twoja

po chvju ta Twoja siła

Ale moją uwagę najbardziej przyciąga Twoja huba na lędźwi i między palcami. Uwielbiam to

Hehe "prawie" robi wielką różnicę Pudzilla też prawie wygrał swą ostatnią walkę ;-P A tak na poważnie to myślałem, że ktoś mnie czule obejmuje i dopiero jak zobaczyłem Twoją twarzyczkę to zrozumiałem, że to niby miało być duszenie

Nie herek Twoja JESZCZE takiego demota zrobić nie mogła skla na bank

[...] pierwszego tematu dzienniki innych dziewczyn? Czy zauważyłaś tam zabójcze dla kręgosłupa A6W? Czy zauważyłaś tam głodówki 800-1000kcal? Nie staraj nam się udowodnić jak twoja dieta i ćwiczenia ci pomogły schudnąć, jesteś młoda, skutków ubocznych możesz od razu nie zobaczyć. Nacisk na brzuch, hmmm powiadasz, że dzięki brzuszkom spaliłaś [...]

Widać angielski nie jest twoją mocną stroną

Ziela witaj ja jestem człowiekiem który najbardziej wku**ia kaczego na tym forum a co do laski to masz jeszcze czas masz 15 lat jak sie wybijesz w piłce to same sie znajda oczywiście jeśli twoja uroda nie jest porównywalna do pewnej rzeczy ze sklepowych półek

Coś ten spam resztką sił goni Hubert to Twoja wina....nie ja malo postow wysylam

Nie chodzi o progres (piramidę) chodzi o sam plan:ten plan co podałeś jest ok,ale dla osoby z stażem 6-miesięcy,dla ciebie powinno być coś lepszego , ale jeśli ten plan przynosi ci efekty i nie chcesz go zmieniać na coś innego to już twoja sprawa. pozdrawiam

Bery89 ha ha ha hau! hau! hau! ps. wcale mnie nie zaskoczyles. twoja odpowiedz jest taka,jaka mozna bylo sobie wyobrazic....czyli adekwatna dla twojej grupy wiekowej. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-06 19:49:40

zreszta siodema nie badz juz taki burzuj przezwyczailes sie do swojej lysej dloni i teraz kazda *ciipka ma byc tak samo lysa jak twoja dlon....juz przesadzasz hahahahhahahahha Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-09-13 14:29:47

Mietki a donosi ktos ze czesto bywam arogancki i nie potrafie odpowiedziec kulturalnie? bo pomimo ze taki bywam to jeszcze nie slyszalem zeby ktos sie zalil az tak na mnie... _________________________________________________________ Chcialem napisac tera w holdzie dla masturbacji: Panowie masturbujmy sie ale Bic zrobil to w przeciagu 10 minut za [...]

Twoja kreatywność kulinarna mnie zadziwia, oczywiście trochę zazdraszczam :-)

poltorson widzialem jedna Twoja fotke na fb zmiany widoczne!!!!powodzenia

Witam! Andrzeju, mega sylwetka! Mam nadzieję, że zostaniesz doceniony na MŚ! Andrzeju, zawsze Twoja sylwetka odznaczała się super barkami. Powiedz, jak Twoim zdaniem ja trenować? Czy lepiej większe ciężary i mniej powtórzeń, czy odwrotnie? Czy np. unosząc sztangielkę w bok/ przód robić to dwoma rękami jednocześnie czy każdą osobno? Zdradź jak [...]

Andrzej, jaka jest Twoja recepta na tak poseperowane czwórki? Niski BF po prostu? Ja nie mam dużego BF, nogi mam silne i duże, ale są sto lat świetlnych za choćby połową takiej separacji!

Andrzej ten trening to nie jest troche taka Twoja modyfikacja treningu DOriana?

W dzienniku opisuje wszystkie serie. Jest ich niewiele,ale nie czuje niedosytu. Przeciwnie uważam,że jeżeli ćwiczenie było wykonane z odpowiednim ciężarem,intensywnością,czuciem mięśniowym i akcentowaną fazą negatywną powtórzenia to nie trzeba robić nic więcej tylko przejść do kolejnego ćwiczenia i zaatakowania mięsień pod innym kątem. ok [...]

Jak Andrzej Twoja dieta wygląda w tym okresie? Jaki rozkład BTW?

Dzięki Wodyn. Twoja metoda też nie jest wcale zła. Masz ode mnie soga Jeżeli chodzi o wspięcia to ja zazwyczaj robię je sztangielkami na jednej nodze i używam ciężaru rzędu 21-32 kg. Łydki to jedna z moich niezbyt ulubionych grup. Może wypróbuję jedną z tych 2 metod i zobaczymy która przyniesie większe korzyści Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu [...]