trójbój

[...] i extra . On został tak wyporomowany przez TV. Popatrz na Pana 666 ciskał 335kg (o ile się nie myle.. piszę tu o treningowych wynikach .. takich jak Pudziana 270kg ), trójbój od niedawna ćwiczy (w porownaniu do wyciskania leżąc) i już siada i ciągnie ok 360kg .. no to sory, ale o czym my tu gadamy?? .. gdzie Pudzianowi do takich wyników (w [...]

Powyższe dygresje i porównania zaczynają mnie wqrwiać!Michaś nie jest super zbudowany ale silny z Niego chłopak i postepy, które poczynił od początku zabawy w trójbój są imponujące.Zamieścił foty po to żebyście je ocenili a nie po to żebyście snuli idiotyczne wątki. Do Hipermana -Gdyby robi WIELKĄ róznicę! Misiek wylozoy poslady

Witam mam 18 lat na silowni cwicze od roku. Zadnych przeciwskazan lekarskich. Suplementacja Kreatyna Carbo.. Poniedzialek Klatka/Triceps Wtorek Biceps/Przedramie Sroda Barki Czwartek Plecy Piatek Klatka Witam klatke uwzglednilem dwa razy poniewaz wykonuje plan na wyciskanie Reda ktory jest poruszony w dziale Trójbój. Nie uwzglednilem nóg poniewaz [...]

O fuj. A odpowiadając na pytanie odnośnie plecków trójbój siłowy ćwiczę i to tak jakoś po tym mi plecki urosły. Martwy jest super na plecki.

[...] tarcie, wiatr) ale i wewnętrznego bądź przeciwdziałanie tym oporom kosztem wysiłku mięśniowego. I jeśli na przykład w dyscyplinach siłowych typu podnoszenie ciężarów czy trójbój siłowy, trening będzie ukierunkowany na rozwijanie *siły maksymalnej i *siły absolutnej, to z kolei w boksie kluczowe znaczenie będzie miała kształtowana najpierw [...]

"blogoslawieni Ci, którzy nie widzieli a uwierzyli" A masz też coś na +50kg w wyciskaniu?? tez taki poradnik "zrób to sam w 7 dni" ?? najlepiej jakby to na cały trójbój było Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-08-14 17:26:57

Witam.Co do Voyevody to jest bardzo wszechstronny-trenował trójbój siłowy.I uwaga terazBrał 280 na ławeczce))Źródło(pismo kulturystyka i fitness-sprzed około 3 lat)Pozdrawiam

gośc nie trenuje kulturystyki tylko trójbój siłowy. Kanar zesralems sie ze śmiechu za tekst z majtami zdr.

Mietki , to po cholere pokazuje tu bice przylepione do ciała co by się splaszczyły jak trojboj trenuje ? Ogólnie kiepsko , ale dalej Cie kocham

"to po cholere pokazuje tu bice przylepione do ciała co by się splaszczyły jak trojboj trenuje ?" oj po co..po co. zaraz: po co? miłość swoja pokazuje do niunia sfd i ta miłość to jest całym ciałem każdym mięsniem (nawet tym spłaszczonym) no i sens jest chyba taki, że my się mamy na ich szczęscie gapić i z zazdrości zczeznąć.. albo nie [...]

Po wakacjach po przerwie wracam do treningów. Chce trenowac znow 9tygodniowym treningiem Szymkowiaka - przyniosl mi b.db. rezultaty. Moje rezultaty przed przerwa wygladaly tak: 110 wycisk, 140 przysiad, 150 martwy ciag. Ale czuje ze spadly wlasnie przez przerwe, niestety przez wyjazdy wakacyjne nie moglem kontynuowac treningow. A wiec podkladajac [...]

MĘŻCZYŹNI TRÓJBÓJ SIŁOWY - JUNIORZY MŁODSI do lat 18 Martwy ciąg 52kg 150 Kowalski Dariusz/83 Narew - Pułtusk Puławy 01-04-28 56kg 122,5 Norma PZKiTS 60kg 190 Szymkowiak Bartłomiej/84 Nadnarwianka - Pułtusk Puławy 01-04-28 67,5kg 175 Bijak Ernest/85 Włókniarz - Białystok Puławy 01-04-28 75kg 242,5 Fabia Marcin/83 Stal - Bielsko-Biała Puławy [...]

Witam. Mysle ze warto bylo by stworzyc forum tylko i wylacznie dla trenerów i specjalistów z danej dziedziny: kulturystyka, trójboj, sztuki walki itp. bez mozliwosci wyrazania opini przez osoby nie majace wiedzy w danym temacie, czyli nie majace "papierka" mysle ze wymiana pogladow i poruszane tamty byly by esecja tego czego szuka wiekszosc osob [...]

Witam, bardzo bym prosił o rozpisaniu diety i dodatkowych ćwiczen (poza siłownią)oraz moze jakąs suplementacje aby do grudnią schudnąc 7kg. Cwicze trójbój siłowy od około roku i obecnie waze 74kg ale bardzo chce byc w kategori do 67,5kg, kiedy zaczynałem ten sport wazyłem własnie 67kg ale jak wiadomo masa szybko idzie, w pewnym memencie wazyłęm [...]

Kolega z maty, trenujący trójbój siłowy był bardzo zaskoczony umiejętnościami lzejszych i slabszych fizycznie zawodników. Sam powiedział, że na ulicy nie dałby za takiego 3 groszy. Sparingi diametralnie zmieniły jego podejście, zaczął doceniac technikę.

Witam! Wlasnie zaczynam suplementacje i nie wiem, jak sie za to zabrac:( Mam System Protein 80 Olimpa (3,2 kg) i krete 1000 w tabsach, tez Olimpa. Moglby mi ktos sensownie rozpisac, kiedy to brac i w jakich ilosciach? Jesli mozna, to jakies zastrzezenia nt., z czym mozna to brac itd. Jakies propozycje, co moznaby do tego dorzucic (do malej [...]

ANTHONY CLARK Urodzony: 1966 Wzrost: 172 cm Wyciskanie leżąc: 360 kg Przysiad: 495 kg Trójbój: 1 170 kg Anthony Clark jest uważany za najsilniejszego człowieka świata i z pewnością są do tego powody, ponieważ ten facet wyciska na ławce 360 kilogramów, w przysiadzie bierze 460 kg, a jego rekord w trójboju wynosi 1 170 kg. Wszystkie te wyniki są [...]

[...] kiedykolwiek zaistniało w tym sporcie. Ma dopiero 29 lat i jeszcze bardzo znacząco może rozwinąć swoją sylwetkę i poprawić swoje wyniki w konkurencjach siłowych. Kto wie, może za 6-7 lat Greg wygra Mister Olimpia, a potem przerzuci się na trójbój siłowy i ustanowi nowe rekordy świata na kosmicznie wysokim poziomie. Szczerze mu tego życzę.

[...] w hokeja im baseballa, a do trójboju wciągnął go brat, który uprawiał tę dyscyplinę sportu. Gra w hokeja doprowadziła Chrisa do urazów kolan z powodu częstych upadków, a trójbój wydawał mu się mniej kontuzjogenny. Chris z natury jest drobnokościsty i wieku 18 lat ważył 63 kilogramy. Jego brat ciągle namawiał go do rozpoczęcia treningów z [...]

[...] 172 cm, ale gdy skończył szkołę, ważył już 110 kg i miał 182 cm wzrostu. Grał w drużynie futbolu amerykańskiej, ale bardziej interesował się trójbojem siłowym i to właśnie trójbój stał się jego pasją. Obecnie chwilowo wycofał się z trójboju, by wziąć udział w zawodach strongmenów o tytuł najsilniejszego człowieka świata - World's Strongest [...]