tyka

Chłopie, zastanów się trzy razy zanim coś takiego zrobisz Zdepilujesz trwale klatę zabiegiem laserowym dla jakiejś panienki a ona Cię puści w trąbę po dwóch tygodniach. Potem jak na złość wszystkie poznane panny będą wolały owłosionych i co wtedy zrobisz? Pozostanie Ci jedynie koza sołtysa której wszystko jedno Sorki, ale takie podejscie do [...]

Tyka - zrobilem "badania rynku" i jednak kobitki wola gole a moja decyzja niejest spowodowana tym ze kobieta powiedzial ze rzuci jak niezgole bo takowej nieposiadam hmmm te owlosienei byloby Ok gdyby nie to ze niemam go wlsciwie n akalcie tylko tak po 8wlosow dlugich kolo sutow i mnostwo pomiedzy(a nie na) cyckami i to****owo wyglada [...]

Wypelnij profil. Najlatwiej spytac. A posty piorytetowe? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Milej lektury a potem pytaj jak cos niejasne. [...]

Redrum, jak chcesz identyczną formę związków magnezu, asparaginian, (magnesium aspartate) to zawiera go np. ASMAG dostępny w każdej aptece (300 mg) oraz np. MAGESPAN - (magnesium aspartate, magnesii hydroaspartas - tabletki 600 mg). ZINCAS-FORTE zawiera zaś hydroasparaginian cynku (Zinc aspartate). Dodaj B6 (też z apteki) i masz ZMA. Pozdrawiam, [...]

Ponieważ są to zwykłe mikroelementy (magnez i cynk) oraz witamina B6, możnaby i na okrągło, jednak lepiej jest cyklicznie - np. miesiąc brać i miesiąc przerwy Pozdrawiam, Tyka

tyka sprecyzuj , jak mozna cały czas , to dlacvzego polecasz cyklicznie ?

Coolbart, co Ty tak naprawde brales ? Czy bylo to Z-Mass PM Cytodyne czy ZMA PM Kaizena ? Czy twój produkt zawieral ziola ? Jesli tak, to Twoje klopoty nie sa spowodowane przez magnez, cynk i witamine B-6 ale przez hydroxyecdysone które te ziola zawieraja (obecne w pierwszym z wymienionych produktów). Bardzo bym chcial aby w sprawie ZMA [...]

ok tylko nie moge zrozumiec dlaczego na opakowaniu asmagu dzienna zalecana dawka magnezu to 12 tabletek a tyka mowi ze 2 wystarcza, co to niby ma dac?z cynkiem ok nic nie mowie... Darek M.

sorry tyka ale to nie sa dawki lecznicze tylko zalecane dzienne spozycie magnezu dla doroslego czlowieka 3 razy dziennie po 4 tabletki asmagu(12 tabletek), moze z chemii jestem cienki ale z matematyka jest oki, skoro cyberpaker pisze ze ZMA zawiera w jednej porcji 125% dziennego zapotrzebowania na magnez to wynika z tego ze musialbym wtryniac [...]

Masz racje ale tylko jeśli nic nie jesz poza ZMA (czyli gdy nie przyjmujesz magnezu z innych źródeł). Możesz oczywiście brać 450 mg Mg2+ na noc, nie zdziw się jednak gdy dostaniesz zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Jak chcesz poszaleć - polecam Magnesol 150, tabletki musujące po 150 mg jonów Mg2+, w aptece bez recepty. Walniesz trzy i masz 450 mg. [...]

Tyka, w tym problem - sa ludzie. A ma byc tylko jeden czlowiek ;D Ale dobrze wiedziec, ze mam dobry plan treningowy ;]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - tu znajdziesz ćwiczenia do wykonania w domu. Brzuch ćwicz z podobną częstotliwością jak resztę. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the [...]

Nie ma za co :) jeszcze dorzucam : BRZUCH: http://www.sfd.pl/temat93118/ - Dobry trening brzucha DJ_OKbboy http://www.sfd.pl/temat199702/ - Podstawy treningu mięśni brzucha Tyka http://www.sfd.pl/temat229991/ - Artykuł n.t. treningu brzucha CaNaDA http://www.sfd.pl/temat194872/ - Trening brzucha dla kobiet Uka P. http://www.sfd.pl/temat157964/ - [...]

Grasik - za kompetencję, zawsze kulturalną formę wypowiedzi oraz za uroczą ortografię Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

dieta zrównoważona to taka w której podstawowe składniki występują w takich proporcjach że żaden z nich wyraźnie nie przeważa najlepszym przykładem jest dieta Zone w ktorej 40% kalorii pochodzi z białek a z węglowodanów i tłuszczy po 30% równie dobrze jednak, w zależności od indywidualnych preferencji można zmienić udział białek, węgli i tłuszczy, [...]

Zajrzyj tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Najpierw ciężar musisz dobrać odpowiednio do liczby wykonywanych powtórzeń, jeśli wracasz po długiej przerwie to powinno być to 8-12 z zapasem 1-2 (które mogłabyś jeszcze zrobić ale ich nie wykonujesz). Obciążenie musisz dobrać w każdym ćwiczeniu z osobna. Po okresie około miesiąca ćwiczenia takimi samymi obciążeniami staniesz przed wyborem - [...]

Tyka Ja juz trzy lata na silownie nie chodzilam i jakos nie zmniejszyly mi sie te rozbudowane partie. Heva Dzieki wielkie za porady. Ja tez tak uwazam,zeby nie zwiekszac obciazenia, tak jak inni,ktorzy tu sie wypowiadali. Dzieki wam wszystkim za rady

Uka P. Tyka mowi ze aeroby sa bee i ogolnie nie pomagaja w redukcji. czy taki plan bedzie dobry ? <help> pon. aeroby na czczo + silka ~ 17 wtorek. interwaly miedzy 1, a 2 posilkiem sroda. aeroby na czczo + silka ~ 17 czwartek. interwaly miedzy 1, a 2 posilkiem piatek. aeroby na czczo + silka ~ 17 weekend = regeneracja Zmieniony przez - [...]

Hmmm ... tak bywa przy łuszczycy ale to powinien zdiagnozować dermatolog. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."