tydzien

ja tam u siebie na 750mg enana,a 700mg propa na tydzień nie widziałem większej różnicy jeśli chodzi o retencję,jedyna rzecz w której odczułem zmianę to ciśnienie na propie o wiele wyższe,a na enanie bez większych zmian

Ma 26( za tydzień) ! i jak obiecałem posyłam sogi!!!

zapotrzebowanie kaloryczne oblicz za pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - [...]

Yo wlasnie tez jestem tydzien po cyklu ale nie robie nic tylko odpoczywam to zle ?? powinienem robic lekki trening??

www.jbmcskateshop.eu.interia.pl narazie mam tylko 30 auckji bo robie inwenatryzacje ale zapraszam za tydzien bede miec ponad 150 bo zamawiam nowy towar z JP,STOPROCENT,PROSTO i DiiLa;)

wygląda że to od estro,ale taka dawka ari powinna spokojnie załatwić sprawe.Ja bym wrzucił 1 mg co 2 dni przez tydzień estro powinno usiąść ,a potem wskoczył na 0.5 co 3 dni tak jak masz

Colter za takie coś to powinieneś dostać bana bez ostrzeżenia. Czasami chyba sobie możesz pozwolić. Zresztą i tak głównie genetyka sie liczy. Jednemu zaszkodzi 1 piwo na tydzień, a inny może i z 10 wypić i nic mu nie będzie.

Jak ci nie przeszkadza kucie sie co 2 dni przez 16 tygodni to ok HCG 7-8 tydzien 5000IU rozbite na 2 razy, w 16 tygodniu tak samo, 2 dni po ostatim HCG clomid 50mg/ed przez 3 tygodnie, pozniej zrobic badania :)

Niestety ale pewnie zbytnio obciąłeś kcal i zaczales palić mięso pokaz jak wyglada Twój tydzien treningowy i wstaw ankiete działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jak dla mnie jest tego za dużo Zrób sobie przerwę z tydzień zobaczysz jak polecisz do przodu. Sam zrobiłem sobie tygodniową przerwę bo czułem że pomomo ostrych treningów nie ma efektu. Właśnie wróciłem z treningu - dzisiaj były plecy i triceps efekt po przerwie jest imponujący plecy zrobiły sie szerokie i dźwigałem naprawde duże ciężąry a triceps [...]

[...] przedwszystkim rozgrzewska pusta sztanga podsumowujac robisz takim ciezarem by zrobic 12 ruchow z zapasem 10 ruchow z zapasem 8 `1 z lekim zapasem 8`2 mozesz bez zapasu 6- tak byle tylko zrobic mozesz ostatnie oszukane i pamietaj byco np tydzien/2 probowac dac o 0,25 na strone wiecej chodzby dodajac chwytaki yh to chyba by na tyle bylo

Ty, na silke chodze od 2 lat, ale jak srednio raz na tydzien na silke wpadalem (co chwile jakas kilkutygodniowa przerwa). W dodatku silke mam wlasna w domu, malo urzadzen i cwicze praktycznie sam, wiec nikt mi nie mogl poradzic, co i jak, a kasy na publiczne nie mam. No i co w tym pytaniu o wode takiego zlego? No nie wiem jak wplywa na miesnie [...]

nie rob nawet tego gowna, bo a6w tym dla mnie jest. rob normalne skłony, brzuszki itd. 2, max. 3 razy na tydzien.

Trening obwodowy, wybierz coś sobie z tego działu z tematów podwieszonych. rower jako osobne sesje treningowe. Obwodowy 3x tydzien. rower dni nie treningowe zdr:)

Ja po natuarlnym CP dostawałem spazmów Jasne, jak działa to snmak nieważny.Ale po prostu na myś o tym, że zaraz msuze łyknąć porcję robiło mi sie autentycznie nie dobrze... Cp w kapsach... A masa strasznie powoli mi idzie na low carbie... profil troche nieaktualny. Od jakiegoś miesiąca dodałem troche wegli i coś ruszyło, na poczatku w pasie [...]

krok 1 Oblicz ile kalorii potrzebujesz, aby utrzymywać twoją obecną wagę. Musisz zacząć zjadać więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia. krok 2 Bardzo skutecznym sposobem, aby przybrać na wadze i pozostać zdrowym jest przestrzeganie reguły 40-40-20. Reguła ta opiera się na założeniu, że 40 % dostarczanych kalorii powinno pochodzić z węglowodanów, [...]

wex mnie nie strasz takimi sumami finansowymi bo mi zona zabroni pod kara administracyjna na treningi chodzić :) mam nadzieje, że szybko przejdzie, jak bedzie tydzień rekonwalescencji reki to jeszcze ujdzie, ale dwa bez siłki to juz mi sie humor psuje :/ Zmieniony przez - ziemas82 w dniu 2013-02-24 14:03:19

I tak i tak 10 zastrzyków propa przez 10 tygodni - 1 zastrzyk na tydzień

Patrze na Kenijczyków czego oni robią w tak młodym wieku już 200 km na tydzień to jest chore ??

Oczywiście bym się nie zajechałem ale z trenerem się skonsultowałem i bedę trenował 2x dziennie ale bez przesady 1 tydzień np 2 dni po 2 razy a potem za miesiąc np 4 razy w tygodniu po 2 razy trening :P to chyba najlepsze rozwiązanie