tydzien

i wino tydzień dłużej

...ze wczoraj - kuraczek z grila: + sosik z makaronem: Cale danie: Na kolacje rybka: ...mniam: ...bedzie ciezko wytrzymac tydzien bez frytów - chyba w niedziele powtrze A na noc - nowe bialaczko - IDS - Cappuchino:

pewnie, co tydzien, a nawet co dwa tygodnie, raz plus, raz kolo zera I ja bym tego plusa jednak w cuglach trzymala, +20% chyba jest dla ciebie wystarczajace. Mase na cukierkach to moze Wysu i Dee Jay robic, tobie to niepotrzebne. Barkow wiecej nie zrobisz niz moga, ale brzucha sie dorobisz za szybko i pozniej co bedziesz kombinowal z weglami? No [...]

koledzy powoli kończy mi się moja kuracja i mam pytanie co brać na odblokowanie po winku i propie? i czy jest możliwe żebym mimo diety i ćwiczeń waga mi stała w miejscu ? cm tu i ówdzie straciłem a znowu w miejscach gdzie były miejsca na mięśnie coś kiełkuje . jeden z kolegów na siłowni powiedział mi żeby z propa powoli zchodzić np 1 strzał [...]

[...] rok, 3-4 lata MMA 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie jestem ON 1-2 prop 50mg c2d, 3-10 100mg c2d, 3 tydzien 8. TRENING: HST 9. CEL CYKLU: Masa, siła, wytrzymałość, poprawa definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: będą 2 miesiące 11. POZIOM BF%: ok 25% obecnie 12. [...]

PRZYKŁAD NR 1. Po cyklu trwającym 6 tygodni z propka, halodrolu i revolta został zastosowany następujący odblok: Podaję to w kolejności dnia od zastosowania ostatniej kapsy ph i około 3 dni po ostatnim strzale propa. Clostyrbegyt (clomid) 1-12 ( czytaj od pierwszego do dwunastego dnia) 2 pierwsze dni 2 tabsy potem po jednym, zawsze stosowane [...]

Gruby w MC dokladaj TYLKO 2,5kg na tydzien, ok ? po cyklu powinno wyjsc ok 160 w seriach

korwa żeś nie kumaty przy takim wzroście i wadze 38 w łapie i 113 w klacie jest nie realne no chyba,że jesteś tydzień przed zawodami w klasycznej ale tak nie jest,sezon w pełni

ja też wróciłem z kościoła kurde musze chodzić co tydzień bo do bierzmowania ide a mi sie tam podoba holigans ale z takich w tym stylu najlepszy jest "rise of footsoldier" polecam film porusza on tez trochę kulturystyke można tak powiedzieć po tym filmie miałem taką wkrętke żeby wyjść przed blok i komuś wpier**lić

dokładnie ... ja piwko piję sporadycznie, ot raz na tydzień w niedziele do obiadu albo nawet rzadziej. bo dla mnie jest głupotą ładować kasę w suple, w dietę siły w ciężki trening a potem wszystko za dwa tygodnie przez browar i 'melanże' zatracać. albo to albo to, w życiu kuva nie ma kompromisów poprostu ..nie palę, nie piję i jakoś żyję

Tydzień 7 Poniedziałek 23.03.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Teplice - Sparta Praga x 2. Aalborg - Midtjylland 1 3. Strasbourg - Angers 1 4. Freiburg - Nuernberg 1 5. CSKA Moskwa - Tomsk 1

no ale scantel pharma nie mam na zbyciu .. no nic wiedz pozostaje mi przetestowac te La Pharma. no nic bede zdawał relacje za jakis tydzien :P

Tydzień 7 Poniedziałek 23.03.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Teplice - Sparta Praga 2 2. Aalborg - Midtjylland 1 3. Strasbourg - Angers x 4. Freiburg - Nuernberg 1 5. CSKA Moskwa - Tomsk 1 Piątek 27.03.2009 (typujemy do piątku do godz. 17.30) 1. Angers - Ajaccio 2 2. Bastia - Metz x 3. Troyes - Strasbourg 1 4. Korona - [...]

:) na zgrupo do polanicy jadę, a na 1 wyścig do sobótki, co do przetrenowania, to wiem kiedy luzować, jednak jak widzę, że z tygodnia na tydzień rower wydaje mi się coraz cięższy, to aż mnie trzęsie :D

ok, moze umowmy sie ze napisz na emaila za jakis tydzien, dwa co Ty na to?

[...] i przyspieszenia metabolizmu. jesli chodzisz na siłowni to po sesji sa zalecane krotkie niskointensywne aeroby ok15-20min jesli nie to zacznij aeroby 3x tyg po 30min i co tydzien zwiekszaj o 5min na poczatek tych zmian nie potrzeba spalacz, bedzie wystarczajacy bodziec do spalania. jak zdecydujesz sie pozniej jak przyspieszenie spalania to [...]

Tydzień 7 Poniedziałek 23.03.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Teplice - Sparta Praga 1 2. Aalborg - Midtjylland 1 3. Strasbourg - Angers 1 4. Freiburg - Nuernberg 1 5. CSKA Moskwa - Tomsk 1 Piątek 27.03.2009 (typujemy do piątku do godz. 17.30) 1. Angers - Ajaccio 2 2. Bastia - Metz 2 3. Troyes - Strasbourg X 4. Korona - [...]

Tydzień 7 Poniedziałek 23.03.2009 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Teplice - Sparta Praga x 2. Aalborg - Midtjylland 1 3. Strasbourg - Angers 1 4. Freiburg - Nuernberg 1 5. CSKA Moskwa - Tomsk 1

a6w ,a po tygodniu od skonczenia ABS :) jesli w do 25 dnia a6w nie zobaczysz rezultatów to mozesz zacząc biegac i tutaj proponuje na poczatek po 20 minut i co tydzien dluzej o 5 minut,meczace ale daje ostro,dobrze jakbys jeszcze miał pas neoprenowy ktory wzmaga pocenie ;)

WIEKIE LITERY = MOJE DZIEN 23 (23.03.09) D2 WODYNA , DON'T KURVA GIVE UP przysiad klasyczny z 2 dnem: 60x8 70x8 80x8 90x8 100x8 110x6 - ostatnio x8 ale bez 2 dna 120x6 - ostatnio x6 ale bez 2 dna dzisiaj wszystkie serie z 2 dnem BYLEM NIEMAL PEWIEN ZE CI JUZ PISALEM O PRZESUWANIU POGRESJI NA TEN TYDZIEN, NO DOBRA, NASTEPNYM RAZEM CIEZARY [...]