[...] urazów; - w wakacje nigdzie na dłużej nie wyjeżdżam, - mam karnet na siłownię 2-letni z możliwością konsultacji z trenerem, - jeżeli nie zmieszczę się w akcji 40-tka, to trudno ... lecz wolałabym nie zaczynać dziennika od losowych przypadków {{:-( i dopóki nie jestem w miarę "na chodzie", moje paluchy dzisiaj: [...]
Dodatkowa aktywnosc fizyczna zawsze sie przyda, wiec aeroby mozesz dodac nawet robiac mase. Pisalem juz o tym wczesniej. Na rowerze akyrat trudno zrobic aeroby bo nie jestes w stanie jechac ciagle przy okreslonym pulsie.
z boldem ciezko, chyba wszystkich underow chinczyk wywaolowal bo z kilku badanych zaden nie mial bolda, bo trudno powiedziec czy swiadomie sam olej sprzedaja czy nie wiedza co mieszaja. weterynaryjny jak masz dosc to bym tylko teraz bral
[...] nie mogłem spać dziś, to chyba zaraz pójdę się zdrzemnąć, a na trening w ogóle nie mam siły dziś. Ledwo patrzę na oczy. Wczoraj i dziś DNT, więc polecę jutro, sobota, i niedziela (w niedzielę rano na trening, a na 11 na komunię :)) ). Nie no, nie będę dodawał oliwy do wpc ... Jak nic się nie dzieje, że jest piana, to trudno - przeboleje ją :-)
Cokta, a ja zaczynam pistolet od ruchu biodrem, wędruję nieco w tył i utrzymując ciężar ciała na pięcie lekko wypycham kolana do przodu. Nie każdy leci doopą w dół. Pisałeś też, że pistolet to ćwiczenie rodem z MH. Trudno mi się zgodzić. Pistolet może mieć miejsce również jako ćwiczenie pomocnicze w poważnym treningu: [...]
aineko krewetka ma rację, lepiej nie robić progresu w ciężarze, gdyby mogła ucierpieć na tym technika, wtedy i o kontuzję nie tak trudno Zaglądaj sobie do ćwiczeń poglądowych - http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html :-)) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-11 08:18:28
[...] się łapami. Chooy tam, odpuszczam na jakiś czas, bo jam jest pan słabeusz. 3. Bardzo fajne wiosełko, tylko ciężar za mały. W ogóle na wyższych w tym ćwiczeniu nie jest trudno wytrzymać kondycyjnie, tylko pozycją%-) Ale tu to przynajmniej czuje że pracuje grzbietem, nie jak przy hantlu, który mi obijał biodro. Zejde sobie na niższe tutaj, bo [...]
[...] węgli złożonych w tym przedziale cenowym? Wiadomo, że nie można przesadzać, bo nadmiar też nie jest wskazany, ale przy siłowni kilka razy w tygodniu i treningach wytrzymałościowych raczej trudno przedawkować, któryś z tych składników. Witaminę C biorę naturalną, z Aceroli. Zmieniony przez - sfrustrowany_desperat w dniu 2012-05-11 15:04:31
[...] dumna z siebie, bo jak załapałam na czym polega to robienie " w kółko" to myślałam, że z tego kółka nigdy nie wyjdę%-)Sportowca ze mnie chyba nie będzie, niemniej jednak trudno mi sobie wyobrazić, że ktoś robi jeszcze aero po tym. Po raz enty chylę czoła przed wszystkimi którzy skończyli to cholerstwo....yyyy....Qltowy konkurs%-) Miska: [...]
[...] musi wynajmować to w ogóle jest lipa. Chociaż ten pierwszy trening powinien być za darmo. Wtedy przychodzi się na trening i taki oponent będzie wiedział już czy mu się to podoba czy nie. Jeśli tak to wraca, a jeśli nie to trudno. Być może trenerów męczy już sytuacja gdzie pół miasta co miesiąc regularnie przychodzi na jeden darmowy trening.
rak moze dopasc zawsze, glupia sprawa... jeśli to nie rak płuc to moze sie udac..., w temacie diety to ewentualnie istnieje opcja zaglodzenia raka czy to na zero carb czy wegansko, trudno powiedziec jaka lepsza jest, no i do tego suplementacja antyoksydantami....
ogarnij się bo skasuje ten temat- przecież to jest dział dla zaawansowanych więc trudno prowadzić Cię "za rączkę" - ponadto skoro dajemy do wypełnienia ankietę to ma to w sobie głęboki sens i cel, profil może w tym przypadku nie istnieć!
teraz dobra maczuła była by wygrana w totka %-) ale popatrzcie jakie możliwości. Zagaduejsz do koleżanki. Pytasz jej co robi w przyszlym tygodniu ta "a wiesz kolokwia na studaich, dużo nauki a co?" -a bo wiesz jade sobie na tydzień do tunezji i nie mam z kim, trudno -czeka odwołali kolokwia i akurat mi sie okres skonczył %-)
[...] w totka %-) ale popatrzcie jakie możliwości. Zagaduejsz do koleżanki. Pytasz jej co robi w przyszlym tygodniu ta "a wiesz kolokwia na studaich, dużo nauki a co?" -a bo wiesz jade sobie na tydzień do tunezji i nie mam z kim, trudno -czeka odwołali kolokwia i akurat mi sie okres skonczył %-) http://img2.demotywatoryfb.pl/uploads/1084.jpg :-D
Co do tych maksow to sam dźwigam od 4msc i na przysiad siadam z 80x12, 90x10, 100x7/8, ale chyba tylko dlatego ze grałem 8 lat w piłkę dlatego trudno mi uwierzyć ze typ bez wcześniejszych przygód tak wyciska :))
[...] ale szczerze to żeby uwierzyć w jego zdolności z chęcią zobacze jego pojedynek z kimś za oceanem. Co do Pudziana, na pewno widać poprawy u niego, chociaż z samej walki trudno to wywnioskować, z drugiej strony Sapp to żadna panienka bo nie jednego by powalił. Najchętniej zobaczyłbym rewanż Pudziana na KSW z Silvią. Wtedy moglibyśmy [...]
Poranne ablucje, czyli akcja CZTERDZIESTKA
