierosów na Twój układ krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa. Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też palenie [...]

a ja tak z ciekawosci, nie wiem czy w ogole to dobrze wszystko napisze ;] ale troche OT jesli chodzi o pojemnosc, tą wydaje mi sie, ze mam bardzo duza, z tego faktu zastanawiam sie, czy nie powinienem pracowac nad glebszym oddechem, bo oddycham po cichu, i to pewnie z 1/5 - 2/5 mojej calej pojemnosci. druga sprawa, czasami mierze cisnienie, jak [...]

z tego co wiem na awf zdaje sie z lekkiej kule, 100 m, i 1,5 km ja bym ci radzil zebys biegal sobie narazie na czas np. 5 min bardzo luzno; rozciaganie a pozniej 2 razy 10 min tyle ze juz mocniej na tetno 160 - 190 <byle nie wiecej> potem mozesz zwiekszyc czas do 15 min <to jest taka typowa tlenowka> przebiegnij sobie kilka razy 100 [...]

nie daj w nie treningowe ok 40 min 120-140 tętno

30-45min ok tętno koło 130 trzymaj pozdr

Jakie to były interwały? Wiadomo ze w te 30 czy 40 s tętno nie spadnie duzo po sprincie.

szkoda że nie zbadałeś estrogenu, bo jestem ciekaw czy epi zbija go samopoczucie ok na cyklu ? jak ciśnienie, tętno ?

Ale jak mam sobie miezyć tętno? A wtedy kiedy będzie za wysokie to co mam zobić? Skończyc ćwiczyć? Zmniejszyc je, ale jak??? Mmonikaa

Ćwiczyłam w tempie ok 130-140 MHR.Wg.tych tablic umieszczonych na steperze to raczej dobre tętno.(Ćwczyłam w klubie Nowa Gdynia-raczej na dorej klasy sprzęcie).Co do obciażeń to ćwiczyłam raczej na niskim obciązeniu.Mam więc rozumieć,ze musi to być wynik mojego złego odżywiania??? DZiękuję za te informacje. Pozdrowienia kobietka

no juz za pozno bo dzis zaczynam z tym spalaczem takze oby bylo dobrze ;) zero problemów z sercem czy kofeiną, dobry trening, cały mokry, ciekawe ile spalacz sie utrzymuje w organizmie? Tetno nie skacze zbytnio wysoko przy ostrej jezdzie na rowerze max 133 takze jest ok. Zmieniony przez - lordkwiatek w dniu 2018-06-12 18:43:12

Mysle ze bardzo pomocny bedzie tutaj artykuł z miesiecznika ktory pozwole sobie zacytowac cyt "Imię: George Nazwisko: Cassuto WIEK 43 Zawód: nauczyciel MIEJSCE ZAMIESZKANIA: Knoxville, USA BALAST. Cassuto zmienił pracę i zamiast nauczania w szkole, zaczął pracować w domu. Siedzenie non stop przed komputerem i zbyt dużo przekąsek w czasie [...]

nio wlasnie nie tetno srednie na reo to 129-131 czyli raczej z rodzaju emeryckiego

no coz, musze powiedziec ze daje sie przekonac i powoli zmieniam poglady chociaz twoje niektore argumenty boruta sa b. populistyczne. jednak w jednym na 100% nie masz racji. w kwestii strachu i terroru. ja bralem udzial w turniejach, dokladnie w mistrzostwach polski w takwondo. i powiem ci szczerze ze okreslilbym uczucia jako nerwy, emocje [...]

[...] pamiętaj o tym iż osobie początkującej zalecane jest trenowanie 3 x w tygodniu całego umięsnienia. Po treningu mozesz dorzucić trening aerobowy < (220-wiek)*0,6/0,7 = tętno które powinieneś mieć podczas wysiłku aerobowego, godne polecenia: szybki spacer, trucht, bieżnia, rower, steper, orbitreki> Dieta: spożywaj od 4-6 posiłków [...]

No nie wiem czy takie niskie 65 km średnio 115-130W z tego co pamiętam(to chyba najbardziej miarodajna jednostka intensywności). Jak dla mnie to sporo, a bardziej nie mogę bo za szybkie tętno. Lorakus Mi zależy na redukcji najbardziej. PS Mam robić HIIT/interwały po FBW? Zmieniony przez - Pan_PL w dniu 2012-06-07 12:36:13

wysiłek=wyższt tetno

Przy niskim ciśnieniu krwi często występuje podwyższone tętno.

Hmm... no lekko nie jest, ale tetno tylko 100:(