trudno

trudno juz zrobiłem trening trening trwał okolo 90minut machanie sztanga Wyciskanie lezac 5*5 z zatrzymaniem 50kg machanie sztanga przysiad 5*8powt 70kg wyciskanie stojac/zrobiłem siedzac jest róznica? 5*8powt 25kg machanie 50kg z 10razy MC 5*5 ze szrugsem w kazdym powt odchylenie zrobiłem styka;]? 100kg prostowanie ramion na wyciagu 5*12powt [...]

ALE WIDZE ZE I TAK CHYBA ZA PÓZNO NO TRUDNO JAK SIE NIE ZMIESZCZE W GRONIE SZZĘŚLIWCÓW TO TRUDNO POZDRAWIAM

pewnie sie za grubo ubrales ta pora nie jest zbyt dobra na bieganie po polu, ***owa pogada temeratura itd ale jak juz trzeba to trudno

[...] boran. Czegoś mu widać brakowało. Możnaby dzisiaj pomyśleć, że pieniędzy, ale ciężko przypisywać taką motywację komuś, kto faktycznie sprowadził do polski styl, o którym trudno było orzekać czy zyska popularność czy nie. No ale przecież ani Ochniowski wyrocznią ani w tym rzecz. Chętniej poczytałbym dlaczego bardziej opłaca się zdecydować na [...]

[...] okupantów - Mandżurów (1644-1911)! Innymi słowy, gdy tworzyły się obecnie znane chińskie systemy, uprawianie sztuk walki przez Chińczyków było nielegalne! Szczególnie trudno było w początkowym okresie panowania Mandżurów, lżej zrobiło się w końcówce, gdy głównym zagrożeniem stały się państwa obce. W każdym bądź razie przez większość tego [...]

Witam, tak jakw temacie. Czy jest możliwość praktykowania technik Pavla z jego książki z kontuzja barku? Pytam, poniewaz niećwiczę już od 10/11 miesięcy i trudno mi cokolwiek znaleźć zamiennego za kulturystykę. :/ Pzdr. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-12-03 14:57:14

zgadza się, korpus pozostał bez zmian, nogi trudno porównać, bo poprzednie zdjęcie jest z innego kata i nic nie widać

frendas: szkoda ale trudno sie mówi spartan: kilka dni pauzy, jakaś maść i dawaj dalej, ja ostatnio miałem po pucharze Polski ładnie zbity piszczel i nie mogłem wogóle lewej nogi używać przez jakieś 3 tygodnie(dopiero w ten weekend przestało boleś ), ostatnio sobie nadgarstek uszkodziłem i tydzień miałęm bez lewej ręki

stojak ma 2 metry długości jest z profila 80x40 podajże , Z kątownika 4x4 ta część co są hantle ale lepszy byłby np 2cm a na dole 5 ale trudno takie dostać. Odległość miedzy kątownikami to 13cm jest najlepsza zrobisz za mało to hantle pospadają za duża to nie wejdą na stojak tyle mogę powiedzieć z pamięci Pozdrawiam Duda

****a chłopaki,ale uwierzcie,że trudno w choy jest,laska ciągle na chacie siedzi ma dzieciaki,ostatnio jak byłem u niej to **** masakra dzieci nawet spać nie chciały iść! ciężko w choy!

Podsumowanie potreningowe (trening 6) Pominełem 2 treningi poniedziłkowy i przesunięty niedzielny. Trudno! Dziś zrobiłem 3 obwody cały trening wraz z rozciaganiem i rozgrzewka około 50 min. wszystko ok, no może poza podciąganiem. pozdro

vcamaro -dlatego mnie to zastanowiło, cos musi byc nie tak; a przyczyny niekoniecznie upatryuwałbym- tylko- w reakcji twojego organizmu, w każdym razie jest to powód do pewnego zastanowienia- w jakim kierunku trudno stwierdzić...

[...] to żeby trzymać gardę ale też aktywnie zbijać ciosy najlepiej jedną a druga kontra (parę razy tak właśnie zrobiłeś i trafiłeś go). Podwójna garda nie jest za dobra bo raz ze trudno ją utrzymać, dwa masz obie ręce zajęte i nic nie możesz zrobić,czasem próbowałeś odpychać go dwoma rekami jednocześnie i wtedy się odsłaniałeś i kilka ciosów weszło. W [...]

Redukcja jednego z modow az trudno uwierzyc ze to ta sama osoba....

możesz gainera brac zaraz po -czy przed- cp. zasadniczo- jak sugerują koledzy- musisz go wprzegnąc w odzywianie, więc trudno jest ci dokładnie napisać; najbardziej prawdopodobne pory to; po treningu i oczywiście kiedy "zarywasz" nieco dietę

możesz zrobic jak Czarny pisze, jednakże musisz jeszcze jakies błędy popełniac w diecie bo trudno mi uwierzyć, że owe kilka gram węgl. po treningu jest sprawcą twoich problemów...

elit przynajmniej ty nie siej zametu, sprawdz ile clom kosztuje juz pomijajac fakt, ze nie jest trudno dostepny i kosztuje opakowanie kilka zl, to juz kilka razy bardziej provi by sie oplacalo

Trudno czytac, jak wytluszczasz rzeczy niewazne, a te co wazne piszesz normalna czcionka "LC" (zakladajac wegle jedynie z warzyw) nie jest monotonne, tym bardziej trzeba sie natrudzic bo trzeba wtedy "toche" warzyw wstawic w roznych kombinacjach, A zbilansowana co czyni ciekawa? Ryz i chleb? Chociaz jak chcesz, to nie ma [...]

ULOZ SOBIE DIETE ,A GAINERA DOKUP ZEBY UZUPELNIAC BRAKI W NIEJ, CHOCIAZ Z TWOJA WAGA NIE NEDZIE TRUDNO TYLE ZJESC MUTANT MASS TO DOBRY GAINER.

zdrapales przyszcz trudno ;/ jak nie bedzieszs mial zakazenia to dobrze ;]