twaróg

Ssie mnie na slodkie, więc chyba twarog zmiksuje z ubitymi bialkami i ciut miodu i do pieca. Co może wyjść?

ja dzisiaj troche syfu, rano normalnie twarog zmiksowany z olejem lnainym i platkami ryzowymi, teraz parowki z musztarda :-D moze pozniej jakies bigmacki poleca :D raz na tydzien/dwa mozna sobie zrobic rpzyjemnosc:)

Jaki konkurs? Śniadanie zjedzoone jajecznica i twarog z miodem %-) teraz aeroby z córka do wieczora

dobra trzeba isc wode na ryz nastawic i twarog przygotowac

Iza ale przy Syntha po treningu mogę już sobie odpuścić węgle w jedzeniu? Często z siłowni wychodzę po 22, więc w domu już tylko twaróg i spać. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-23 12:53:38

ja tylko twaróg z jogurtem jakaś godzine temu, albo nawet dwie

[...] stylu ciemnego makaronu czy brązowego ryżu). Jesz to jak najszybciej po, potem za jakaś godzinę normalny posiłek - nie chodzisz spać na głodniaka. Głównie białko (najlepiej twaróg) na kolację. - jeśli trening wieczorem to musisz coś po nim zjeść - białko plus węgle, i 1-2 po tym posiłku idziesz spać. Węgle po treningu muszą być żeby uzupełnić [...]

Marta, ale wiesz co, wypisalam sobie mozliwy cheat po tych 4 tygodniach bez ww. - kanapka z razowcem - twarog z ryzem to jest juz faktycznie choroba 4nn, ale mi wlazla w trakcie posilku Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-04 21:02:35

idę oglądać mecz i jeść twaróg, na razie :*

smakuje jakbyś twaróg zmieszał z wodą po prostu, już sama kotka twarogu lepiej smakuje

twaróg ma być tylko podłożem sernika :)

a co sadzisz o takim posilku przed treningiem twarog + rodzynki?

ja nie mam słodzika wcale, bo nie mogę się zmotywować by kupić :)) póki co mam max czystą michę, tylko 200g mleka mam z rzeczy przetworzonych, reszta to stopro, no i makaron i twaróg, ale to chyba się nie liczy :))

ja, kuzwa malo zjadlem dzisiaj i do tego na kolacje twarog i jestem teraz glodny ale nie bde nic pichcil o tej porze :D

twarog trzeba wszamac i w kime :)

wyepka, ci co klepali w pywnicy za takie tanie $$ poszli siedziec razem z moderatorami ODSIEBIE hahahaha ja jem ponownie kure ze 150 gram + 50 gram ryz + surowka + 50 gram bialko potem silka potem 3 ten sam posilek na noc twarog 250 g yebne

no tak samo wychodzi. Tyle ze twaróg z dzienniczka ma 19g białka a mój z lodówki 22

twaróg wchłania się 7 godzin 54 minuty i 27 sekund

t jak twarog

szamie sobie twarog z papryka i cebulaka