Wygladasz dobrze, ale zdjecia sa z malej odleglosci pokazujace fragment ciala wiec trudno obiektywnie ocenic. Do tego gra swiatla przy wielu zdjeciach. Jednakze widac trud i czas wlozony w budowe ciala.
wiem ze do uzupelnienia bo ja jestem ekto wiec z masa mi troche trudno... mam tez troche mono 200 mesh treca i mysle to dozucic... a stacka jeszcze nei stosowalem dotychczas bralem 2 razy mono i aakg teraz biore w przerwie od krety/
Faf, ja wiem, pamietam, tylko, że na 100% trudno byc pewnym czy to akurat to czy cos innego; w kazdym razie -wnioskując po objawach, szczególnie u userow którzy mieli je nasilone- jest to cos co mozna do szeroko pojetej grupy tego typu srodków zakwalifikować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-13 17:03:44
Na pierwszy rzut oka widać że za mało węgli jadasz. Te 3000kcal przy 83kg to chyba jakiś żart, jeszcze rozumiem że to już jest po nadwyżce. Jak Ty chcesz masę budować? Tyle to może 60 kilowiec jadać ale nie taki chłop. Policz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie z postu elisa. Trudno się dziwić że Ci masa nie idzie.
Dzięki za odpowiedzi Trudno, z moją motywacją musze sobie sam poradzić. Dzisiaj trening poszedł gładko i przyjemnie. Ćwiczyło mi się dobrze, bólu w plecach po treningu nie czułem więc wszystko ok. Nie wiem tylko jakie ćwiczenie robić na barki? Jutrzejszy trening będzie gorszy, bo 2 razy w tygodniu chodzę na rehabilitację. Jutro będe miał [...]
[...] (ok. 80g), ale ostnio nie bylo w polskim sklepie, wiec tunczyk + warzywa Podkreslam, ze brak weglowodanow jest swiadomomym wyborem Suple: Thermo Fat Burner i CLA Treca (dziala!!!!) Bialko: Perfect Whey Protein z Treca (rano i po treningu 30g, pije z chudym mlekiem, tylko w takiej formie mi smakuje, jeli mleko spowolni mi spalanie... trudno )
Dawidek jeżeli powołujesz się na przykład Robbena to troszkę przesadzasz Zobacz ile strzelił bramek w minionej rundzie, a ile Higuain. Grając na pozycji pomocnika trudno jest zdobyć 11 bramek w 15 spotkaniach w tak silnej lidze jak Primera. Zgodnie z Twoją filozofią powinienem wcisnąć Robinho na pomocnika, bo 2 mecze grał na lewej pomocy, ale [...]
Racja. Dobrze wiedzialem,ze źle robię chodząc na siłownie:/ Choroba pokrzyżowała moje plany:/ Myslalem,ze choroba szybko przejdzie a ja obede sie bez spadkow sily/masy. Jeszcze w pon. karnet kupilem:/ Trudno, trzeba sie kurowac. A po chorobie ruszac z kreatyna? Czy moze pierwszy tydzien bez kretki sobie zrobic? Wuchta Te zawody to tylko w [...]
pewnie tak no ale w zyciu trzeba wszystkiego sprobowac no prawie wszystkiego ... przy nastepnym cyklu poprawie diete ale trudno mi jesc przez 4 miechy to samo kusza te slodkie buleczki ciasta batony pizze i inne nie zdrowe rzeczy ktore jednak szkodza nie tylko sylwetce ale i zdrowiu ... ide do lekarza i przypne pasa pozdro 4 all !!!!
anaeroby to takie cwiczenia, przy ktorych twoje tetno wchodzi na poziom, powiedzmy ze 85%max+. Twoje cwiczenia to po prostu.... cwiczenia Bardzo ciezko mi teraz powiedzic ile powinnas jesc. Ja jem ponad 2000kcal... ty tez moglabys miec taka przemiane, ale juz jej nie masz, wiec trzeba pobudzic to i owo Wiem, ze czlowiek sie przyzwyczaja do malej [...]
[...] wszyszlo z tymi art ? głupio ci ze pokazałem prawde o tobie?? że jesteś malolatem, bez podstaw wiedzy o treningu, podszywający się pod kogoś innego żeby ktoś cię szanowal, trudno nie wyszlo ci, bo jak tylko pojawiles sie w dziale to tępilem cie, za brak podstaw. Aż w końcu wyszło co trzeba. Nie jesteś pierwszy i nie ostatni, przed toba trolu [...]
Regeneracji organizmu ciąg dalszy. Coraz bardziej zbliżałem się do tej trudno uchwytnej granicy, po której kolejne treningi zamiast zwiększać siłę i wydolność, zmniejszają ją. Odnoszę wrażenie, że zbyt wcześnie po tym przetrenowaniu zacząłem znowu ćwiczyć. Tak czy tak tętno spoczynkowe trzyma się niskich wartości nawet po posiłku, testy [...]
Witam, mam problem z podciaganiem do klatki, a trudno u mnie z partnerem treningowym. Dlatego moje pytanie dotyczy treningu placow. Jaki zestaw polecil by Pan? Osobie z duzym stazem, ale z problemami w podciaganiu, dostep do profesionalna silownia. p.s jest to partia ktora bym chcial "przycisnac" teraz.
Hades masz glutamine? przydalaby sie jak bedziesz pil. najlepiej zjesc cos tlustego przed piciem.... wypic duza ilosc wody lub soku tak samo po imprezie duzo pic!!!! ja bym dolozyl do tego dawnki 10gram glutaminy ale jak nie masz to trudno. i w czasie picia przepijac to WODKE czyms :) apropo tussi. czytalem ze to uzaleznia !!!! hehe
Ja ci powiem tak, gon do lekarza jak najszybciej po cwiczenia, ale mozliwe juz ze masz skostnialy kregoslup i trudno bedzie wyprostowac tą wadę więc w tym wieku ja bym na Twoim miejscu nie czekal i szedl do specjalisty
Nie wiem co to znaczy przepalić mięśnie. Jeśli będziesz robił te pompki 3-4 serie 3-4 razy w tygodniu, będziesz się dobrze odżywiał to, przetrenowanie Ci raczej nie grozi. Objawy przetrenowania to utrata motywacji, długo utrzymujące się zmęczenie, brak postępów itp. http://www.sfd.pl/temat153392/ IHMO. Trudno jest się przetrenować metodami [...]
[...] Nowe produkty to jest faktycznie cos bardziej interesujacego. Moje pytanie jest tylko takie-jaka jest roznica miedzy treckirm a olimpem w jakosci. Pytam dlatego ze nie nie trudno zanlezc w necie info o nagrodach za jakosc dla olimpu. Obojetne czy wezmiemy pod uwage rynek sportowy czy farmaceutyczny. Dodatkowo jeszcze obnizka cen odzywek-dobry [...]
Kilka_moich_fotek nowa strona 18
