twoja

To znaczy, że mam robic ćwiczenia 1a i bez odpoczynku 1b po czym chwilke odpoczywam i znowu 1a+1b, nastepnie przechodze do 2a i 2b itd? Ćwiczę sobie 3 razy w tygodniu, ale w ostatnim tyg. nie mialam czasu i zrobilam 2 silowe i 2 aerobowe. Dwa silowe w tyg tez chyba dadza efekt? Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni(mam za słabe ramiona i [...]

To ze kiepskiej jakosc to w to nie watpie , ale co znaczy Twoja druga wypowiedz Po Polsku prosze

Ja bym wzial 10 shotów co 5 dni i 100 metki jak juz cos. Jezeli to twoja pierwsza przygoda z koksem to powinno +10 kilo byc.

F-Master, przeczytalem Twoja wypowiedz jeszcze raz i rzeczywiscie nie powinienem jej kasowac. Jezeli to Cie usatysfakcjonuje, to przyznaje sie do bledu. Co do pytan, a raczej hipotez, ktore zalozyles, dzisiaj juz masz odpowiedz. Co do tego co powiedzialem wczesniej sa to nie tyle pogloski, co wypowiedz jednego z przedstawicieli Spartakusa.

Wiewior, aż mi się przykro robi jak Cię czytam Po pierwsze ta Twoja metoda jest nieodpowiednia a dwa ten tekst o spadaniu na szpagat z dwóch metrów..

Po 1 czytałem Twoje posty ,po 2 Ty nie czytasz moich bo napisałem że trenował Bruce na stacjonarnym ,więc zastanów sie sam co piszesz.Po za tym ja wcale nie mam do Ciebie pretensji że wolisz rower>To Twoja jest indywidualna sprawa ale prawda jest taka że nigdy nie wyrobisz kondycji tak dobrze jak biegiem i każdy trener Ci to powie.Jeśli chodzi [...]

WIELKIE DZIEKI PIG KILLER ZA TWOJA POMOC. POWIEDZ MI CZY STOSOWAŁEŚ KIEDYS TE SUPLEMENTY KTORE CI PODAŁEM??? JAKICH EFEKTOW MOGE SIE PO NICH SPODZIEWAC??? PYTAM BO NIGDY JESZCZE NIE BRAŁEM KREATYNY CITRO I PIRO. ZAWSZE TYLKO MONO. CHCE BRAC: W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO TRENINGU - 5,6 GR MONO (7 CAPS-BIOGENIX-200 [...]

panalbin, nie rżne wszystkowiedzącego fachowca. Nie siedze może za głęboko w tym sporcie, ale wiedzę mam bardzo dużą. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak dużą. A Twoja odpowiedź na moje zarzuty do mnie nie przemawia. Utwierdzam się tylko w przekonaniu, że niektóre osoby z otoczenia federacji D i S są pozbawione honoru. I nie mówię tu o tobie [...]

Agresja niestety a myslisz ze Twoja wada postawy z dnia na dzien powstala? Naprawic jest trudniej, niestety tak jak mowi Yakuza pozostaje Ci bezbledna technika i cierpliwosc. W "kulturystyce" nie ma nic, co przychodziloby szybko.

nie bój się, nic Ci nie grozi, przy zbyt dużej ilości spożytych jajek, tymbardziej na Twoją płodność... zaszkodzć Ci może jedynie salmonella ewentualnie

niwix sog za Twoją poprzednią wypowiedź .... (9mm) to mnie rozwaliło

gruby... młody człowieku... po pierwsze zawieszony to możesz mówić do swoich kumpli gówniarzy z klasy... po drugie twoja wiedza w tym wieku na tenat życia i supelentów jest niestety żadna więc nie wypowiadaj się tylko chłoń wiedze... abyś mógł w przyszłości ją odpowiednio wykorzystać!!!

siema w wieku 15 latm mozesz brac odzywki ale nie wszystkie..polecam weglowodanowe , bialkowe , aminokwasy jako uzupelnienie w diecie. Kreatyne sobie odpusc chyba ze berdzo chcesz to jest twoja decyzja!

SŁAWEK CZY MÓGŁBYŚ MI ODPOWIEDZIEĆ NA ZADANE PRZEZE MNIE PYTANIE. BYŁBYM WDZIĘCZNY.OCZYWIŚCIE WIELKIE DZIEKI POPRZEDNIKOWI ZA ODPOWIEDZ ALE MIMO TO SŁAWKU CZEKAM NA TWOJĄ OPINIE I POMOC.DZIĘKI.

[...] Quatro pro moze nie ma najlepszej reputacji ale daje radeDo tego witamin i mineralow multum i dieta jem jem i jeszcze raz jem hehe.A na cyklu jestem z deczki i omki nie jest najgorzej nie zalewa mi miesni az tak.choc sluszna uwaga twoja ze buzka to poszla okraglutka jest jak ksiezyc w pelni hehebiore nolve do tego na koniec kreta clom itd pozdro

bardzo mi sie podoba Twoja sylwetka. a poza ,,klatka bokiem,,- jest extra.

"jak zwchcesz zejsc ponizej 12% bfs to mozna pomyslec o efedrze jesli:masz odpowiedni wiek,jestes zdrowy (badania sa nie odzowne:ekg,echo,morfologia krwi)" Qazar to twoja rada, więc dalej twierdzisz, że ja mam problemy ze zrozumieniem, czy ty nie rozumiesz co polecasz??? pieknie radzisz... gorzej jak póżniej słuchający tej rady już nie [...]

hihi.... fakt :) No ale jezeli na avatarku widac Twoja talie..... to na prawde nie masz sie o co martwic.... :) POzdrawiam :)

a wiec tak: 1) suplementy mozesz łąćzyc- te ktore bierzesz nie wykazuja zadnych negatywnych skutkow w polaczeniu ze soba oraz wzajemnie nie wplywaja niekorzystnie na wzajemne wchalnianie co do gainera domowej roboty to Twoja opcja jest bardzo dobra najlepiej kupowac osobno bialko i carbo i laczyc oba w odpowiednich proporcjach ktore akurat nam [...]

po pierwsze nie masz co spalac... twoja waga i tak bedzie skakac bo jestes w okresie dojrzewania.. twoje cialo dopiero... hmmm 'formooje swoje ksztalty'.. inna sprawa ze twoja dieta jest zooplenie do niczego... brak w niej bialka oraz zdrowych tl.. rodzaj ww tez nie jest najlepszy... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2005-01-16 15:09:04