twoja

Podstawową zasadą musi być odpowiedzialność za wypowiedzi... to, że powiesz koledze, zjedz nic Ci nie będzie... to dopuszczalne... ale to jest ogólnodostępne forum dyskusyjne gdzie Twoją wypowiedź czytają setki/tysiące ludzi... dlatego ostrożniej ważcie wypowiedzi... zgodnie z przepisami towar przeterminowany nie nadaje się do spożycia i taka jest [...]

wezmę za 100zł z twoją wysyłką Zmieniony przez - antfarm w dniu 2006-12-29 19:05:55

wielkie dzięki elis gdybym był zarejestrowany dałbym soga naprawdę jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc twoja pomocna dłoń zostanie doceniona pozdrawiam

Apok ja to wiem Twoja aluzja powinna być skierowana raczej do Dasia

brawo za wytrwałość pozdrawiam (znam cie z widzenia i chyba twoja siostra uczy sie w tej samej szkole co ja) :p

Czesc widze ze nienalezy do szczupłych osob i ciezko ci utrzymac 6*****k przez caly rok, i mam pytanko bo moj staz to okolo 3,5 roku ale nawet jak sie "wysusze" to i tak moja kratka jest mizerna, po jakim czasie mozna uzyskach taka krate jak twoja ? i jakie robsiz cwiczenia na brzuch itp ?

[...] supli ktore pomoga w regenerowaniu nadwatlonych ciezkimi treningami stawow ale te o ktorych pisze to podstawa. Ale podstawa, o ktorej raczej nie powinno sie zapominac, gdyz twoja przygoda ze sportem bedzie trwala tak dlugo jak dlugo twoj aparat ruchu bedzie sprawny. Tak wiec przyjmuj 1200-1500mg glukozaminy i 800-1200 chondroityny przez okres 3 [...]

dzieki WODYN, troche to skomplikowane NIE SKOMPLIKOWANE , DALEM TYLKO 2 OPCJE DO WYBORU. MOZE MYSLISZ ZE OBIE NA RAZ? i teraz pytanie - czy ten Twoj plan dalby duzo wiekszy efekty niz normalny, trzy dniowy - kazda partia 1x w tygodniu? RACZEJ WIEKSZY Z UWAGI NA PRZEPLATANKE INTENSYWNOSCI I EFEKTY NADKOMPENSACYJNE. A JESLI CWICZYSZ - POWIEDZMY - [...]

Dziko masz jakies fotki? Ciekaw jestem jak wyglada Twoja sylwetka.

z treningiem idź do działu trening. A co do diety, to pierwsza uwaga jest taka, że jak chcesz robić dietę na oko, to możesz ją sobie darować. Ja jakoś nie biegam z miarką. Wystarczy mi waga kuchenna, kalkulator posiłków i wszystko idzie samo. Posiłek I - 7:00 Płatki żytnie Trochę I CO MAM NA TO POWIEDZIEĆ? TROCHĘ WIĘCEJ? TROCHĘ MNIEJ? TROCHĘ DO [...]

a ja jestem zawziety i robie zapasy na pol roku, wiec nie potzebuje pkt na gwalt 75 i Twoja

Odpowiednie cwiczenia zawsze warto robic - nawet jesli nie zlikwiduja wady, to zapobiegna jej poglebianiu sie. ALE jesli sam nie jestes na tyle swiadomy, by sam wyczuc, co powinienes robic (a wiekszosc ludzi nie jest), to wypadaloby, zeby obejrzal Cie specjalista i cwiczenia dobral dokladnie pod Twoim katem - biorac pod uwage zarowno Twoja wade, [...]

20 zl. za aminki, Twoja wysylka

http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm ten program wzbogaci Twoją dietę. Zrobią to również posty podwieszone Na pierwszy rzut oka widać, że w Twojej diecie brakuje białka. Duża ilość owoców nie wiem czemu ma służyć. 1) oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne 2) skomponuj dietę na podstawie artykułu [...]

[...] wyrwac, a to dodatkowo utrudnia zadanie bo trzeba go reka przytrzymac (zazwyczaj za kark) jak najblizej siebie i wtedy sproboj te noge wlozyc na miejsce czyli miedzy twoja klate a jego szyje. zapeewniam ze to nie jest latwe. druga noga powinna trzymac garde wiec trzeba byc troche rozciagnietym. adit:aha sposob na zdjeciu nie dziala nikt [...]

Jak teraz wygląda Twoja dieta? napisz tak przykladowo jeden dzień. Pozdr

Ja powiedziałem swoje zdanie. Kogo posłuchasz to twoja sprawa.

NIE przede wszystkim dlatego bo te produkty, które wymienił qazar mają większą wartość odżywczą. Zalety odżywki typu carbo w Twoim przypadku nie skłaniają do jej użycia. Pytaj w temacie w którym jest Twoja ankieta, wtedy łatwiej będzie przeanalizować wszystkie za i przeciw przy udzielaniu odpowiedzi

FU fota w avku to chyba nie jest Twoja?? Joke Zmieniony przez - Mikele w dniu 2007-01-06 21:51:29

nie czepiam się ile podnosisz tylko zauważyłem ,że przy takim wyniku na barki i triceps oraz sile górnych grzbietu 7-8 powtórzeń(jeżeli dobrze się doczytałem) na 70kg to dużo :) a ten koleś z 160 to ma po prostu krótszy zakres ruchu ;) *zrozum ,że nie chodzi o to ile wyciskasz ,jakbym się interesował żywotnie Twoją siła to bym się zapytał ile masz [...]