twoja

jak tam twoja walka z glikogenem?

Wrrrr Marta to o której w końcu? Dogadajcie się i daj znać, bo ja już rodzinę sterroryzowałem, żeby pójść na Twoją walkę. No i obiektyw czyszczę, żeby Cię dopaść w przebieralni

[...] mądrego - a o swoim ciele to wiem najlepiej ja Chyba naprawdę nie wiesz od czego zalezy przetrenowanie, czym się objawia, i co to jest w ogóle. Bo piszesz głupoty, tak jakby twoja klata była z papieru i zbyt mocne przygniecenie ciężarem prowadziło do przetrenowania co samo w sobie jest głupotą. To tak nawiązując do tego, że Bery jest [...]

TEST: Z miasta Hanover Teresa Orlowski przesyła wibrator i cztery kury nioski Wymiar wzrost 187 waga 86 kg pas 83 cm ramie 35 cm udo 61 cm łydka 39 klatka 107 Dieta: nie wyliczam jem intuicyjnie 3-4 posiłki pierś z kury plus ryż/kasza makaron na śniadanie płatki i kilka jajek na raz w tygodniu tuńczyk Dziś zaczynam test [...]

Jeśli Tobie się nie chce czytać i pracować nad dietą, to mi się 3x bardziej nie chce. Twoja dieta, Twój organizm i Ty pracujesz nad dietą w oparciu o to, co jest w tych linkach napisane. Ja Cię mogę jedynie skorygować. I nie pisz, że nic nie rozumiesz, bo to znaczy, że nie czytałaś.

a ja mam taka prosbe, bo tez tego tluszczu troche mam, juz od 2 tygodni chodze codziennie na silownie troche sie rozruszac, tylko brak mi odpowiedniej diety, pomyslałem, ze jezeli twoja przynosi zadowalajace efekty, to moze i ja bym jej sprobowal, czy moglbys mi ja jakos przeslac albo lepiej umiescic na forum zeby inni tez mogli sprobowac...

[...] treningu masz zrobic: - cos na dol ciala (jakas forma przysiadu lub mc) - jakas forma wyciskania ( klatka lub barki) - jakas forma ciagu (najszerszy lub kaptury) to stanowi twoja baze-3 cwiczenia. do tego mozesz dodac 2-3 cwiczenia pomocnicze. razem bedziesz mial 5-6 cwiczen. to wszystko czego potrzebujesz. zadbaj o wzrost obciazen i odpowiednie [...]

Rzeczywiście. Nie mogę nigdzie znaleźć. Tylko jedna strona oferująca zakup DVD za 60zł. Ale zanim się zdecyduję to chciałbym poznać twoją opinię. Czy warto?

ojj i powiedz że Twoja

Lady Pierwsze koty za ploty. Nie wiesz Marto, czy ktos od nas nagrywal jakies walki? Chetnie zobaczylbym te Twoja i Wojtka. "zupełnie mi sie nie podobało to przytulactwo panów i rzucanie sobą o glebe " Ja tez wole inny rodzaj walki, ale widac bylo, ze klincz to dobra strona Marcina, to co sie dziwic, ze wlasnie ja wykorzystywal.

chuck twoja panna ?

[...] wiem po sobie i wielu innych ze na sezon nie warto ryc sie koksem,a jak juz zaczniesz to przyjmij na bary to co ci tu mowia nawet gdy prawda jest okrutna lub trudna do przyjecia nikt tu ci krzywdy nie chce zrobic ale wlasnie pomoc a ta ankieta twoja to jak na ten wiek i to ile/jak cwiczysz to naprawe ekstremalnie lipnie/lipa/lipton nara i zdrowia

posluchaj mikolaj w dupie mam twoja zgode przegioles cepie i poplyniesz nara

[...] jak wycieraczka ? wiesz że czasem jako kulturysta dmuchasz ile sił im w gwizdka ? wiesz że czasem jako informatyk polerujesz gejom patyk ? wiesz że czasem jako pielęgniarka twoja dupa służy im jak szparka ? kvrwa tak sie rozgadałem że w ogóle nie skumałem sudi! przecież te żarty o tobie nie są! to wszystko ten pedał reso Zmieniony przez - [...]

Po pierwsze zastanów sie czy chcesz przy tej wadze zrobić szybką i gwałtowną redukcje, może (ale nie musi) sie to wiązać z tym że twoja Zacznij od zbilanowanej diety. Niech twój organizm się "przeinstaluje" i wtedy myśl o diecie redukcyjnej. Basen, siłka rowerek, biegi. Wyrzuć te suple!

w profilu masz napisane, że trenujesz/ałeś siatkówkę, nadal grasz ? czy może tak duża masa przeszkadza Ci w tym sporcie, jak z Twoją koordynacją ruchową ? pytam z czystej ciekawości, nie ze złośliwości. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-12-15 16:27:42

musli jest ok jak sam sobie je zrobisz dodaj orzechów włoskich rodzynek czy suszonego ananasa bananów to twoja inwencja i wymieszaj z płatkami owsianymi górskimi lub zwykłymi

Asgard to Twoja siostra w profilu moze?

Tylko, że Twoja wypowiedź nie posiada wartości merytorycznej i tylko wprowadza w błąd.

troche malo informacji np. jak do tej pory trenowales, zakres powtorzen, ilosc seri itd. i czy barki to np. twoja slabsza grupa czy nie. Barki sa dosc specyficzne, jedni normalnie odczuwaja zakres powtorzen np. 12-8 inni natomist potrzebuja stosunkowo malych obciazen ale duza ilosc powtorzen np. 25-15