twoja

jagodka! W jaki sposob zwalczylas cellulit w tak widocznym stadium? Ja mam podobny problem. Duzo sie naczylatalam o tym swinstwie i od 1,5 miesiaca staram sie choc troche zlikwidowac pomaranczowa skorke. Efekty sa, ale jestem ciekawa czego ty uzywalas i jak dlugo trwala twoja kuracja. Pozdrawiam

wysokie cisnienie to jedno, a przeciwskazania z tego idace to drugie- jesli Twoja uroda jest taka, ze masz duze cisnienie a zyjesz w swietnym samopoczuciu to trening nie powiniem Ci zaszkodzic- jesli ten lekarz to konował to wiadomo- najlatwiej zabronic cwiczyc- mnie tak poradzil na kontuzje grzeitu a gowno mial racji- wyleczylem sie wlasnie [...]

Wypelnilem profil! Miejsca gdzie mozna bylo zmierzyc roznie (np. udo) mierzylem posrodku. I zadnego napinania, bo i nie ma co napinac :) Za chwile ide na basen, ale juz chyba wiem o co Ci chodzilo :) Wczoraj i przed wczoraj probowalem cos zaczac cwiczyc (jeszcze nie na powaznie) i mnie miesnie bola, wiec zobaczymy jak bedzie na baseniku. Ale [...]

Admirał dzięki ale narazie zacznę ACT. przemyślę twoją propozycję bo nadal potrzebuję treningu na masę (wrzesień się zbliża)

Drogi Kolego! Zasady działania tego forum reguluje regulamin. Jednym z jego punktów jest, iż na forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania. Twoja poprzednia wypowiedź była zaprzeczeniem tej zasady. Jeżeli uważasz, że mylę się w jakimś punkcie, "jestem nie w temacie" to proszę wyprowadź mnie z błędu. Jeżeli było to [...]

zaraz Michail,znow nie wiadomo o co chodzi,bo to co mowisz z tego co rozumiem jest w jakis sposob w opozycji z joggerem ale to ze z armaty rozumiem do kolezanki napisales,ze za ciezki dla niej trening,tak?czyli rozumiem,ze sugerujesz jej mniejsze ciezary i cos tam jeszcze,czego narazie nikt nie wie natomiast ja tez mam taki problem i sie [...]

Toxyn podoba mi sie twoja wypowiedz w sensie wyrazania mysli za pomcoa slow. a z was to dupy nie prowokatorzy ...

Ok , mówisz , że pierwszy trening jest płatny , gdyz musisz poswięcić początkującemu najwięcej czasu , i to odciąga twoją uwagę od reszty ćwiczących...jednak w tym rozumowaniu tkwi poważny błąd , bo kasa którą bierzesz od początkujących idzie do twojej kieszeni a nie dla tych reszty cwiczących ,którym przestajesz przecież poświęcać uwagę. Już [...]

Interesujaca ta twoja dieta. Zastanawia mnie jednak, że jesz na obiad kurczaka, który został 2 śniadanie. Obiad powinien byc jedzony "na ciepło", gdyż to ułatwia trawienie. Czy ty tak robisz?

Seewy rownie dobrze mogla by być twoją siostrą ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] wegla/kg masy ciala i zamiast zyskiwac mase (tluszcz+suche mieso) bedziesz zyskiwal tylko sucha mase bo saa potrafia wykorzystac duzio bialka... nie wiem wiec jak wyglada twoja dieta... w kazdym razie jezeli wazysz 90 kg to musisz jesc dziennie kolo 370-470 gramow bialka btw niech odzywki ci nie zastepuja posilkow tylko maja je uzupelniac [...]

Mialas napsiac ww powyzej 20 nie mozesz calkowicie zrezygnowac z tluszczy - szczegolnie z nienasyconych kwasow tluszczowych rownieze ilosci ww nie moga zabardzo zniknac - tluszcz spala sie w ogniu weglwodanow jesli zrezygnujesz zdobrych tluszczy twoja skora starci blask

A co do ważyw to normalnie do prawie każdego posiłku bede coś dorzucał Tylko nie pisalem co bo to będzie bardzo losowo ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

dzieki za sogi tym którzy dali i tym którrzy mają zamiar dać, a co do estetyki Royal Cn to już twoja sprawa co piszesz ale PING PONGA nie trenuje tylko kulturystyke. <><><><><><><><><><><><><><><> "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET [...]

ajeszce jednak cos dodam - ta Twoja pokazaowa poza jest troszeczke zle wykonana - nie staraj sie tak wysuwac motyli do przodu - nieciekawie wtedy wygladaja tylem i ustaw inaczej nogi bo wygladaja jakby byly krzywe (chyba ze sa to ok) w pozie przodem zas - nie wyginaj sie tak bardzo do tylu bo tutaj moze byc ten "estetyczny" blad ktory [...]

[...] walki, sposob, zeby nauczyc sie szybko bic. Chcesz szybko (po łebkach), nie zalezy ci na czasie,a na umiejetnosciach (poswiec temu wiecej czasu). A poza tym po silowni twoja sila mogla si enieweiel zwiekszyc (jesli chodzi o uderzenia), chcesz mocno uderzac- wyrob sobie technike... SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, [...]

[...] nie powinien trwac dluzej niz 2 godziny Po drugie jesli po aerobach idziesz na sile - z czego maja energie czerpac energie jak juz spalony glikogen. Cwicz aeroby po silowych cwiczniech Pamietaj o rozgrzewce. Nie przeciagaj aerobow ponad 70 minut. Niech twoja dieta idzie w parze z cwiczeniami( nie mozna naczco cwiczyc na silowni- nawet rano)

u nas jest za darmo ale Twoja praca nie jest darmowa - bo zyskujesz wiedze pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

A powiedz Sławomirze gdzie ty nie pisujesz bo kazda gazeta w kraju w temacie sportu czy zdrowia jest "zainfekowana" twoja osoba Kupuje kilkanascie gazet miesieczne w temacie zdrowia i sportu i nie ma takiej zeby nie była tam Ambroziaka ( nawet muscle ) Zastanawiam sie czy dominacja jednej osoby czy jak wolisz monopol nie zaszkodzi [...]

A jak z twoją formą,nie ma nadwagi WERONKO?bo słyszalem że tam mają jechac tylko wybitni, ale sądze że nic nie straciłaś ze swojej klasy a więc bierzemy cię w ciemno i bez namysłu!