Grz3loo ****a bez przesady 16 seri to nie jest dobry pomysl , jesli chodzi o mase to raczej seri powinno byc mniej natomiast wiekszy ciezar a 16 seri to co ty podnosisz 5 kg wiecej seri to przy robieniu rzezby i wtedy stosujesz mniejsze obciazenia. Twoja sprawa jak cwiczysz ale nie podpowiadaj komus zeby wykonywal 16 seri bo to raczej jesli ktos [...]
Mówie szczeż jesteśmy podobnej postury wrost ten sam no mam troche mniej w pasie ale jestem 5kilo lzejszy twoja budowa mi się podoa a mi swoja nie zabrdzo
[...] , udaje sie on tylko raz podczas silowania sie , i 2 razy zadko sie osoba na niego nabiera. Gdy sie silujesz rozluznij wszystkie miesnie tak zeby on troszke polecial na twoja reke , to goscia zdekoncentruje i byc moze on troszke tez zwolni uscisk, bo przez mysl mu przejdzie ze wygral,wtedy ty znowu z calej sily napierasz. Troche za dugo to [...]
Nie wiem, nie byłam - nie miałabym nic przeciwko przekonaniu się osobiście Dezir idź spać, tylko nastaw budzik, zamów mamę i zegarynkę I powiedz o której Cię obudzić kawą Siwy jak najbardziej W głębi duszy liczę na Twoją łaskawość I tak cichutko na wstawiennictwo Si2 ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja [...]
pio ma racje zero koksu w tym wieku i z tym stażem. chłopie popełnisz wielki błąd jak weźmiesz stery! twoja gospodarka hormonalna nie jest jeszcze w równowadze możesz dużo narobic bałaganu a mało zyskasz. w ogóle nie słuchaj tych co ci radza brać kox w tym wieku i na samym początku!
twoja decyzja niech i tak bedzie sprobujemy ponownie za jakis czas Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w [...]
Piotrek, Twoja dieta jest jak najbardziej prawidłowa. Mi z obliczeń (bez tych warzyw, gdyż nie mają one aż takiego znaczenia) wyszło: kalorie 2070kcal ; białko 213g ; tłuszcz 28g (tutaj proponuje troszeczkę zwiększyć) i węglowdany 249g. Z ćwiczeń aerobowych proponuje, codzienne dobre szybkie marsze, względnie marszobiegi po ok. 45min. Idzie fajna [...]
Wielkie dzięki.Podbudowałeś mnie ponieważ tą dietę ułożyłem sobie sam, a Twoja aprobata świadczy o tym że coś niecoś juz wiem.Mam tylko jeszcze jedno pytanie odnośnie przypraw.Konkretnie pieprz czy to prawda że ma jakiś wpływ na unaczynnienie.Sól lub wegeta,jak te przyprawy mają się do chęci uzyskania dobrej rzeźby.Słyszałem że sód zatrzymuje wodę [...]
kask zgadzam sie z toba ze kravka to nie sztuka walki jest to wyjasnione wczesniej.Mam prosbe mozesz nie lubic kravki twoja sprawa ale nie wypowiadaj sie w ten sposob ze brudne sztuczki etec.To jest smieszne ze moderator pisze takie rzeczy. Pozdrowienia xxx
Findi szachy to tez Twoja pasja ? ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci
KOBE: sluchaj rad, ale nie boj sie eksperymentowac - tyle moge Ci jeszcze doradzic. Kazdy organizm jest inny, wiec trudno powiedziec co tak naprawde na Ciebie zadziala (oczywiscie mowie o cwiczeniach). A dojsc do postepu dzieki wlasnym eksperymentom - to jest SATYSFAKCJA! ROBERT14, Twoja wypowiedz jest interesujaca. W texcie prosisz o soga, a [...]
Favorek , Twoja waga jest idealna , powinno byc 47 kilo, masz niedowage:) Oblicza sie tak: dla kobiet: waga= (wzrost-100)- (wzrost-140 : 2) dla mezczyzn: waga= (wzrost-100)- (wzrost-150 :4) nie bierze sie w tym obliczeniu ani wieku ani budowy kosca , nie dotyczy tez niskich kobiet (1,50m) Pozdrawiam Widze ze duzo nadal lamie zasad , ale kurcze [...]
Kierowcy West McLaren komentują Dzięki zajęciu pierwszego miejsca w GP Australii, David Coulthard zwiększył do 13 liczbę zwycięstw w wyścigach Formuły 1, z czego 12 zdobył w barwach zespołu West McLaren Mercedes. Kimi Raikkonen po przejechaniu 16 okrążeń na prowadzeniu zajął, podobnie jak w ubiegłym roku, trzecią pozycję. Kimi zjechał do boksu [...]
Macie moje błogosławieństwo , dziateczki!!! P.S. lucuś...nie przejmuj się niczym...ja mogę się ożenic z twoją żoną...nieważne jak wygląda...zostaw jej połowę majatku i o nic wiecej Cie prosić nie będziemy!!! A będzie miała u mnie dobrze...kobiet nie bijam (chyba że się należy), no i wogle fajny jestem. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja [...]
Kruszek - swieta racja- nie warto zaczynas jakis glupich sprzeczek... ale ja chcialem tylko sprostowac Twoja wypowiedz... wiesz dobrze ze niedawno czepiali sie do Ciebie o wazeline, a teraz sam sie czepiasz do innych... jesli kogos wypowiedzi za szczere i lubi slodzic innym, to ja nie widze w tym nic zlego, gorzej jak takie cos zmienilo by sie juz [...]
Piotr, tak z ciekawosci, czy mozesz opisac przykladowy cykl na definicje ? Mam na mysli Twoja diete i suplementy, oczywiscie tylko te Olimpu BTW, ogladam czasem "Na wspolnej" i powiem Ci ze ledwo miescisz sie w kadrze z tymi Twoimi barami Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
Moż i Wam się coś z tego przyda. Fakt, że nie są to jakieś nowinki, ale myślę, że jak dla początkujących to może być. "Czujesz, że brakuje ci energii na sprostanie codziennym obowiązkom, a Twój mózg przypomina melasę? Nie masz ochoty na codzienny jogging czy kolejną wizytę w siłowni? Nie wspominając już o skoku na bungee, o którym marzyłeś od [...]
A kto ci powiedział, że można pić tylko dwa razy dziennie ????? Spomkojnie możesz pić 4 razy jeśli twoja dieta tego wymaga. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl
TOOO YAAA !!
