twoja

moze to twoja jest taka tania :D

MaGor nie możesz przekładać do wszystkich swoich doświadczeń Ty wychodziłeś z dużo mocniejszej nadwagi niż Rafał, Xzaar czy ja i to co u Ciebie się działo po końcu redu niekoniecznie wystąpi u nas zobacz na Xzaar, na jego miskę ile on teraz je, i jakoś nie idą te kcal w fat zresztą Twoja redukcja była z tego co pamiętam bardzo mocnym hardcorem, bo [...]

Ile ma Twoja siostra?> Młodsza od Ciebie?:D

Twoja?xd

Pamiętaj o warzywach. Kukurydza, ziemniaki, warzywa strączkowe, pomidory zawierają stosunkowo dużo węglowodanów, więc przy low carbie, o ile jesz ich spore ilości warto wliczyć do bilansu. Tuńczyka w oleju zamień na nie puszkowane ryby morskie: łososia, halibuta, makrelę, śledzia, dorsza. Zdrowych źródeł węglowodanów (ryż, makarony, kasze, ciemne [...]

ty młody ile na karku ? ukrywasz w sygnaturce twoją 15-tke ? %-)

No fajne tabletki, fajne opakowanie i fajny blat %-) Musisz łyknąć i pewnie łykniesz skoro już masz. Jeśli nikt Ci nie odp czy to jakoś niedawno brał to Twoja opinia będzie pomocna innym :-)

Specjalista w dziale suple sie dostaje jak sie wypowiada tylko na temat np kreatyny a eksperta wszystkich supli Pika Twoja teoria przeczy temu co Muk napisal wyzej

Po pierwsze nie schodź z obu środków jednocześnie, po drugie stosunek testa do deki 1:1 to może być za mało, po trzecie jak na Twoją wagę to dawki są za duże.

Rafał... Srogo nawaliłeś z tymi fajkami. Wstydź się :-) Nie można być trochę w ciąży ani trochę umrzeć. Albo nie palisz, albo palisz, ale rzadko. Odpowiedź na pytanie: jarasz? brzmi: Jaram (i tu możesz dodać: rzadko, bardzo rzadko) :-) 1 września miną 4 miesiące mojej abstynencji nikotynowej :-) I dopiero pytanie Kapitana przypomniało mi o [...]

Mialem taka przygode jakies 3 miesiace temu w cyklu redukcyjnym.Biceps bez zmian.Kształt sie nie zmienił.Mam nadzieje ze twoja kontuzja tez sie tak skończy jak moja.Ja nie robilem badan, poprostu siniaki zeszly same a ból w bicku przeszedł tez po jakms czasie wiec treningi mogłem robić juz później z podobna intensywnością.Ja mialem szczeście ale [...]

Ankieta to raz 2. Jest fajny post podwieszony "pierwszy rok treningów" 3. daj sobie czas i dopiero potem patrz co jest twoja pieta achillesowa:)

Tak, możesz tak robić, ale cała Twoja dieta do wymiany, białko 2.5/kg, tłuszcz daj 1g/kg, reszta węgle i podbijaj węglami co tydzień

Hektor, proszę nie odświeżać tematów, na które już udzielono odpowiedzi, są stosunkowo stare (pytanie sprzed dwóch miesięcy) i Twoja wypowiedź nie wnosi nic nowego;-)

hmmm po 1 nie musze leciec rok czasu z martwym ciagiem po to sa tez inne cwiczenia brzuch mam wziety z jednego postu od ronniego wiec dlatego nie pisalem o nim co bede robil bo jest gotowiec, wyjasnij mi tylko jeszcze czemu uwazasz ze mam wiecej cwiczen na biceps i triceps niz na plecy bo mnie starsznie zaciekewila twoja teoria.

próbuje pomóc :) Wg mnie lepiej zainwestować w nowy sprzęt ale to twoja decyzja .Pozdr

eeee red tez sie nie znam ;-) & tak na czuje troche zakladam krazki. Nie pamietam skad to zapamietalam ale kiedys natknelam sie na taki schemat seria rozgrzewkowa: 50% ciezar roboczy x powiedzmy 10 70% x 10 85% x 10 wlasciwe 90% x 10 95% x 10 100% x 10 ale sprobuje dzis pojsc Twoja rada zobaczymy co bedzie :-)

z tym moim meso wszystko git nie ? bo ubzdurałem sobie że stara wersja musi mieć 1,3dymethylylamine ;dTa twoja jest git

Że meso którego bierzesz 1/4 miarki jest ci do niczego nie potrzebne i daje gorszy efekt niż jakiś zwykły pw, reszta to już twoja podjara że wziąłeś meso %-) a tak na powaznie to dobre biało jest, betka jest, flex, bcaa no i cukier :)) brakuje tylko jakieś kretki fajnej

Dzięki wszystkim za opinie. Hermann fajnie, że zajrzałeś, Twoja szczegółowa wiedza jest tu bardzo doceniana. Sogi rozdane, komu weszło :-) Tak więc mam już plan jak to będzie wyglądało. Zachęcam jednak do dalszej dyskusji bo temat imo ciekawy :-)