twoja

Motywacją powinna być Twoja sylwetka i obraz 125 kg sprzed roku jak wyglądałeś

[...] ostatecznie uczyniłeś mnie lepszym. Uczyniłeś ten sport lepszym. Jesteś wojownikiem i będzie cię naprawdę brakowało! Rozumiem zmianę motywacji i dla ciebie jest nią teraz twoja rodzina. Mówię, że teraz zaczniesz żyć naprawdę dobrze. Gratuluję wspaniałej kariery, mój kolego! Jesteś młotem! Do zobaczenia w okolicy.” [...]

Miałeś 3 operacje ( zabiegi ) bo nie wiemy czy cięcie czy laparoskop , więc twoja rekonwalescencja bedzie dluga. Ja miałem cięcie i siatka po prawej stronie pachwiny i do aktywności w miare normalnej po 3 miesiącach wróciłem , były bóle i odpuszczałem .Dopiero po 6 miesiącach tak na poważnie zacząłem obciążać organizm a bóle w okolicy blizny , [...]

To tylko miesiąc , to nie wyścig - dobry trener najpierw oglądnie twoje ciało , sprawdzi twoją mobilność , zbada przykurcze, przeanalizuje z tobeą podstawowe wzorce ruchowe i następnie najpierw zajmie się eliminacją problemów a dopiero potem zacznie nastawiać się na budowanie sylwetki a to wszystko wymaga czasu . Jest jesczze coś takiego [...]

Spokojnie jeżeli czujesz się dobrze możesz iść trenować, na pewno nie będzie to wpływać niekorzystnie na twoją masę mięśniową.

Istotne jest jak wygląda Twoja dieta i trening. Od nich zależne są efekty kształtowania sylwetki.

Od tygodnia codziennie wykonuję cardio o średniej intensywności ok. pół godziny. Po jakim czasie zauważę pierwsze efekty jeśli chodzi o zmianę sylwetki? ( nie mam na myśli zrzucenia wagi). A jakie chciałbyś uzyskać efekty poza zrzuceniem wagi? Jak wygląda Twoja dieta? Jest do tego trening siłowy czy tylko bieganie?

jw wrzuć swoje zdjęcie i pokaż jak to obecnie wygląda i ile brakuje do takiej która jest Twoją docelową

Ok, na razie hormony w normie, zgodnie z Twoja wcześniejszą sugestia zbiłem estro symexem, i obecnie wrzucam po pół tabsa do co drugiego strzału. Przed odblokiem.bede jeszcze się badał. Czy ilość hcg będzie wystarczająca? Czemu clomid aż tak długo?

Być może problemem nie jest to, że masz wysoką tolerancję na substancje psychoaktywne, a Twoja dieta i regeneracja.

Jeśli zauważyłaś u siebie nagłą zmianę wagi po rozpoczętej antykoncepcyjnej, zgłoś to lekarzowi prowadzącemu, być może zapisane tabletki nie są dobrane optymalnie. Oczywiście nie jest niczym niezwykłym, że po przyjmowaniu tabletek antykoncepcyjnym waga może umiarkowanie wzrosnąć. Swoją droga, jeśli wiesz że podjadałaś i to sporo, to proste, że [...]

Oj ta twoja toksyczność, pisząc ten temat wiedziałem że ktoś taki jak ty pojawi się i jedyne co będzie robić to krytykować zamiast nieco pouczyć, zmienić, ale cóż... czego mogę oczekiwać od owej osoby co jedynie co ukończył to szkołę zawodową kręcąc głową betoniarkę. Jeszcze ta składnia zdaniowa, sposób pisania Zmieniony przez - vesperr w dniu [...]

Oj ta twoja toksyczność, pisząc ten temat wiedziałem że ktoś taki jak ty pojawi się i jedyne co będzie robić to krytykować zamiast nieco pouczyć, zmienić, ale cóż... czego mogę oczekiwać od owej osoby co jedynie co ukończył to szkołę zawodową kręcąc głową betoniarkę. Jeszcze ta składnia zdaniowa, sposób pisania Zmieniony przez - vesperr w dniu [...]

Jedno i drugie w Twoim przypadku jest bardzo dobre. Jeśli masz problem z budowaniem masy mięśniowej lub ogólnie masz problem ze zwiększeniem masy ciała, gainer będzie idealną odżywką dla Ciebie. Do uzyskania większej masy ciała na pewno niezbędny jest dodatni bilans kaloryczny. Aby dowiedzieć się jaki jest Twoje dzienne zapotrzebowanie [...]

Jak wyglądała Twoja dieta i aktywność fizyczna?

Ta mutacja w wieku 11 lat to Twoje własne spostrzeżenia? Jak zareagowałeś gdy dojrzewałeś. Dosyć wcześnie... Miało to wtedy jakiś wpływ na Twoją psychikę a jak to wyglądało jeszcze wcześniej. Jakieś farmaceutyki brałeś/bierzesz? Może one wywołały zbyt wczesne dojrzewanie. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-18 18:21:55

To wyjątkowe i godne pochwały, że w dzisiejszych czasach tak młody człowiek jak Ty jest zaangażowany w sport i chce łączyć z nią przyszłość. Niestety w większości wypadków aktywność Twojej grupy wiekowej koncentruje się na ruchach palcami po ekranie smartfona czy klawiaturze komputera. Wydaje się, że Twoja aktywność fizyczna powinna iść w parze ze [...]

Poza tym redukcja nie przebiega liniowo. Twoja waga może utrzymywać się np. przez 10 dni po czym nagle stracisz x kg, wynika to z tego, że komórka tłuszczowa (czasem - nie zawsze) jest napełniana wodą, która schodzi po X czasie.

Bez względu na to jaką jest Twoja aktywność fizyczna dodajesz tyle samo do zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli chcesz budować masę mięśniową to około 300kcal.

Pytanie zasadnicze jest też takie jak się odżywiasz? Jak wygląda obecnie Twoja dieta i jakie masz makro w niej?