tydzien

Dzisiaj StrongMan był o 12.40, ale było Arnold Classic. Być może przenieśli na tą godzinę w niedziele, zobaczymy za tydzień pozdrawiam

nie było wielu zawodników bo to tydzien przed Mp. Pamietam 110kg Dziudzik Robert 245kg. W 82.5 facet bez koszulki 185kg Jaaśiński z Puław, W 60kg 130 Miński Piotr z Ryk, reszta słabe dlatego mi nie utkwiły w pamięci

Mam te cwiczenia. Pewnie w tego samego zrodla co ty. Chce powiedziec tyle ze jezeli bedziesz sie stosowal dokladnie do wskazowek efekty beda, niekoniecznie do diety bo zcale jej nie stosowalem. Ja cwicze juz to 6 tydzien i mam naprawde ladny brzuch. Jak bede mial to zamieszcze zdjecia.

POMÓŻCIE DOBRZE TEN CYKL JEST UŁOŻONY JAK NIE TO ZMIEŃCIE ŻEBY BYŁO DOBRZE __________________________________________________________________ ! Pon ! Wt ! Śr ! Czw ! Pi ! Sob ! Niedz ! 1 Tydzień! P100mg! ! ! P100mg ! ! ! P100mg ! _________!________!_______!_______!________!______!_____!________! 2 Tydzień! [...]

COS MI TA TABELA NIEWYSZŁA 1 TYDZIEN PN-P100MG,CZW-P100MG,NIEDZ-P100MG 2 TYDZIEN WT-P100MG,PIAT-P100MG 3 TYDZIEN PN-P100MG,WT-W5OMG,SR-P100MG,CZW-W50MG,PI-P100MG,SOB-W50MG 4 TYDZIEN PN-P100MG/W5OMG,SR-P100MG/W5OMG,PI-P100MG/W5OMG,NIEDZ-W50MG 5 TYDZIEN PN-P100MG,WT-W5OMG,SR-P100MG,CZW-W50MG,PI-P100MG,SOB-W50MG 6 TYDZIEN [...]

[...] cały tydzień)+ (clomid 1 tabletka cały tydzień) + (clembuterol 0,04 cały tydzień) 13tydz - (clomid 1 tabletka cały tydzień) 14tydz - (proviron 2 tabletki cały tydzien) 15tydz - (proviron 2 tab. cały tydzień) 16tydz - (proviron 1 tab. cały tydzien) 17tydz - (proviron 1 tab cały tydzien) 18tydz - ( clomid po 1 tab. przez 5 [...]

po pierwsze prolo nie strzala się w tak krótkich odstępach czasu tylko co -5-6 (najlepiej 5) dni. proscar bierzesz ok. testosteron daj dłużej jeden tydzień jak deke bo on działa troszkę krócej i dzięki temu że zaczynasz odblok 3 tyg po dece prolo też ładnie się skończy na czas. co do odbloku to clomidu 3 razy za mało, proviron tu raczej nic nie [...]

no napisz jaki to egzamin z czego a my juz coś wymysilimy a jeszcze jedno a czasem nie bedziesz miał badań przed egzaminem bo ja jak zdawałem na AWF to miałem tydzien przed egzaminem badania tak że dowiedz się a potem napisz

Za tydzień będzie ostatni szczal deki w niedziele tak sie sklada ze przez caly czas wbijal mi chlopak siostry,ja nigdy bym sobie niewbil,a za tydzień wyjazdzam i niebędzie nikogo kto mi wbija wyjezdzam rano w sobote tak o 10.00 czy moge już wbić w sobote tak o 9.00?????

Za tydzień będzie ostatni szczal deki w niedziele tak sie sklada ze przez caly czas wbijal mi chlopak siostry,ja nigdy bym sobie niewbil,a za tydzień wyjazdzam i niebędzie nikogo kto mi wbija wyjezdzam rano w sobote tak o 10.00 czy moge już wbić w sobote tak o 9.00?????

Za tydzień będzie ostatni szczal deki w niedziele tak sie sklada ze przez caly czas wbijal mi chlopak siostry,ja nigdy bym sobie niewbil,a za tydzień wyjazdzam i niebędzie nikogo kto mi wbija wyjezdzam rano w sobote tak o 10.00 czy moge już wbić w sobote tak o 9.00?????

patrick74 cylk jest Ok a skroc go o jeden tydzien i bedzie good Mete na start walnac z 4 tygodnie po 4,5 tabletek dziennie aby sie ruszylo odrazu cos :)

Daj coś więcej o sobie. Opoisz cały tydzień - rozkład grup, no i cały trening ramion.

W związku z dużym zainteresowaniem sprawą skrzywień kręgosłupa, postanowiłem zamieścić osobny podwieszony artykuł na ich temat. Znajdziecie tutaj wiadomości na temat powstawania bocznych skrzywień kręgosłupa (najczęstsze) i metod i korygowania, hamowania lub zapobiegania (w zależności od rodzaju i stopnia). Na początku trochę wiedzy teoretycznej [...]

no nie zauwazylem :) brzuch daj do klaty i brakoow, do noog i do plecoow nie dawaj go, ze wzgeldu na prostowniki grzbietu. Myslisz ze konieczne Ci są trening 4 razy na tydzien ?, przyspieszasz metabolizm i zwiekszasz wydatek energetyczny, moze nogi dorzucisz do brakoow? Wedloog mnie to lepsze wyjscie ..

1 tydz: przysiady ze szt na barkach, prostowanie nog w siadzie, przysiady wykroczne, wspięcia na palce 2 tydz: hack przysiady, uginanie nog w lezeniu, wysoki step, wspięcia i tak w kółko co tydzień zmiana zestawu A moze robić te 7 cwiczen razem co tydzien??

ale po co zmieniasz co tydzien wystarczy, ze bedziesz zmienial cwiczenia co 6-8tygodni. Nie trzeba tak czesto. Miesnie moosza sie do nich "przyzwyczaic", dostac odpowiednie bozdzce Wybierz tylko 3 cwiczenia na uda i 1 na lydki, w zoopelnosci wystarczy.

Soldierr mam takie pytanie: czy jak w tym treningu od ciebie w 7 dniu zamiast wolnego zaczynał juz kolejny tydzien (czyli dzien 1,2,..) to bylo by dobrze?? Chce mieć te 5 treningow w tyg. bo bede mial bardzo duzo czasu

Czas - Substancja czynna 18 miesięcy - Nandrolone Decanoate 12 miesięcy - Nandrolone Phenylpropionate 5 miesięcy - Boldenone Undecylenate 5 miesięcy - Methenolone Enanthate 5 miesięcy - Trenbolone 5 miesięcy - Trenbolone Acetate 3 miesiace - Omnadren 250 3 miesiace - Sustanon 250 3 miesiace - Testosterone Enanthate 3 miesiace - [...]

myslalem ze bede robil te dwa plany zamieniajac co tydzien zeby wykorzystać wiecej cwiczen, wszystkie czesci miesni Pierwszy plan: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 4. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki [...]