twoja

Jak zaczniemy rozmawiać o konkretach, to będzie bardziej obszerna. Teraz Twoja kolej na edukację bo póki co partnerem do dyskusji jesteś kiepskim

przysiadów nie robisz a w udzie masz 78??? no ładnie gratuluje genetyki pierwsze co rzuca się w oczy to brak diety z masą może nie miałeś problemów nie trzymając diety ale na rzeźbie będziesz musiał ją mieć udaj się do działu odżywianie i tam poczytaj co i jak jak już będziesz miał ułożoną dietę redukcyjną zajmiemy się dopingiem tutaj raczej [...]

jak patrze na zdjęcie z murzynem i twoją wage na zawodach to z tą jak widac dobrą masą byś miał czas by podrzeźbic i zrzucic jak najwiecej tłuszczu to byś zajął wyższąlokate, tylko czemu nie zdążełes?

Szczerze to twoja cała dieta jest słaba. Gainera możesz dokupic i uzyc go jaki posilek bezposrednio po treningu. Popraw diete poczytaj posty w dziel odzywiania, kreatyna teraz jest bez sensu, lepiej poczekac i wykorzystac cykl w 100%

Kolumb twoja ma ryj jak... Slawle, fajna w sumie Powitać

tez mam nowa n73 wiec dziekuje Matrix a czy to Twoja twarz w avatarze? U mnie Leo tez po staremu w sumie

slawle żeby Twoja polska dupa dostała dożywotnią ciote!

Myśle, że Twój problem siedzi głównie u Ciebie w główie - zakładając szczęke podświadomie zakładasz, że skoro zawsze miałeś odruch wymiotny, to z tym będzie tak samo - więc zakładając go staraj sie o tym nie myśleć, ale np o tym, że taki ochraniacz to Twoja ochrona, że dobrze go mieć bo wtedy Ci sie nic nie stanie... no i noś go jak najczęściej [...]

[...] jej raczej "nie można ruszyć". Aby przy tak mizernej wadze były widoczne zarysy mięśni, musiałbyś usunąć tłuszcz głównie z tkanki podskórnej (jak kulturyści). Masz wszystkie potrzebne środki na ten cel? Szkoda zdrowia, i wyrzeczeń, moim zdaniem przy "wymarzonej" wadze twoja sylwetka będzie przypominać "skórę i kości"

80 + twoja wysyłka?

czy bedziesz mial efekty po tym planie? pewnie ze bedziesz mial, jakies tam bedziesz mial.. co to wogole za pytanie plan jest ok, typowy masowy plan, powiedzialbym podstawowy, dobry dla poczatkujacych to czy bedziesz mial wyniki zalezy nie tylko od planu ale tez od diety i regeneracji.. no i od tego jak bedziesz sie przykladal do treningu.. wazna [...]

Malutka sama mówiłas ze to Twoja ulubiona strona... popatrz ---> http://www.miejski.pl/slowo-Dupa pierwsze znaczenie Dolar... jeszcze nie wiem... na poczatku myslałem o Honda NSR/CBR 125(r) jako na pierwsze moto ale kumpel który sie na tym zna podpowiada mi zebym kupił suzuki gs 500 albo honda cb 500... mówi ze 125 po miesiacu juz mnie nie [...]

Że sam Ci ułoży? Zapomnij. Wiedza jest do odchudzania niezbędna. Coś jednak cienko z Twoją motywacją ;)

[...] dopisac 3/4 calego ciala.Postep ze wiecej wycisniesz na klatke to zaden postep, jakbys cos wspomnial o sq albo mc to juz inna sprawa, partie dyskotekowe sa nic nie warte.Plan bez nog to jak sex bez orgazmu. Mniejsza z tym nie chcesz cwiczyc to nie twoja sprawa, w tym temacie tylko plany do poprawy/oceny zeby nie robic smietnika, koncze dyskusje.

[...] i weglowodany a pozniej z odpowiednich produktow ułożyć dietę (prosty sposob do oblicznaia zapotrzebowania jest w poscie o sztukach walki) przy układaniu diety pomocny będzie programik który wyliczy ci ile twoja dieta dostarcza bialka tluszczy weglowodanow oraz kalori: http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html

Szybkie marsze tak, bieganie wybij sobie na razie z głowy. A jeżeli zaczynasz trening słowy, to ułóż sobie plan. Tu masz wskazówki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.tml Zaglądaj też do dzienników treningowych, tam masz bardzo dużo przykładów. Czekam na Twoją rozpiskę. Jeżeli się wysilisz i ułożysz plan, to Ci [...]

usprawiedliwiam się za wczasu jakby któraś z zon (Twoja, Renka lub zelesia) przeczytała te moje wypociny

to pracodawca robiac CRB jesli chce, sprawdza Twoja sytuacje w Polsce

...właśnie tak zrób, mieszaj jednakże różne rodzaje węgli w jednym, brązowy ryż... jesli ktos nie ma wybitnej tendencji do łapania oponki to nie widze wiekszego celu- szczegolnie w takiej jak Twoja sytuacji- by na siłe taka opcje wprowadzac czy kontynuować, jakis udział w ogólnym bilansie rozumiem, ale nie przeważający.

Jaka jest twoja waga?:)