typ budowy

[...] CYKLU: poprawa siły i jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1-8 prop + 1-6 metka napisane wyżej 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyci;/ 13. STAN ZDROWIA: bardzooo dobryyy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: sam nie zmierze UDO: 63 TALIA: 88-90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku BIALKO: 2,5-3 gr WEGLOWDANY: nisko TLUSZCZ: sporo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8.TRENING: masa dobrej jakosci 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 mies 11.POZIOM [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] założyć temat w dziale "Odżywki i suplementy", w którym podasz następujące informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

[...] CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni(pierwszy) zakonczony w kwietniu 2020 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak byk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]

nie tylko klata i gora ale te partie miesni chce poprawic i dlatego pytam bo na plecy mam dobry trening i na inne miesnie a dane to : 1 .WIEK:18 2 .WAGA:77 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:110 -Udo:nie wiem -Talia:nie wime 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:all stars intensity [...]

[...] 3 DNIOWY KARDIO 9. CEL CYKLU: RZEZBA UTRATA MASY CIALA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: BRAK 11. POZIOM BF%: 31 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TEDENCJA DO TYCIA UMIARKOWANA 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: TAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): DOBRA [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] legs Cel cyklu teraz redu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia rok temu solo tura 200 szt Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) . Stan zdrowia celiakia Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, [...]

[...] ale tego nie liczymy bo to bylo jak nie bardzo wiedzialem co jest 5. 8. TRENING: w tej chwili fbw 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM BF%:8,5% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -- 16. WYNIKI SIŁOWE: w tej chwili slabo bo na redukcji jestem -klata: -martwy [...]

[...] tydzien 9. CEL CYKLU: masa/rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i winko 6 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku przerwy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 205 -martwy ciąg: [...]

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

Dziękuje za odpowiedź;) Ale kurcze czytałam że 2 rano na czczo i 3 przed treningiem ale uważam że jak dla mnie to za dużo. A coś o sobie to mój typ budowy to endomorfik. 20 lat, 56kg i 166 wzrostu. Trenuje na siłowni już od roku zazwyczaj 4 razy w tygodniu ale zdarzały się też przerwy kilku tygodniowe. Teraz wracam systematycznie na siłownię bo [...]

[...] 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa później zeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dostęp 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] niema 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybka przemiana materi 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niema 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 6 lat temu, 4lata temu testosteron w szpitalu, mieś czasu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń, jak się trafi to raz w roku chory 2 dni tylko 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosione ręce i [...]

jak wypełnisz te ankiete to będzie lepiej dobrać Ci srodki i bedziemy więcej wiedziec o Tobie: (poprostu skopiuj i uzupełnij) 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]