wiec tak na kazdy kilogram masy ciala przypada odpowiednia ilosc bialka weglowodanów i tłuszczy np b 2gramy w 4 gramy t 1 gram teraz sb oblicz ile przypada na twoja wage a jak masa bedzie stala to zwiekszaj wegle stopniowo tak wql to nie ten dzial wiec wiecej pytan w tym temacie kieruj na odzywianie
Sorry, że tak zapytam, ale czy ty w ogóle wcinasz jakieś owoce/warzywa? Oglądałem twoją dietę i się lekko przeraziłem. Jak tak dalej będziesz jadł to zakwasisz swój organizm, o ile już tego nie zrobiłeś. Ja bym jednak poważnie się zastanowił nad ułożeniem odpowiedniej diety. Pamiętaj, że dieta to 70% sukcesu! Musisz z czegoś rosnąć... Z pustego [...]
[...] dowiedz, jakim cudem dowiedzenie sie o boksie w vera sport i na brukowej zajelo mi jeden glupi dzien ? inna sprawa jakbys nie byl z lodzi, chcial dojezdzac i to by miala byc twoja pierwsza stycznosc z sw, to rozumiem takie pytanie, ale jestes z lodzi i juz trenujesz, a trenujac w jakims klubie nie da sie nie wiedziec o konkurencyjnych, non stop [...]
sprawdzilem link i jakos mnie nie przekonuje tak jak pisalem zakupilem gi w stanach jedno jak i 2 - 1 zamowilem 2 osobiscie - mam czarna metke mam je 2 lata tak jak pisalem nie rozni sie niczym od tego, ktore jest w sklepie co do spodni Atamy to z tego co sie orientuje sa 2 rodzaje spodni 'Drill' i jeszcze 2 rodzaj wiec jak wydalbym jakakolwiek [...]
jeżeli 0 efektów przy thermo speed i na venomie 4 kg to bratku aż boję sie pomyslec jak wyglada twoja dieta i podejscie do tematu.. ogolnie smiesza mnie opinie taki i taki spalacz 0 efektów .. niektorzy chyba zapominaja ze spalacz to ostatnia rzecz potrzebna do redukcji masy ciała samą dietą i aktywnościa fizyczna powinieneś zrobić efekt [...]
garenege: 1) jaki magnez z b6? chodzi mi o stężenie Mg2+ w 1 tab 2) W żaden sposób nie ograniczy to Twojego wzrostu, rozwoju psycho-fizycznego czy innego aspektu osobowości. pamiętaj, że suplementy Olimp to przede wszystkim bezpieczeństwo i jakość. Pisząc "chemikalia" masz pewnie na myśli produkty przemiany materii skłądników [...]
tutaj akurat Twoja niewiara ma dla mnie male znaczenie. Z azjatami sprobowalem inaczej. Po prostu wykazalem im troche zainteresowania i atencji. Mozesz sie smiac albo nie, poczytalem troche polskie tlumaczenie Koranu, poczytalem o Indiach, rozmawialem z nimi i tak moje sklepy sa szanowane w ich oczach a ja za to sznuje ich. To nie oznacza, ze ze [...]
Ludzie piszą i mówią różne rzeczy. Nigdy nie możesz 100% ufać komuś kto robi coś ZA PIENIĄDZE. Jak w biedronce reklamują i chwalą swojąsuper szynkę za 10zł/kg, to nie znaczy, że jest ona dobra, tylko producent chce zdobyć klienta. Tak samo jest ze zdrowym chudnięciem na dukanie. Ja wolę polegać na wiedzy, doświadczeniu osób, które pracują długimi [...]
aha, no jak dotyka to nic mnie nie boli i nic z tych żeczy to raczej tłuszcz który kiedyś zgubie. Co do Ciebie to cykle kreatynowe jak się jest troche przy fatowanym są jak by nie na miejscu. Jesli masz troche kaski to zamiast saa czy ph zapodaj sobie ten xenedrine rfa z 2 puszki lub venoma. Xenedrine sam mogę polecić a o venomie sobie poczytaj. [...]
łoo kurd.e jak to śmisznie wygląda ;) jak hasający kucyk albo tancerz który kogoś parodiuje ;p he,mimo wszystko takie ćwiczenia na pewno mięśnie odczują :) Ja swoją dynamikę zwiększam próbując trafiać cele w ruchu..niestety do tego potrzebny jest partner: - partner bierze tarcze, idzie w Twoją stronę poprzez ustaloną odległość a Ty próbujesz jak [...]
[...] gorącą wodę. 1 Czy i co jesz po treningu? 2 Jakie są odstępy czasu od treningu, jedzenia i kąpieli? 3 Czy woda nie jest za gorąca? gothmori09 zarówno pierwsza jak i druga twoja wypowiedź to były spamy, po co się w ogóle odzywasz jak nie masz nic ciekawego i na temat do napisania?! Z ciekawości przejrzałem kilkanaście tematów, w których się [...]
[...] raz w roku. Masa mięśniowa Po co mi masa skoro muszę i tak schudnąć do zawodów 3 kilo? Po to, żeby uchronić twoje ścięgna i stawy przed kontuzjami. Zbędne kilogramy to twoja tkanka tłuszczowa, której musisz się pozbyć. Mięśnie mogą się przydać. Ćwiczenia z mniejszym ciężarem na początku to podstawa. Progresja ciężaru i intensywności w cyklu [...]
Marzenie ściętej głowy, że KSW będzie promować MMA w Polsce. Od pierwszej walki pudziana minął prawie rok. To będzie 3 KSW z udziałem Pudziana. I drugie z udziałem Najmana. Przez ten rok nawet nie mieli ambicji stać się galą na poziomie. Zamiast powoli sprowadzać dobrych zawodników, po raz trzeci oglądać się będzie jakieś popierdółki jako walkę [...]
Cześć Wuchta. Śledzę Twoje poczynania od dwóch lat, ale nigdy się nie udzielałem. Twoja determinacja i wyniki są godne podziwu. Mam do Ciebie pytanie: Wierzysz w dietę dopasowaną pod grupę krwi? Ciekawi mnie jaką Ty masz grupę krwi ? Dzięki z góry za odpowiedź. Pozdrawiam.
[...] lepsza: 1. Niestety nie mam zdjęcia:( a) gryf prosty 170cm, b) ławka prosta (bez możliwości ustawienia na skos) c) obciążenia 2x 10kg, 2x 5 kg oryginalne 2 x 23 kg toczone cena 350zł 2. Nie będę opisywał... Tu jest link na allegro: http://allegro.pl/tania-domowa-silownia-na-twoja-kieszen-i1223444360.html Z góry dziękuję za pomoc, pozdrawiam:)
Wf w szkole... moja klasa traktuje wf jak okazję do zrobienia zadania z matmy albo pobawienia się telefonem więc wiecie jak to jest, a nie uśmiecha mi się na masie biegać 2x 30 min. 2x w tyg na wf za kare, a tak jest prawie zawsze... Nie tylko Twoja, ale ma to tez swoje dobre strony
Bredzisz chłopcze bredzisz... Butterbean jest Pudziana promotorem w USA, a Nastek całkowicie obcą osobą dla niego, więc porównanie z dupy wzięte. Jeszcze mało w życiu widziałeś i stąd ta Twoja dziecinna naiwność.
StiX93 Nowe foty str.26
