tydzien

ja mam od poniedziałku rozwolnienie (wiec juz tydzien) i gdybym jechał to dzis wieczorem, ale chyba (na 99%) nic z tego, ****A dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego

za tydzien w niedziele ranoo bedzie jeszcze raz tylko tych co sie dostali ... ten jakis wazny co robil selekcje to powiedzial ze to dopiero poczatek to ja tam padlem .. Pozdrawiam

Ja juz sie przygotowuje tydzien do selekcji narazie srrednio mi idze(po kontuzji) ale cos tam juz biegam po 6 miesiecznej przerwie czy wy zaczeliscie juz przygotowania??? If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] kimanie w nocy bez spiwora na zewnatrz,albo sprawdzanie jak na wasz wysilek fizyczny wplywa brak snu,wodu pozywienia...zaznaczam ze to byl trening bardzo intensywny i na ok tydzien przed rozpoczeciem selekcji dalem sobie wolne zeby dac odp.organizmowi, przy okazji warto zaczac juz teraz zaczac cwiczyc tylko tak lightowo,ja sporo na codzien [...]

oglądałem kiedys "piekielny tydzien" tam zamiast lac wodą sypali piachem... całymi łopatami a po świętach eeeee lepiej nie mowic Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

Aaaa tam ja się nie dostane Kondyche nawet mam , psycha jest ok , jaja na miejscu , z zieloną taktyką moze byc problem Narazie to tak sobie tylko o tym myśle ale w przyszłosci nie wykluczam takiej imprezy ( czasme trzeba takie coś przejsc ), fajne doświadczenie . Narazie ide w Tatry za tydzien ( tak na początek )

Ja pojadę troche pozniej , jak potrenujecie bo musial bym czekac A powaznie to w ten tydzien odpada ( egzamin w poniedzialek :-/ ) Pozdrawiam

Niestety tego weekendu nie moge odpuscic . 2 egzamin we wrzesniu by mi rozwalił psyche Za tydzien jest to bardziej realne bo juz nie mam egzaminow tylko ze mozliwe ze zaczne prace a nie znam jeszcze grafiku :-/ Jesli idziecie w tym tygodniu to zycze milej "przechadzki" POdajcie potem trase i miedzyczasy

za tydzien tez pójdziemy, no problem, a w ten ide na pewno - ale czy sam, we dwóch, czy trzech, to juz nie ma znaczenia sprawa jest tego rodzaju - cza podkrecić na maxa przygotowania!! NO MERCY stary, dzwoniłem i macie PKS o 6:30 (8:30 w BB), a powrotny o 20:00-22:00, w Bielsku PKS jest zaraz przy PKP (po drugiej str. ulicy, jest przejście górą), [...]

Za tydzien na pewno sie wybiore, zreszta w tyogniu tez pewnie gdzies pojade, jak tylko zalicze ten wtorkowy egzamin. Misiorek masz gg? Latwiej byloby sie umowic. Mit, tez sie nie wykrecaj. Praca jest dla ciebie wazniejsza od wycieczki w gory? Poza tym przeciez nie bedziesz pracowal w sobote ;P Jak cos to daj telefon do pracodawcy juz sobie z nim [...]

Misiorek, nie dam rady jechac musze zalatwiac bilet na oboz, bo bede musial sam zapieprz** do Ustki, wiec sory za zamieszanie (chociaz chyba i tak nie zdazyles przeczytac wczesniejszych postow /-P ) Za tydzien pojedziemy razem, bo bede mial juz wszystko pozalatwianr

hehe..misiorek..."mhm..pycha" :D hehe...ale lalem..chlopaki..jeszcze dzisiaj nie odpadlismy:) moze za tydzien:) pozdro..Andrew

wiesz co, ja jak wysłałam ostatnio maila na adres combatu56, to dostałam odpowiedź niecały tydzień po tym jak mi odpisali. Może musisz jeszcze poczekać.

też zaczynam mieć problemy ze stawami, ale narazie mam większy problem w czasie treningu z nożem wbiłem sobie go w udo i już tydzień kuleje, macie jakiś pomysł na dietę która pomogła by mi wrucić szybko do formy.

Zalozenie bylo takie, aby plywac codziennie przez trzy tygodnie po 1h, przed sama selekcja. A bylo tak, ze opuscilem jakies 4-5 treningow, ale za to tydzien przed, plywalem po 1.5h dziennie.

Jesli chodzi o pompki, to zaczalem od 40 i co tydzien zwiekszalem o jedna, teraz robie 63 prawie bez zwalniania tempa (rano piersiowe, wieczorem tricepsowe), pamietajcie o ksiazce 3-4 cm na podlodze i aby za kazdym razem klatka do niej dotknac, aby pozniej na selekcji nie bylo takich numerow, ze zbyt plytko zrobicie i wam nie zalicza. Ja przed [...]

[...] plecak jest mniejszy o jakies 15 l Vex, rzeczywiscie niektore przeskoki sa nie do pokonania na jeden raz. Mysle ze najlepiej jest je wtedy rozlozyc i miedzy jednym i drugim przeskokiem zrobic sobie tydzien treningu posredniego. czyli np. 13x20 pompek. Wjk tak tylko pytalem o te jungle z ciekawosci, nie zawracaj sobie nimi glowy Pozdrawiam

Zdjęcia na razie nie doszły ale i tak dzięki. Co do koloru to osobiscie wole w kamuflażu (z wiadomych powodów) ale tak czy inaczej nie jest to główna cecha dobrego plecaka. Jak treningi? Do pierwszej selekcji mam jeszcze dobre 2 lata (o ile Kups nie przestanie organizacji) i dopiero za tydzień może dwa zaczynam poważniejsze treningi (jeszcze się [...]

Siemasz Portter Rzeczywiscie teraz to juz ostatnie szlify, w poniedzialek wskoczylem na ostatni tydzien silowego treningu NS. Plywanie tez calkiem niezle, chociaz od 16 lipca mam 2 tygodniowa przerwe, bo na wszystkich basenach krytych jest okres "przerwy technologicznej" (cokolwiek to znaczy) Ale od 30 lipca chodze codziennie Portter, [...]

drugiej czesci NS nie zaczelam (chyba zeby policzyc 1 i 2 tydzien, ale bez dips`ow), za to troche zmodyfikowalam cwiczenia