tylko many many many

[...] po prostu natknąłeś się na złe tłumaczenie. Bruce pisał odnośnie pracy stóp iż jest najważniejszym czynnikiem w JKD i kładł wielki nacisk, twierdził że należy się poruszać tylko wtedy gdy jest ku temu konieczność, każdy krok ma swój cel, nie jest to poruszanie się dla samego faktu poruszania się. Nie przypominam sobie żeby Bruce gdziekolwiek [...]

[...] z mojego prywatnego doświadczenia z tą dyscypliną – nie wspomagałem się żadnymi dodatkowymi „encyklopediami crossfitu” Jeżeli jakiegoś ćwiczenia czy terminu brakuje to tylko dlatego, że nie miałem z tym osobiście do czynienia i możliwe, że nawet nie wiem o istnieniu czegoś takiego. Mam nadzieje, że temat będzie się rozwijał – zachęcam [...]

[...] (dipy na kółkach gimnastycznych) Close Squat (przysiady wąskie, czyli stopy jak najbliżej siebie) 3 serie po 8 powtórzeń Bodyweight Inverted Row (czyli wiosowanie odwrócone tylko masy ciała) Chest Flys on Rings (takie rozpiętki na kółkach gimnastycznych) Power Squats (przysiad z wyskokiem) 3 serie po 8 powtórzeń Biceps Curl on Rings (uginanie [...]

[...] błędne teorie na bazie nieznanych argumentów to nie czuję się w obowiązku żeby je sprostować. Jest wiele tego typu teorii o jkd jakoby tworzyło się własne jkd, albo że to tylko filozofia, że jkd to mix technik z wielu styli tak właśnie robili w Polsce również pseudo znawcy od JKD właśnie w celach marketingowych bo nauczali czegokolwiek z kaset [...]

[...] dodania 15kg mięśni - mam masę protokołów treningowych do zastosowania, żeby osiągnąć rezultat. Jeżeli mam ograniczony czas- mocny dedlajn - na osiągnięcie rezultatu , jest tylko jeden program treningowy jaki mogę zastosować: Star Complex. Nie, nie te complexy. Nie te, o których wielokrotnie czytałeś. Prawdzie complexy! Co więcej, wzniosłem [...]

przegadaja walke jak FM Jr i Many "Pacajlo" ... jak juz sie namiszczyniuje kazda to sie wema , tylko poniewczasie Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2015-11-11 17:27:46

[...] miało by sens jakbyś celował w jakieś zawody lub chciał wchodzić na bardzo duże ciężary ja swego czasu kupiłem w decathlonie w promo zwykłe tenisówki za paręnaście złotych, tylko musiałem dokupić do nich wkładki, które były droższe niż te tramki %-) ćwiczę już w nich z półtorej roku, zero śladów zużycia/zniszczenia itp podeszwa jest idealnie [...]

[...] nodze, lub wykonywanie śruby 180 stopni żeby kopnąć w cel, tzn wykonuje się wiele wymuszonych nienaturalnych ruchów, ale nakazuje się stać z taką albo z taką ręką z przodu tylko dlatego, że tak nakazuje dana dyscyplina, bo jak już wspomniałem wcześniej, bardziej naturalne okazuje się stawanie z silniejszą ręką z przodu w walce wręcz. Aczkolwiek [...]

[...] Podsumowujac ten dlugi wywod, Bryan nie ma nic przeciwko trenowaniu w oderwaniu od schematu serii i powtorzen o ile nie jest to w sprzecznosci z 4 zasadami HST. Ale na koncu podsumowal to tak zeby nie marnowac czasu na szukanie najlepszych planow i metod treningowych tylko trzymac sie zasad i cwiczyc. Mysle, ze to wyczerpuje wiekszosc pytan :)

[...] połączenie różnych technik z wielu sztuk walk, można sklasyfikować jako "common misconception." Oczywiście, zawsze będą istniały osoby, które zamykają oczy i idą w zaparte, tylko dlatego że burzy to ich dotychczasowy światopogląd, lub tylko dlatego bo wtedy podupadnie ich ego i status tzw. "mistrza", czy "eksperta." Postaram się sprostować [...]

[...] masz takie informacje nt jkd ale to co napisałeś o podejściu Bruce'a że trenował al'a mma i combatowe rozwiązania, i że polegało na trenowaniu byle czego itd. Uświadamia nie tylko mnie ale prawdopodobnie wszystkim co czytają jak bardzo upowszechnione są tzw "zabobony" w temacie jkd albo poprostu źródło twojej wiedzy w temacie jkd jest złe albo [...]

A w jaki sposób? Dalej cisnąc Many Different Ab Exercises, czy polecasz cos innego? ps.Mam 178cm i waze tylko 74kg. Zmieniony przez - danielo23 w dniu 2015-06-24 21:56:59

[...] umięśnione łydki, a druga uda. W takim razie kiedy zaczyna się choroba i dlaczego zdecydowałam się napisać ten artykuł. Znane przysłowie mówi lepiej zapobiegać niż leczyć, tylko ile z nas o nim pamięta, a ile przypomina sobie jak już jest za póżno. Coraz więcej kobiet o budowie typu gruszka ma “problem” z postrzeganiem własnego ciała, [...]

[...] się już od dawna długo to nie trwało bo 3 dni po czym wróciło to do stanu takich lekkich objawów a przecież nie brałem leków żadnych , więc czy to możliwe że zapalenie gdyby było przewlekłe to co jakiś czas daje większe objawy po czym się uspokaja samo , czy mogą to być tylko same bóle prostaty Zmieniony przez - many w dniu 2015-01-12 11:56:01

[...] kasy wydać nie mogę. %-) (Taki złośliwy limit rodzicielski... many kesz itd.) Ogólnie chodzi mi o to aby rozbudowywać mięśnie-na redukcję jeszcze przyjdzie czas ale póki co tylko mieć większe nogi chcę-a bez odpowiedniej diety ponoć wiele nie zrobię.Nie wiem, ile kcal powinienem wyznaczyć, ile białka i ile węglów, trenuję od 2 do trzech godzin [...]

[...] technicznie, ale im dalej w trening tym rwania łatwiej wchodziły. Najbardziej męczyły rwania, bo starałem się trzymać technikę non stop. Thrustery unbroken, trochę tylko odbierały oddech, na brzuchach odpoczywałem. Pozdro 8/7/2014 ________________________________________ Siady 5*40kg z pauzą na dole dla poprawy mobilności 5*60kg z [...]

[...] (sporo lżej niż 6RM w DB PRESS).. Wykonywałem to jako superserie - nie pamiętam w jakim tempie, ale pewnie z 90s na seta - to daje 14-16 setów (coś mi chodzi po głowie 18) - tylko, że wraz ze zwiększeniem się ilości powtórzeń w setach - zmniejszała się liczba tychże.. No i wychodziło na to, że na każdym treningu robię w miarę podobną liczbę [...]

[...] miesiaca przytyla 8kg bez zadnej konkretnej przyczyny. Jeszcze miesiac temu wazyla 59-62 kg. Zawsze odzywiala sie tak jak ponizej albo gorzej (bywaly okresy, gdy jadla tylko ryz z sola I bananem). Oprocz tego, ze odzywianie nie jest najlepsze, jaka moze byc przyczyna tak naglego wzrostu wagi? Na co powinna zwrocic uwage I byc moze jakie [...]

[...] miejsc wiążących hormony w porównaniu do albuminy, lecz ze względu na trwałość połączenia, hormony związane z SHBG uważa się za niedostępne (nieaktywne) biologicznie, gdyż tylko niektóre tkanki posiadają receptor błonowy dla kompleksu białko-hormon. Przykładowo SHBG związane z DHT aktywuje receptory błonowe w komórkach prostaty. Obniżenie [...]

No nie tylko Ty masz takie wrazenie Arsène Wenger on TF1 said it's clearly not a penalty, dive. And many Spanish journalists tweeted it was a dive.